プラトー現象とは？訪れた時に意識したい2つのポイントを紹介 - ハタラクカルテ
プラトー現象とは、努力しているにも関わらず、成長を感じられない状態のことを指し、別名高原現象と言います。 仕事だけでなく、スポーツや勉強などでも同じようなことがあり、一定までは成長を感じながら進められますが、ある時から成長を実感できなくなってしまいます。 プラトー現象とスランプの違い プラトー現象とスランプの違いとしては、 プラトー現象は「成長を感じられなくなった状態」 スランプは「これまでできていたことができなくなってしまう状態」 を指します。 仕事に置き換えると、営業活動において急に受注を獲得できなくなることはどちらかというとスランプを指し、営業のスキルが向上しないなと感じるのはプラトー現象と言えます。 プラトー現象の期間で重要なこと プラトー現象の期間において重要なことは、 プラトー現象の期間中であることを認識すること 努力をすることを辞めないこと が重要です。 脳はこの期間中にも、
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第1回 スポーツ心理学 “メンタル・トレーニング”入門編 「"メンタル"ってなんだ？」