今日のお昼には散歩がてら商店街近くのCoCo壱番屋にカレーを食べに行きました。 イカカレー。２辛で。 少し気分転換できたかな。 ずっと競馬見てて、途中睡魔が襲ってきて１８時半まで寝てしまいました。 長男が... 2 人がブックマーク・1 件のコメント

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梅を見に、堺市の荒山公園へ早朝ウォーキングに言ってきました。 大阪は曇り空から雨が降り出すというお天気にはあまりめぐまれませんでしたが、人も少なくて、梅は見頃を少しすぎたくらいでしょうか。 入り口の紅梅白梅が、見頃でした。 園内は、もちろん無料で出入り自由！犬の散歩中の方もいました。 梅の木は、白い花の咲く白梅・紅い花の紅梅・そしてやや黄身かかった物と種類も色々です。 紅梅は、近くで見ると花自体は小さいので、きれいに見えないのですが少し離れると紅くほんのりと染まった様子が素敵です♪ 白梅は、香りが素晴らしいです。 桜の花と比べるとひっそりとした感じですが、寒い冬から春に向けての様子がぴったりです。 駐車場は有料 荒山公園には、結構広い無料駐車場があるのですが、梅の時期だけは1回500円になります。（9時から） 今回は、少し歩いたところにある時間貸し駐車場を利用しました。（1時間100円！）

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こんばんは！ 珊瑚です。 今日は土曜日なのでデイケアへ行ってきました。 リハビリ（2020/02/01（土）） 個別リハビリ ニューステップ お掃除 驚異の的中率 今日は大儲けできたのか？ リハビリ（2020/02/01（土）） 個別リハビリ 立ち上がりは、はじめのうちは太腿やお尻などの筋肉が堅くて立ち上がりづらかった。 ３回ほど立ち上がったところで、わりと足も柔軟性が出た感じになった。 立ち上がり姿勢を鏡でチェックした。 背筋が伸びてなく前かがみ気味。お尻が後ろに飛び出てる。 足の膝関節をしっかりそらすように伸ばし、お尻を引っ込めた。お腹に力を入れると股関節にも力が入り立つ姿勢が安定した。30秒静止。 ３回ほど、良い姿勢を意識して立ち上がりをした。 膝関節や太腿表などの筋肉へ、今までにない刺激が入ったみたい。 筋肉を使った感じ。けっこうな筋肉痛。 ニューステップ 木曜日に負荷５でやったら

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ついに昨日の夕方、待望の待望の待望の女の子が生まれてきてくれました！！ したがって、僕の222日間の男性育休も昨日スタートしたことになります！ 今回の出産は無痛分娩だったので、朝9時に行きましたが昼過ぎになかなか陣痛が定着してくれなかったので、改めて翌日仕切り直しということに一度はなりました。 が、そのあとすぐに陣痛がやってきてお産再開。 そのまま夕方17時ごろに出産となりました！ 僕も立会いすることができました！ 涙がボロボロと出ました〜。 お産は不安から感動 お産の途中は感動というより不安しかなかったです。 特に妻がどんどん陣痛が強くなったときには退室を命じられ、病室の外で待っていたのですが、妻のうめき声と叫び声が聞こえてきて、病院スタッフも慌ただしく病室を出入りするのを見て、何か不測の事態が起こっているのではないかと心臓が潰れそうでした。 「もうお産ですよ〜」 と言われて入室すると顔