ゆっくりとしたハーフスクワットで大腿筋を追い込んでみてください。 辛くなってから更に３回、限界だと思ってからあと５回。 この２分ほどの時間は、どんなライフハックよりも自己啓発よりも 高レベルの内省と精神統一をあなたにもたらしてくれます。 スクワットが終わったら座ってみましょう。 さっきまでとは座っている感覚が違うと思います。 パンプアップした太腿が全身にここちよい充実感と血流を運んでくれています。 どれだけたくさんライフハックを齧っても手に入らなかった自己変革感が得られましたよね。 こういうことなんです。 ジム通いを試した人は多いと思いますが、何故か皆さんカーディオにいかれますよね。 ウエイトトレーニングなんです。本当に必要なのは。 ウエイトトレーニングは短い時間に集中して力を出し切ります。 １回１回が己との対話であり克己心の連続であり、発見の繰り返しなんです。 ベンチに寝てバーベルを挙げ

渋谷109で売られてるメンズの浴衣がダサすぎると話題に 1 ： ブリティッシュショートヘア(やわらか銀行)：2012/07/15(日) 04:50:38.82 ID:/eI9MQLg0 【画像あり】渋谷109で売られてるメンズの浴衣がかっこよすぎる件 http://vicefairy.jp/ 2 ： チーター(高知県)：2012/07/15(日) 04:51:55.22 ID:S/0rdtmM0 コピーがいちいちアホっぽくてよろしい 嫌いじゃない 4 ： ツシマヤマネコ(新疆ウイグル自治区)：2012/07/15(日) 04:52:49.54 ID:g6ORrvlU0 全体的に厨二もしくはミサワっぽい 6 ： ラグドール(埼玉県)：2012/07/15(日) 04:55:20.99 ID:yyGdTikPP くそっｗｗ　中二心がうづくｗｗｗｗｗｗｗｗ 8 ： アビシニアン(四国地方)：20