生命は海で発生しました 私たちの深奥には海のリズムがあって 波動とは海のリズムに戻ることなもかもしれません そんな海をイメージしての瞑想法の動画をご紹介します 動画内で語る言葉をこの記事ではご紹介しています 瞑想スクリプト①|海に還る海に還る瞑想 今回は 海を眺め 海に還る瞑想のスクリプト(台本)をご紹介します この瞑想によってあなたの潜在意識は 海に融け 海とひとつになり 深く癒されます これはあなたがあなた自身に対して行う 潜在意識セラピーです まずは心を整えるための自律訓練法自律訓練法で深い意識状態に入っていく方法です 海に還る瞑想状態に入るために自律訓練法をします そしてこのイメージを見ることで 逆に瞑想状態は深まります イメージと瞑想は相乗効果を持つ関係なのです 瞑想スクリプト|自律訓練法 目を閉じるか この動画の画像を眺めるかしてください 深呼吸を大きく4回します ひとーつ ふ