【瞑想台本付動画】一日の終わりにリラックスするための瞑想の言葉｜朗読すると瞑想状態に入れます | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
瞑想のための言葉｜ゆっくり朗読していきましょう最初に波音に耳を傾けましょう 間 １０秒 夜の海のさざめきを 聞くともなく聞いていると 今日 一日 この瞑想の場に来るまでに 起こったことが もう すでに遠い昔のように感じられてきます 間 １０秒 今日の出来事なのに もう すでに 夢や幻のように 感じられてきます 間 30秒 波音に耳を傾ける波音のリズムに身体のリズムをシンクロさせていきましょう 肩の力を抜いて 頬の筋肉を緩めましょう そして掌が暖かなっていきます そのまま深呼吸を大きく４回します ひとつ ふたつ みっつ よっつ 間 ネガティブな出来事やそれに伴う感情も 明日への気がかりや不安も 波音に 印象が徐々に かき消されていきます 間 １分 嬉しかったことは 波のように幾たびも幾たびも 寄せて来て あなたに その感情を呼び起こします 波音 間 １分 呼吸が深く自然で 楽です お腹
【本当は驚異のイメトレ教本】誰も言わないナポレオン・ヒル＜思考は現実化する＞の本当の凄さを詳しく解説｜思考を現実化させるためのイメトレのやりかた | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
このブログサイトにはナポレオンヒルの考え方を３つの記事で詳しくご紹介していますが そのすべての考え方の根本原理が 今回ご紹介する 深層自己説得とそのイメージ化 です ＊これまでの記事はこちらから ナポレオン・ヒルの思考は現実化するの本当の考え方 ナポレオンヒルの『思考は現実化する』という本は 自己啓発の古典的名著です 少しでも自己啓発や能力開発に興味のある方なら この本の名前を聞いたことがあるのではないでしょうか ナポレオンヒルの成功17原則 「思考は現実化する」の発表後 ナポレオンヒルはその考えをさらに発展させて 成功１７原則を体系化した「ナポレオンヒルプログラム」を 作り上げるのですが そのプログラムのエッセンスはすべて この「思考は現実化する」からはじまります 思考は現実化するの最重要エッセンス 今回はナポレオンヒルの出発点でもあった 「思考は現実化する」の中から 一番重要なポイント
【瞑想台本】丹光を段階的に見るワーク｜瞼の裏を活性化させて潜在意識を光として捉える瞑想法 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
潜在意識セラピーの場へようこそ 今回は誰もが 瞑想の中で 「丹光」 を目にするイメージワークです 丹光は霊感が強い人だけが見るものとよく言われます でも 私のセッションでは多くのクライアントさんが練習によって丹光を見るようになります 自律訓練法黙想練習は優れた総合的なイメージング手法であり 丹光は 練習すれば基本誰でも見えるようになります そして それがはっきり見えることで 理屈抜きであなたにとっての何かが 確実に変わります！ 丹光とは何か？ 丹光とは 目を閉じて瞼の裏に見えてくる光のことで 精神の次元が上昇するときに見えるもの 第三の目が開いたときに感知する光 などとも言われていますが 脳全体の不可思議なエネルギーの循環として これをとらえ トレーニングさえすれば誰もが見れるようにしたのが 自律訓練法黙想練習です もっと正確な日本語でいうと 深い瞑想の中で
ウキウキしなければ目標じゃない！持つこと自体が大事な夢と願い｜３種類の目標とその立て方 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
目標をもっている人って 見ただけでわかります。 行動も違うし発言も違うし ものの考え方も違う。だから、いい意味でめだちますね。 でも 特別な人だからこそ目標が持ててるんじゃなくて 目標をもってるから特別な人になってると言えます 今回は なぜ目標を持ってる人は少ないのか？ あなたを動かす目標はどうしたら持てるのか？ そんなことをお話します
【瞑想台本：７つの習慣自分を取り戻す海辺の瞑想｜３つの質問が魂を癒し回復させる | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
生命は海で発生しました 私たちの深奥には海のリズムがあって 波動とは海のリズムに戻ることなもかもしれません そんな海をイメージしての瞑想法の動画をご紹介します 動画内で語る言葉をこの記事ではご紹介しています 瞑想スクリプト①｜海に還る海に還る瞑想 今回は 海を眺め 海に還る瞑想のスクリプト（台本）をご紹介します この瞑想によってあなたの潜在意識は 海に融け 海とひとつになり 深く癒されます これはあなたがあなた自身に対して行う 潜在意識セラピーです まずは心を整えるための自律訓練法自律訓練法で深い意識状態に入っていく方法です 海に還る瞑想状態に入るために自律訓練法をします そしてこのイメージを見ることで 逆に瞑想状態は深まります イメージと瞑想は相乗効果を持つ関係なのです 瞑想スクリプト｜自律訓練法 目を閉じるか この動画の画像を眺めるかしてください 深呼吸を大きく４回します ひとーつ ふ
【LPモード】パーソナルコーチングを体験して｜受講者の声・体験談のご紹介 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
●コーチングメニューや料金等の内容は随時更新しています。詳細は別途お問い合わせください コーチング 正式セッション 5回ワンセットです ※現在無料です コーチングはワンセット５回からのセッション契約となります。 でも・・・・・・ いろんな疑問があると思います そこで契約とは別に 単発のお試しセッションをやってます。 コーチングを体感していただくとともに 料金やセッション契約の内容などについてもご説明もしています。 どんな風にやるの？ コーチはどんな人なの？ 自分の悩みはコーチングの対象になるの？ 目標の実現に役にたつの？ などなど疑問・質問にお答えいたします。 ZOOM、電話、LINEやメッセンジャーのテレビ電話、 また福岡近郊にお住まいの方はお会いして行うことも可能です。 時間は30分～1時間ほどとなります。 ご希望の日時はご相談ください。 お試し用単発セッション申込 コーチングについて
【BEを意識する目標】HAVEでもDOでもない目標｜今持っていないものを獲得する人生から今有るものを味わう人生へ | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
1万年続いたと言われる日本の縄文時代 それは豊饒な淡水とどんぐりやクルミなどの植物により 人間に必要な栄養が じっとしていても摂れた時代です 狩りをしなければ死んでしまうこともなく 戦争をしなければ自分たちの取り分がない なんてこともない もちろん一日中昼寝をしていても大丈夫ってわけではないですが 自然への受け身の姿勢で生きることができた時代です 翻って現代の私たちの心と魂を見つめた時 いつも何かを獲得し続けなければだめでしょうか？ 社会の在り方とは別に 心と魂の在り方は世界や宇宙に対して本来受け身なのです 瞑想の姿勢も受け身そのものです 私たちは心と魂を受け身モードにするだけで 全く違う人生が目の前に展開するのです 何かを得たい！何かをしたい！｜現代は行動の時代？何かを得たい！何かをしたい！ そんな視点で仕事や人生を考えるとき アメリカ発の目標設定方法や自己啓発の考えかた はとても効果が
＜イメージ＞を解釈するとは？イメージストリーミングの実例を徹底解説｜イメージキャッチング実例㉒ | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
今回は自分のイメージを読み取ることで自分の本心に気づく方法をお話します。それには二つのことをクレアする必要があります。ひとつはぼんやりとして見えてくるイメージを見るスキル。もうひとつはそのイメージの解釈をするスキルです【イメージストリーミングの基本＆効果】ウィン・ウェンガー博士の「潜在意識との対話法」｜イメージは潜在意識からやって来る 潜在意識を確かめる夢分析｜そしてイメージ分析の時代へ！私たちは 普通何かを考えるときに言葉を使いますね でも 潜在意識は言葉を使わず イメージを使って考えています 夢もそうしたイメージの一種です 夢で見るイメージは起きたらすぐに忘れるし 覚えていてもあいまいです さらに夢を見ている間 私たちは意識がありませんから なかなか性格な記録や保存ができません ところが起きているときにぼんやりと見るイメージは 夢のようにうつろに見えながら 自意識でリアルタイムでそれに
閃きは潜在意識からやって来る｜潜在意識との結びつきを強くすれば第六感と直感が鋭くなって仕事と人生を豊かにする | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
閃き（ひらめき）がよく出て 第六感が強い人っていますね。 いざというとき役立つし 普段もアイデアなんかがポンポンでてきて 仕事でも勉強でもとても有利に感じます。 こうした閃きは生まれつきもありますが、 「ひらめく能力」は練習すれば誰でも獲得できるスキルです 今回は閃く脳を作るための方法についてお話します。
【絵本風に簡単解説】アクティブイマジネーションは潜在意識と対話するユング心理学の秘儀 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
心理学の大家ユングは 自身が潜在意識を誰よりも深めた人でした そのユングが自分自身でも３０年以上使い続けた秘儀のような技法が「アクティヴ・イマジネーション」です やってみると その効果にはすさまじいものがありますが そのやり方はとても難しい 今回は絵本のように絵をたくさん使って 絵で説明していくので アクティブイマジネーションの凄さとやり方がとてもわかりやすくなってると思います 詳しく解説した記事はこちらです → 【能力開発のためのユング心理学】アクティブイマジネーションで潜在意識と対話する｜究極の叡智との出会い
【通勤中や職場でもできる】立ったままでもできる自律訓練法｜いつでもどこでも集中力とリラックスを取り戻す | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
多忙な毎日の中で自律神経を落ち着かせるために自律訓練法をやってみよう そう思っても中々練習のための時間がとれないこともあります またマスターしても 自宅できちんと条件設定する以外にも 仕事や日常生活の中でいつでも気軽に自律訓練法をやってみたい そう思われる方もいらっしゃいます 今回はいつでもどこでも自律訓練法を味わうための 立ったままで行う自律訓練法の音声誘導動画をご提供します 自律訓練法瞑想への入り口｜気持ちを落ち着けるそれでは立ち上がって立ったまま 目を閉じてください これから 内なる世界へ旅をしましょう 今日 この瞑想の場に来るまでに経験したこと あるいは今日 これから経験するであろうこと すべてをいったんわきに置いて あなたの意識はこれから ゆったりとした生命本来の波の上に浮かびます 立ったままの姿勢で 大きく深呼吸を3回します ひとつ ふたつ みっつ 気持ちがとても落ち着いて
【誘導瞑想】最高の自律訓練法を体験する方法｜仰臥姿勢は変性意識状態の入り口 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
自律訓練法には3つの姿勢があります １．まず 椅子に坐って行うもの ２．次に リクライニングシートなどにゆったり座って行うもの ３．そして今回ご紹介する寝たままの姿勢 仰臥姿勢で行うもの この３つです この中で 自律訓練法の効果を最大限に味わえるのは寝たままの姿勢 仰臥姿勢です 仰臥姿勢は一番深い自律性状態が味わえます そして まるで宇宙遊泳をしているかのような 不思議な感覚に襲われる姿勢です 今回は 寝た姿勢 仰臥姿勢で行う自律訓練法の音声誘導動画をご提供します 自律訓練法仰臥姿勢（ぎょうがしせい）の瞑想のはじまりそれでは目を閉じてください これから 内なる世界へ旅をしましょう 日常生活のすべてをいったんわきに置いて あなたの意識は 内なる世界へ潜っていきます 大きく深呼吸を3回します ひとつ ふたつ みっつ 気持ちがとても落ち着いている 気持ちがとても落ち着いている あなたは今 仰
【アルファ波の揺らぎを額で感じる心地よさ】自律訓練法標準練習最後の難関は額涼感練習｜自律訓練法第6公式 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
自律訓練法の最終ステップ第６公式は額を涼しく感じる練習です ずばりこれはアルファ波の揺らぎを額で感じる練習と言っていいでしょう 第１公式から第５公式までは主に温かさを感じる練習だったのですが 最後の第６公式は逆に涼しさを感じる練習になるので とても難しく感じる人が多いです でも 手足や腹部が温かくなって 呼吸と心臓の鼓動がゆったりと深くなってくると 額は自然に涼しくなっていくのです その際 アルファ波の揺らぎを額で受け止めている というイメージを持つと とても有効に作用します 【アルファ波の揺らぎを額で感じる心地よさ】自律訓練法標準練習最後の難関は額涼感練習｜自律訓練法第6公式 自律訓練法の基礎編である標準練習の最後は額の涼感です 額が涼しくなり手足とお腹が温かくなると からだは頭寒足熱状態に入ります 第５公式までは自律訓練法の練習は5分をめどにやっていたわけですが 額の涼感をマスターして
【思考は確かに現実化する】イメージングで潜在意識の力を体験｜言葉と画像が脳に焼き付くイメトレ法 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
イメージトレーニングをしないスポーツアスリートはいないと言っていいでしょう 自分のプレイ前に自分の身体の動きをシミュレーションする さらにそのときの心の動きもシミュレーションする そうすることで本番でのパフォーマンスがすでに体験したことをなぞるようなレベルにまでなるのです 今では ビジネスマンが仕事に応用することも増えてイメトレは能力向上の切り札的存在になっています でもイメージトレーニングを独学でやろうとしても なかなか鮮明なイメージが描けずに挫折する人もたくさんいます 今回はどうすればイメージをくっきりと見ることができるのか？ ビジネスにどんな風な役立ち方をするのか？ どんなふうにイメージが引き寄せの法則を起こすのか？ 具体例を見ながらご紹介します イメージトレーニングをするときには イメージには２種類あって自分が今から取り扱うのはこっちのほうだ、 と明確に意識したほうがいいです 見た
【右脳と左脳を同時に使うアファメーション】最高のインカンテーションが潜在意識を書き換え自分を変える！｜仕組みとやり方のご紹介 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
アファメーションを進化させた自己暗示の方法に「インカンテーション」があります 普通アファメーションと言えば 決めた言葉を熱心に何度も繰り返し読んだり呟いたりします インカンテーションの場合は言葉だけではなくて 全感覚を使って 潜在意識に向けてダイレクトに暗示をかけていきます 今回は最強のアファメーションであるインカンテーションの仕組みとやり方をご紹介します 潜在意識が動かないと人は変わらないそもそもアファメーションもインカンテーションも 自分の考え方や行動方法を 変化させるためにあります 「変われ！」と一度だけひとことだけ言って変われるならば 苦労はありません そうではないから 変わるための方法がいろいろ研究されて アファメーションやインカンテーションのやり方が開発されてきたのです どちらもその原理はこんな絵になります 【アファメーションとはなにか？】自己暗示で自分を変えて人生を変える様々
【潜在意識との対話の効果】催眠療法も夢療法もヒプノセラピーも同時に体験できるユング心理学の秘儀｜驚異のアクティブイマジネーション | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
アクティブイマジネーション。 聞きなれない言葉ですがユング自身が３０年以上の長きにわたりやり続けたイメージを使った癒しと気づきの技法です このやり方はユング自身がまとまった論文としては紹介しなかったようです それだけユング自身の生々しい体験であり、アクティブイマジネーションにおけるイメージの動かし方、動き方、取扱方はその人独自のもので、他の人には伝えにくいということでもあったようです。 一般に難解とされるアクティブイマジネーションですが、実はその後に開発されたイメージストリーミング技法がわかると簡単に理解できます。
【瞑想台本】森と湖のヒーリングタイム＜癒しと再生＞の潜在意識セラピー｜心理療法のためのイメージスクリプト | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
瞑想のための台本を声に出して読んでいると いつのまにか言葉に誘導されて深く瞑想状態に入ります 今回ご紹介する森と湖をイメージするワークだと 潜在意識の奥底を流れるリラックスしたイメージが 心を癒し 心を再生させて行きます この効果は ヒプノセラピーやユング心理学に通ずるものがあります 瞑想とイメージのコラボレーションです 瞑想を状態を加速するイメージング｜湖と森の瞑想のイメージスクリプト無になろうと思いながら瞑想するよりも イメージを描きながら瞑想するほうが効果的です 「無」の体験は高度な瞑想体験なので 普通はまずできません 普通は何かひとつのことに集中するほうがいいのです
プロフィール | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
ご挨拶私は現在 イメージと瞑想のメソッドを取り入れた潜在意識セラピーとパーソナルコーチング・心理カウンセリングをご提供しています。 私は、若い頃から自分の問題は自分で自力で解決しなくてはならないという思い込みがあって、一人で格闘して来ました。 特に生命保険営業のマネージャーとしての約２０年 いかに自分を支え目標達成をするかを真剣に考えていました。その結果 科学的瞑想法 自己啓発手法などを様々に勉強し コーチングや心理カウンセリングを学び性別も年齢もバラバラな部下に合計１万時間あまりのセッションをして来ました。そんな中 あるときメンターのような人と出会い、一気に肩の力が抜けて道が見えてきたことがあります。そんな体験から、クライアントさんにとってのメンターになることを立ち位置にしています。 プロフィール大学を卒業後、国内外の生命保険会社でセールスマネージャーとして20年勤務。仕事を通じて、また
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【コーチング傾聴の奥深い心理学】１on1で聴いてもらうだけで問題が解決し勇気をもらうコーチングの奥義 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング
【ナポレオンヒル提唱】タフなメンタルを持つために｜心の中に安心できる避難場所を作っておく方法 | 潜在意識セラピー☆マインドフルネス（瞑想×イメージング）を駆使する心理カウンセリング＆コーチング