何でも日記：意識がかなり低い系の人々のためのお手軽運動講座 - 何かのヒント
このところ「意識高い系」を揶揄するブログを多く見かける。 自称でも他称でも「意識が高い人」は、大勢から貶されようが嫌われようが、その人の決めた目標に向かって邁進する筈なのだから、放っておけばいい。 問題は意識の低い人々の方で、意識や意欲、能力、実行力に欠けた人たちこそは、互いに仲よく協力して支えあい、よい情報を交換したり教えあったりするべきではないだろうか。 (クラブティー) ClubT 意識低い系 Tシャツ(ミディアムブルー) M ミディアムブルー メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 私は明らかにそっちの側に属している気がする。 そして運動に対する意欲や意識が低いので、何かやろうと決心して試みても長続きしない。知人は朝、早く職場に行って長い廊下を走っているという。また別の知人は週に三回、三キロも走っているというのに。 人に自慢できるような運動を私が継続的にできない理
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皆さんに本当に必要なのはライフハックではなく筋肉
ゆっくりとしたハーフスクワットで大腿筋を追い込んでみてください。 辛くなってから更に３回、限界だと思ってからあと５回。 この２分ほどの時間は、どんなライフハックよりも自己啓発よりも 高レベルの内省と精神統一をあなたにもたらしてくれます。 スクワットが終わったら座ってみましょう。 さっきまでとは座っている感覚が違うと思います。 パンプアップした太腿が全身にここちよい充実感と血流を運んでくれています。 どれだけたくさんライフハックを齧っても手に入らなかった自己変革感が得られましたよね。 こういうことなんです。 ジム通いを試した人は多いと思いますが、何故か皆さんカーディオにいかれますよね。 ウエイトトレーニングなんです。本当に必要なのは。 ウエイトトレーニングは短い時間に集中して力を出し切ります。 １回１回が己との対話であり克己心の連続であり、発見の繰り返しなんです。 ベンチに寝てバーベルを挙げ
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