今日の体重報告です。 70日目。 体重計を目視しながらとしない場合では0.2kgぐらい変化がでることに気が付きました。 111.6kg 前日比　-0.4kg でした。 減っています。 はてなブックマークのコメントでいただいたのですが、別に意図的に水分摂取量を減らしているつもりはありません。 なぜか糖質制限を始めてから減ってしまったのです。 なので基本的に部屋にいる時間は水の入ったペットボトルを持ち込んで、気がついた時に飲むようにしました。 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 納豆 昼食 ナスと豆苗の肉味噌炒め 夕食 ポークステーキ（醤油） ナスの味噌炒め 山芋の短冊切り 間食 チーズアイスバー こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 昨日は味噌汁なし。 昼食は昨日ブログに書いたとおり、ナスの肉味噌炒めを作りました。 もっとも昼前に不意の呼び出しがあり、昼休憩が取れたのは1

今日の体重報告です。 61日目。 今朝起きると治ってると思っていましたが、そんなことはありませんでした。 112.0kg 前日比　+0.6kg でした。 増えてる……。 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 納豆 子持ちきくらげ 昼食 しゃぶしゃぶ 夕食 枝豆 茶碗蒸し 玉子豆腐 カンパチの刺身 ウインナー 間食 濃厚チョコレートケーキ こんな感じでした。 総評 昨日の昼は焼肉ではなくしゃぶしゃぶだったので増えていないだろうと思っていたらおもいっきり増えていました。 間食の濃厚チョコレートケーキはローソンナチュラルの低糖質な商品です。 これも元気になればレビューを上げたいと思います。 もうちょっと待って下さい……。 以上、三十路のおっさんでした。

今日の体重報告です。 60日目。 2ヶ月目ですね。 111.4kg 前日比　-0.4kg でした。 もうちょっとで元に戻りそうです。 ただ今日の昼食は仕事上の付き合いのある方なのでいつもの低糖質なメニューでは無いと思います。 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 玉ねぎと豆腐の味噌汁 納豆 子持ちきくらげ 昼食 低糖質ピザ 玉子豆腐 そうめん風 夕食 肉炒め（醤油） カツオのたたき 玉ねぎサラダ 玉子豆腐 間食 青汁+豆乳 こんな感じでした。 総評 喉の痛みはだいぶマシになってきました。 普通どおりにしていてもあまり違和感がないくらいです。 ただまだ完璧に治ったわけではないので、もう少し養生することにします。 コメントをいただいて本当に励みになっております。 以上、三十路のおっさんでした！

今日の体重報告です。 55日目。 昨晩は友人たちと夕食+カラオケでした。 113.6kg 前日比　+1.2kg でした。 ガッツリ増えました。 今日からまたダイエットです。 最大の問題はやはりお通じが来ないこと……。 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き えのきと豆腐と春菊の味噌汁 昼食 ミネストローネ 夕食 焼肉 間食 なし こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 代わり映えはしません。 いつものですから。 昼食は前回失敗した低糖質パスタの時に使ったトマトホール缶の残りで作ったミネストローネ。 これは成功しました。 おいしかったです！ 惜しむらくは写真を撮っていなかったこと。 撮っておけば良かったです……。 夕食は友人たちと焼肉に行きました。 ちょっとお高めですがかなりおいしいお店です。 前日の夜に予約を取ろうとしたら「19：00はすでに満席ですので、次の予約は20：00

今日の体重報告です。 52日目。 昨日の夜ははじめての水泳、第3回目でした。 そしてその前の昼には驚きの事件が……！？ 111.2kg 前日比　-0.4kg でした。 また減った！ でもこれには理由があります。 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 納豆 昼食 クリームシチュー チーズ焼きツナサラダ 夕食 ポークステーキ（醤油） 豚肉巻き 玉ねぎサラダ 茶碗蒸し 間食 なし こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 昨日の分で香薫がなくなりました。 今日、他の食材といっしょに買ってきます。 そして事件があったの昼食。 クリームシチューは家族が一昨日の夜に作ったもの。 調べてみたら意外なことにクリームシチューはそこまで炭水化物は多くなかったので、昼食時に食べることに。 温めて1口目。 ん？ なにか違和感が……。 ちょっと考えた後、2口目。 んん？ なんかすっぱい？ 少なくとも私

今日の体重報告です。 51日目。 アマゾンプライム会員になりました！ 111.6kg 前日比　-0.6kg でした。 初めて111kg台になりました！ 順調です。 昨日の献立 朝食 ご飯 ベビーハム 目玉焼き ほぐし鮭 昼食 低糖質ピザ コカ・コーラプラス（半分） 夕食 牛ステーキ（おろしオニオン醤油） ミックスキャベツ 玉子豆腐 平目の刺身 コカ・コーラプラス（半分） 間食 なし こんな感じでした。 総評 朝食はいつものではありません。 昨日はウインナーの代わりにベビーハムでした。 なぜかたまに食べたくなるんです。 でも調べてみたらかなり炭水化物の量が多かったので、今度は食べないようにします。 ほぐし鮭は糖質が高いのかと思っていたら普通の魚と同じぐらいの量だったので食べました。 やっぱりおいしいです。 昼食の低糖質ピザは油揚げを使って作ったものです。 ブラン入り食パンなどの低糖質パンを使