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普段在宅で仕事をしている人は、一日中机にかじりついてしまい、気がつけばもう何日もまったく運動をしていない...なんてことがありがちですよね。解決策はいたってシンプル。ランチや休憩をとるのと同じように、運動する時間をスケジュールに組み込みましょう。もちろん、アラートの設定もお忘れなく。 実際、あなたが運動を怠ってしまう理由は、単にそれを忘れてしまっているからという場合が多いです。カレンダーアプリを使って運動の時間をスケジュールしておきましょう。朝と夕の2回、5~15分程度の運動の時間を毎日設定しておくことをオススメします。 運動の時間が来たら、ダンベルを持ち上げてみたり、外に出て軽く散歩などを行うと良いです。ブログ「Dumb Little Man」(英文)では、在宅で仕事をする人向けに様々なエクササイズ方法が紹介されているので、そちらもチェックしてみてください。ただし、くれぐれも運動すること
●お金があるから買うのではなく、必要なものを必要な時に買え さて、無駄に気付いたら、次は考え方を改めて下さい。 「お金があるから、買う」のではなく、 「必要なものを必要な時に買う」ということです。 ちょっと分かりづらいかもしれませんが、例えばボーナスが出てお金があるから、何か買うというのではなく、お金は預金しておいて、 本当に欲しくて必要なものをその時点で買うということです。 給料が入ったから贅沢して、給料日前には倹約という生活を送るのではなく、 金の有り無しに関係なく一定の生活を送るように心がけて下さい。 給料日前になって、普通預金口座にいつもの月よりも多い残高があるから、「何か買おう」とは考えずに、 別の口座に預金するというような考えでなくてはなりません。 別に何も買わずにケチに徹しろという訳ではありません。 お金の貯まらない人は、欲しいものも買わず、遊びもせず、倹約しなければお金は貯
Dumb Little Man: 多くの仕事を抱えていると、どこから手をつけていいかわからず、いっぱいいっぱいになってしまうことがあります。しかし、少しの工夫で効率的に仕事をすることは可能です。今回は、誰でも簡単に生産性を上げられる6つの方法を紹介します。 1.1日の最後に翌日のToDoリストをつくる 1日を振り返ったときに、やろうと思っていたことができなかったときのがっくり感ほどイヤなものはありません。それを避けるには、その日の最後に翌日のToDoリストをつくるのがオススメです。その日やったことを振り返り、次にやるべきことの優先順位を考えられます。翌朝、そのリストを見れば、すぐ仕事に取りかかれ、効率的な仕事の流れを築くことができるのです。 2.Eメールのチェックを1日2回に制限する そんなことは不可能だと思いますか? たしかに、私たちはかなりの時間をメールチェックに使っています。でも、そ
たくさんのご応募、ありがとうございました。 応募作品は、下記ボタンをクリックしてご欄いただけます。 受賞作品の発表は10月下旬を予定しております。 「ゲッティ イメージズ」「iStockphoto」合同で、初めてのフォトコンテスト「Summer Celebration!」を8月9日(金)より開催します。上位入選3名にはCanon EOS70D をはじめとした、キヤノン製カメラとレンズのセットが賞品として贈られる予定です。 プロ、アマチュアを問わず幅広いフォトグラファーが撮影した、日本ならではの写真コンテンツを発掘するとともに、優れたフォトグラファーへゲッティ イメージズ、iStockphotoのプラットフォームを通じて作品をグローバルに発表するきっかけも提供します。
表参道と田舎をくっつけたような街・・・と言われる、不思議な魅力の外苑西通り(通称キラー通り)。神社や教会、人気あるファッション、カフェやバー、アート、そしてヘアサロンや老舗のお店が揃い、オフィスビルも多くある、便利な街です。 シルク=絹 神宮前3丁目の信号近く 綺麗な色のブラウスに柄もようのスカーフが風になびきながら、 入り口にディスプレイされています。 シルクばかりを専門に扱うブティックです。 シルクは高級のイメージがありますが、 何よりカラダにとっても良いのです。 保温力も通気性もあって、地肌に直接触れるほどその効果が高いので、 本当は下着だと申し分ないそうですが、 やっぱりオシャレで楽しみたいですね。 実はこちらのご主人はピアノ演奏家です! 11月16日にマンダラでライブがあります。 詳しくはこちらまで。 ■シルクスタジオ 神宮前 3-1-24 ソフトタウン青山102 TEL03(5
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