あなたを成長させてくれる10の厳しい現実 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
人を伸ばすには「アメとムチ」だとよく言われる。人は褒められたり、甘やかされたりするだけでは成長できず、時に厳しい試練に立ち向かってこそ底力を見せたりする。本日はライフハックブログMarc and Angel Hack Lifeより、そんな人を成長させる厳しい10の現実をご紹介しよう。きつい現実と過酷な挑戦こそ、あなたを成長させる友だというのだが…。 1．最初の一歩は簡単には踏み出せない何事も始めてみなければ終わりは来ない。つまり初めの一歩を踏み出さずして成功は訪れないというわけ。最初の一歩を踏み出すとき、恐怖で膝が震えない人はいないし、緊張で息ができないことも珍しくない。 2．ことは容易に進まない人生は思い通りいかないものでだからこそ尊い。価値あることを成し遂げたいないなら絶え間ぬ努力と時間が必要。成功者に不可欠なのは“忍耐”である。成功は大志と絶望と汗とひらめきがもたらす幸運と心得よう。
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収入を2倍、3倍にするためのキーコンセプトが、「レバレッジ」だ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
shutterstock アメリカのLifehackというサイトで、人生を豊かにする方法を数多く紹介しているライター、Craig Deweが、収入倍増法についての記事を書いていた。社会の現実を直視している点が良かったので、紹介してみたい。 Craigの記事は、まずこんな問いかけから始まる。 「君の今の収入に限界があるのはなぜか？」 ビル清掃員から取締役まで、ほとんどの人の給料は働いた時間で決められている。だから、給料を増やすには 1)働く時間を増やす、か 2)働いて生み出すものの価値を増やして時給を上げる、しかないという意味のことをCraigは言う。 ところが、働く時間には限界がある。だから、ビル清掃でどれだけ働いても、取締役の月給にはならない。つまり、自分が生み出すものの価値を高め、言い換えれば、自分の価値を高めることで、時給をアップしなければならない。そのために、学校に入り直して資格を
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首相の「韓国は愚かな国」 “言った”“言わぬ”ともかく「隙あり！」 - IRORIO（イロリオ）
最近すっかり死語となって聞かれなくなった言葉のひとつに「帝王学」というのがある。王家や伝統ある家系・家柄などの特別な地位の跡継ぎにたいする、幼少時から家督を継承するまでの特別教育を指す（Wikipedia）言葉である。私たちのような“一般人”にはもともと継承するような権力も権威もないので縁のない言葉だが、中産階級の崩壊にともなって中小企業の跡継ぎという概念も消滅し、今では政界や財界、医師の世界など、いわゆる「セレブリティー」の間でかろうじて生き残っているのかもしれないこの教育を、もし安倍晋三首相も受けておられていたのだとしたら、こまったことを言ってしまったものだ。 首相が「中国はとんでもない国だが、まだ理性的に外交ゲームができる。一方、韓国はただの愚かな国だ」と発言したとの週刊文春最新号の記事が15日、韓国のメディアで大きく取り上げられた。11月16日付の毎日新聞夕刊が報じるところによると
効果は本当？「必ず結婚できる」とウワサの“婚活リップ” - IRORIO（イロリオ）
「これをつけると結婚できる」と、婚活中の女性の間でささやかれるウワサの“婚活リップ”があるという。 “婚活リップ”として話題なのは、エスティ ローダー『ピュア カラー クリスタル シアー リップスティック』の、人気ナンバーワンカラー『01 クリスタル ベビー クリーム（3675円）』だ。 このリップをつけた女性たちの、「出会いがあった」「彼ができた」「結婚できた」など、ハッピーな体験談が2010年頃からネット上などでじわじわ広がり、現在は“幸せリップ”として大人気なのだそう。 本当にそんな効果があるのか？非常に気になるところ。 『01 クリスタル ベビー クリーム』の色味は、落ち着いたピンクベージュ。上品かつ、かわいらしさを演出し、ナチュラルな美しさを引き立てるカラーは、確かに男性ウケがよさそうだ。また、顔色がよく見え、ふっくらと魅力的な唇に仕上がるという。 また、このリップのもう１つの人
自分が本当にやりたいことを見極める、7つの質問 - IRORIO（イロリオ）
長い人生の中、どちらに向かえばいいのか分からなくなることは誰にもある。そんな時、この7つの質問を自分にしてみてくれ。どれも、「Lifehack」というアメリカのサイトで、名も知れぬウェブライターが書いた記事中にあったものだが、心に刺さってくるので紹介してみる。 1. 私が1番好きなことって何だろう？ この質問を言い換えると、「1番愛してるものは何？」、「何をやっている時が1番満足できる？」、「仕事と思わずにやってるような仕事は何？」というようなことになると思う。 2. 自分がこれまでやったことで、誇りに思えるのは何？ やってみて気分がよかった、達成感があった、ということは、あなたはそれを続けるべきなのかもしれない。人に何かを教えて気分がよかった、という人が先生やプロのコーチになったり、子供の頃ホームランを打った快感が忘れられず野球選手になった、というような例は、少なくないはず。 3. 何で
少年少女よ“教室で輝きすぎるな” - IRORIO（イロリオ）
文化功労者に選ばれた精神科医で神戸大学名誉教授の中井久夫さんについて、10月27日付の朝日新聞『天声人語』が書いている。「非常に高い水準」と評価される統合失調症の研究者であると同時に、1995年の阪神淡路大震災では被災者の心のケアに力を尽くした臨床を大切にする医師である。 すぐれた文筆家でもある中井さんの視野は広大で、戦争と平和についての鋭利な「観察」は、今のわが国の政治家たちに学んでほしい点も多い。子どものころから英国の『ジェーン海軍年鑑』を読んでいたため、戦時中の日本軍の“大本営発表”の嘘には気づいていたと語っている。 その中井さんが少年少女に向けて書いた読書案内は、異色の内容である。いわく、「教室で輝きすぎるな」「一番になんかなるな」「児童生徒の間にもやっかみはある」「あなたは今花咲く必要はない」そして、「一目置く同級生を宝にせよ」と。 具体的な推薦図書の名前を挙げているわけではない
スマートフォンをワイヤレス充電できる「石」— 「Orée Wireless Power Pebble」 - IRORIO（イロリオ）
Oréeといえば、木製Bluetoothキーボード「Orée Board」やトラックパッド「Touch Slab」 などで話題の、フランスの新興ブランド。そのOréeから、また面白い製品が登場したので紹介しよう。 「Wireless Pebble」は、ワイヤレス充電機器の規格「Qi（チー）」に対応したワイヤレス充電器だ。同規格に対応するスマートフォンやタブレット等のデバイスを上に置くだけで、USBケーブル等を接続しなくてもデバイスを充電できる。 「Wireless Pebble」がユニークなのはその素材だ。木材（シナ／ウォールナット）、または大理石（レッド／ホワイト）でできている。なんとも高級感あふれる仕様だ。価格は€110（約1万5千円）。 なお、Galaxy S4・iPhone 5s・iPhone 5をQiによるワイヤレス充電に対応させるケース「Wireless Sleeve」も用意さ
職場での“うつ”の原因は長時間労働ではなく上司や職場環境であることが判明：デンマーク調査 - IRORIO（イロリオ）
何かと憂鬱なことが多いこのご時世。だいたいの人にとって、その憂鬱の根源は仕事だったりするのでは。残業漬けでいつも睡眠不足、おまけに自分の自由な時間もないとなればそりゃ気分も暗くなるわけだが、新たな調査によると、仕事で感じる“うつ”の原因は長時間労働ではなく上司や仕事環境のせいであることが明らかになった。 オーフス大学のMatias Brødsgaard Grynderup氏率いる研究グループが、デンマークの学校や病院、託児所などで働く4500人の公務員を対象におこなわれた同調査。それぞれの被験者には、仕事の正当性や公平性などに関するアンケートとインタビューに答えてもらい、脳内のコルチゾール値（ストレスホルモン）を測定した。その結果、人々がうつになる原因は仕事の量ではなく職場環境や上司にあり、仕事で自分の意に沿わないことなどをさせられたりすることでストレスを募らせているとわかったそう。なお今
日本人のルーツはたった9人の母親だったと判明、あなたは「幻の陸地スンダランドの末裔」かも!?!? - IRORIO（イロリオ）
島国である日本の民がかつて、大陸から海を渡ってやって来たことは、確か子どものころに教科書で習った気がする。でも、本当のところ、日本人はどこから来たのだろう？そんな疑問は、進歩した現代の「遺伝子研究」で、かなりはっきりと知ることができるようだ。 遺伝子研究のパイオニア、ジェネシスヘルスケアによると、母親からのみ遺伝するDNAである「ミトコンドリアDNA」を検査して母方の家系を辿ると、「ミトコンドリア・イブ」と呼ばれる「ある一人の女性」に辿り着くという。そのたった一人の女性が果たして、聖書に登場する「イブ」であるかどうかは不明だが、人類はこの女性の家系から「ミトコンドリアDNA」の突然変異を繰り返し、派生してきたのだそう。そして、現代の世界の人々はおよそ35人の母親の子孫であることがわかっており、日本人においてはその95％が、たった「9人の母親」の子孫であるというから驚きだ。 その「母親」たち
フェイスブック上で人の処刑映像が再び閲覧可能に 「犯罪者を咎める目的であれば問題ない」とFB広報 - IRORIO（イロリオ）
フェイスブック上で、人が処刑される映像が再び閲覧可能になったとして物議を醸している。 今年5月、閲覧者の精神的なダメージを考慮して、テロリストによる処刑映像等の暴力的な描写のある動画のアップロード及び共有を一時的に禁止したフェイスブック。ところがこのほど、ある動画をキッカケに、こういった衝撃映像が再び閲覧が可能になっていることが明らかになった。 問題となっているのは、先週フェイスブック上に投稿された「Challenge: Anybody can watch this video?」というタイトルの動画。メキシコで撮影されたと思われるもので、マスクを被った男が女性を殺害する様子が映されている。その衝撃的な内容からユーザーからは削除依頼が殺到しているが、フェイスブック側は動画の取り下げを拒否。“犯罪者を咎める目的であれば”誰でも閲覧可能という姿勢を示した。 一度は禁止したのに、なぜ再び閲覧を認
幸せと引き換えにあきらめるべき10のこと - IRORIO（イロリオ）
幸せが目の前にあるというのに、自分の思い込みで見えていないことはないだろうか？ここでは、「HaffPost WOMAN」に掲載されていた「幸せと引き換えにあきらめるべき10のこと」を紹介する。何かを欲しいと願うならば、先に手放すことが大切のようだ。 1．他人が自分のことをどう思っているのか気にするのをあきらめる 除け者にされたくないと思うのは仕方のないことだが、他人が自分をどう思っているのか気に病むことに時間を費やすのはエネルギーの無駄だろう。あなただって誰もかもを好きなわけではないし、誰が自分をどう思おうと関係のないことだ。 2．みんなに好かれようとするのをあきらめる 自分を表現しなければ、あなたの魅力に気づく人はいないだろう。最大限に自分らしく生きることで、自然と周りにいる人はあなたに魅力を感じるはずだ。 3．うわさ話に参加するのをあきらめる あなたとうわさ話をしている人たちは、あなた
健康的な人は知っている？食べながら痩せる11のヒント - IRORIO（イロリオ）
食欲の秋。暑さも去って食欲がわいてくるこの季節には、おいしい新米も出回り、イモ・クリ・カボチャと甘いものの誘惑も耐えない。しかし、寒い冬に向かっているこの時期、油断しているとあっという間に脂肪が増えてしまうのが否めないだろう。だからといって、無理な食事制限は健康を考えるうえでもおすすめできない。 そこで今回は、「MindBodyGreen」に掲載されていた「痩せている女性のように食べる11のヒント」を紹介する。ダイエットをしている人はもちろん、健康的な食生活を目指す人にも参考にして欲しい。 1．お腹が空いてから食べる 2．ストレスがあるとき、感情的になっているとき、怒っているとき、心配や動揺を感じているときには食べない 3．工場で作られているようなものではなく、手作りされているものを食べる 4．食べるべきと思っても、好きではないものは食べない 5．加熱し過ぎのもの、火がよく通ってないもの、
中国のレストラン「リピート客欲しいなぁ」 → 料理に中毒性のあるケシの粉入れる - IRORIO（イロリオ）
中国・広州の中華レストランが、料理に中毒性のあるケシの実のパウダーを混入したとWANT CHINA TIMESが報じた。問題が明らかになったのは昨年の6月だが、食品医薬品管理局がエリア内70軒のレストランを調べたところ、2軒のレストランが実際に料理に混入していたと判明した。 ケシにはモルヒネが含まれており、阿片やヘロインにも使われている。ケシの実は料理にも使われることはあり、七味トウガラシの中にも入っているのだが、今回は中毒性のあるケシの実の粉を、リピート客の獲得のために使用したのだというからたちが悪い。 その量が少なかったことから、管理局は5万元（約80万円）の罰金と警告だけの処罰にとどめた。 今回の事件をきっかけに、「どんなに少量でも、味付けのためでも、ケシの実を料理に使うことを禁ずる」という法律をつくっているという。 とても信じられないニュースだが、驚くのは地元の管理局の代表が語った
今日から実践！ 「してはいけない10のリスト」で昨日までのイマイチな自分とサヨナラ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
あなたは、今の人生に満足しているだろうか？ 「生まれ変わる」といっても、過去に戻ってやり直すことはできない。しかし、新しいスタートを切り、今と違った結果を迎えることなら誰にでもできる。海外サイトLifehackで紹介された「自分に対してしてはいけない10のリスト」をチェックし、今日から実践してほしい。 １．自己批判をやめよう完璧な人なんてこの世にいない。誰だってミスはする。後悔と自己嫌悪の暗い穴に落ちていても、良いことなんて1つも起こらない。それより、「次はもっとうまくやれるさ」と自分に言い聞かせよう。 2．他人に否定されたとき気にするのはやめよう誰かがあなたを傷つけようと、「バカ」「怠け者」などと言ってもそれを真に受けてはいけない。あなたは他の人が思うより、ずっと価値があり有能なことを実際に示せばよい。否定的な言葉は、発奮材料として利用しよう。その価値すらないつまらない悪口は、無視してし
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昼休みは自分の意志で自由に過ごすことが疲労回復、生産性の向上に繋がると判明 - IRORIO（イロリオ）
なんとなく惰性で同僚と一緒にお昼を食べている、社食へ行っている、食べ終わったら、成り行きでそのまま雑談をして過ごしている、でも本当は昼休みぐらい好きに過ごしたい、独りのほうがいいと思っている人も多いのでは？ もし自分がそうしたいと思うなら、やっぱりそうしたほうがいい。 カナダのトロント大学ロットマン校、John Trougakos准教授らの調査により、昼休みをいかに「自由に」「自主的な選択」で過ごすかで、1日の疲労度が変わることが分かった。 北米の大学に勤務する事務系職員を対象に、10日間、昼休みをどのように過ごしたかを尋ね、毎日、終業時にその人の疲労具合がどの程度か、同僚に評価してもらうという調査を行った結果、昼休みに好きなことをして過ごしていた人の疲労度が最も低く、昼休みも仕事をしていた人の疲労度が最も高くなる傾向にあることが分かった。ただし、昼休みに仕事をしていても、「仕方なく」「や
ポジティブな人になるための、シンプルな12の方法 - IRORIO（イロリオ）
何ごとにもポジティブシンキングが大事、と言われる今日この頃である。だけど、生まれつきネガティブな人が無理矢理ポジティブになろうとしても、ただ苦しいだけ。そこで、日常生活の中で自然にポジティブさが身につく、12の方法をご紹介したい。「Yahoo!知恵袋」のアメリカ版とも言えるサイト「Quora」に最近掲載されたものだ。超簡単なものから、難解なものまでいろいろある。 1) 気分が良くなる音楽を聴く。これはとっても簡単なことだ。 2) テレビをだらだらと見続けない。ある調査によると、テレビを見る時間が少ない人ほど幸せを感じているらしい。 3) やりがいが感じられないことはやらない。何かをしようとする前に、「今日１日が終わった時に振り返ってみて、これをやって良かったと思えるか？」と自問してみるといい。答えがNOならやらないこと。でも、これって難しい。 4) 人から受けた批判にとらわれない。人は、単
テロリストにもSNSの波 アルカイダの公式ツイッターが開設するもすぐに凍結される - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
shutterstock SNSの波はテロリストの世界でも着実に広がっているようだ。先週火曜日、ツイッターでかのアルカイダの公式アカウントがオープンするも、すぐさまツイッター側の配慮で凍結されたという。 米ワシントンポスト紙によると、同アカウントはアルカイダメンバーの情報センターとして、メンバー同士のコミュニケーションツールとして、また主義主張を表明する場として利用されるはずだった。“@shomokhalislam”のアカウント名で開設されたアルカイダの公式ツイッターだったが、凍結時のツイート数は50件に満たない状況だったとか。現在はアクセスできない状態にある。 米テロリズム研究家のJ.M. Berger氏は、彼らはツイッターの短い文章で自ら宣戦布告の意志を伝えようとしたのではと分析。テロ対策の専門家であるPatrick Poole氏は「近年テロ組織はツイッターやフェイスブックなどのSNS
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あなたを幸せから遠ざける21の習慣 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
shutterstock 人は誰しも幸せになるために生まれてきているといっても過言ではない。それなのに、こんなにも幸せを求め続けている人が多いなぜだろうか？ 今回は「MindBodyGreen」に掲載されていた、「あなたが幸せになるために避けるべき21の習慣」を紹介する。1つ2つでも改めることで、今日からの毎日が変わるかもしれない。 1．足りないもののことばかり考えている 2．大切な人にも本音を言わない 3．他人と比較ばかりしている 4．自分に批判的な意見を持つ人を避ける 5．過去に引きずられている 6．人に承認してもらうことを追い求めている 7．自分の不幸を人のせいにしている 8．自分の失敗をひどく責める 9．悪いクセがやめられない 10．SNSやテレビに長時間、費やしている 11．他人の夢に便乗している 12．いつも急いでいる 13．あらゆることに対して不安を抱いている 14．泣き言を
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ドイツの建築家たちが考えた火星の住まいのアイディアがオシャレ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
先日、オランダの非営利企業「マーズ・ワン」が火星移住プロジェクトのメンバーを募集したところ20万人の応募があったと報道された。また、オバマ大統領が火星の周回軌道に人類を送る計画の演説を行ない、火星への移住が注目されている。 しかし、火星に住むにあたって問題になるのは、その過酷な環境。 大気のほとんどが二酸化炭素で平均気温はマイナス55℃、また地球のような地磁気や大気がないため電離放射線も問題になると言われている。 そんな火星にどうやって住めばいいのか? ドイツの建築家集団「ZAアーキテクツ」は火星での住居や建設案をサイトに発表して話題を呼んでいる。その案とは、先に無人の掘削・建築ロボットを火星に送って作らせた洞窟に住むというもの。 無人ロボットは強度別に火星の玄武岩の列や層を探査・解析して、地面の固いところを構造用に残し、柔らかいところを掘り進めて行って居住空間を構築。後から来た入植者が水
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「ゆるキャラグランプリ2013」投票開始、企業キャラも加わり混戦模様 - IRORIO（イロリオ）