『自律神経どこでもリセット！ も〜っとずぼらヨガ』（崎田ミナ：著、福永伴子：監修/飛鳥新社） ヨガが身体に良いのは分かっているけれど…。かれこれ5年以上前、一念発起して近所のスポーツジムに通っていた私。ヨガスタジオの片隅で見よう見まねでポーズを取ってはみるものの、鏡に映った自分は想像以上に無様で心が折れそうになり挫折した苦い経験があります。 その後しばらくは会費がもったいないから通ったものの、ありとあらゆる言い訳を並べ立て、いつしか足が遠のいてしまいました。自宅でもWii Fitを引っ張りだして、何度かヨガプログラムを試したことも。ストレッチや呼吸法のDVDだって、既に何枚も持っています。しかし、根っからのずぼらな性格が災いし、何をやっても結局長続きしませんでした。 そんな私の目に留まったのが、『自律神経どこでもリセット！ も〜っとずぼらヨガ』（崎田ミナ：著、福永伴子：監修/飛鳥新社）とい

鹿児島県に数年前からSNSを中心に人気が急上昇している滝があることをご存知ですか？　その滝は南大隅町にある「雄川の滝」。今年、NHK大河ドラマ「西郷どん」のオープニング映像にも登場し、一気にその知名度は全国区となっています。 まずは雄川の滝から紹介！ 小川の滝には展望台が設置されているので、見学はそこから 落差は46ｍ、幅60ｍの堂々とした風格の滝は、メインの流れの他にもゴツゴツとした岩からも幾筋もの水が流れ落ち、その滝壺がエメラルドグリーンに輝いています。滝つぼの手前には白い砂地が広がり、滝なのに南国の海のようにも見えるから不思議です。 ただ、この滝を見るには駐車場から片道1.2㎞、約20分の遊歩道を歩いていかねばなりません。 遊歩道の入口にある杖、必需品です！（笑） 雄川の流れもこの清涼さ！ 遊歩道の途中にはこういう場所も 遊歩道の途中に休めるベンチこそあるものの、自動販売機などもなく