いつまでも元気でいたいですよね。 野菜中心の食事は…健康な生活に良いのは間違いありません。 でも、野菜ばかりにこだわり肉抜きの食生活を続けていると、 体に必要な栄養素やカロリーが不足し逆効果となります。 特に高齢者は、肉抜きの食生活は要注意です。 そこで注目するのは豚肉です。 豚肉には体内の活性酸素を退治し、体内酸化を防いでくれる栄養素が含まれる健康食といえます。 特に高齢者には豚肉を取り入れた食生活がおススメです。 身体の瞬発力を養う筋肉を作り、パワーをつけてくれます。 肉食を制限する…？　ヘルシー志向にも注意が必要 肉を摂りすぎると体に悪影響を及ぼす、といったイメージが先行し、 野菜中心の食生活をするヘルシー志向を目指す方が増えています。 野菜中心の食生活は健康の為に悪くありませんが、 ヘルシー志向も偏るとマイナス面の方が目立ってきてしまいます。 長寿の秘訣 健康で元気な老後を過ごす為

●芳さんの起業編 その２ いよいよサラリーマン生活をやめ、 父親からのお店を引き継いだ芳さんは、 先ず、店舗販売と恵命我神散の配置薬の2本立てで 当面、店舗販売では医薬品取り扱いができず、 健康食品や化粧品を中心に展開してゆきました。 その頃、出会ったのが、今は納税日本一ということで 関心を持たれている、健康食品の日本漢方研究所銀座まるかん の経営者斎藤一人さんの本との出会いでした。 「変な人の書いた成功法則」の本を 本屋で立ち読みしたのが始まりでした。 とんでもない考えをする人がいるものだ・・・ と感心しました・・と同時にこの人に会ってみたい・・・ これが銀座まるかんとの出会いでした。 まだこの頃は銀座まるかんも まるかんレディと言われる個人販売員が主の時代でした。 店舗における販売は、許可されておりませんでした。 約１年間待たされた後にやっと特約店として取引できるようになり、 群馬県で

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団塊の世代、昭和22年～24年までの時代を指して言い、 揺りかごから墓場まで、競争時代を生き抜いてきました。 大学時代には、大学紛争を引き起こし、 会社への就職では、戦後の高度成長時代の 牽引車になったことは事実である。 団塊の世代の大部分は、サラリーマン生活をを選び、 ６５歳前後の年代です。 現状は、年金生活を開始して 第二の人生を謳歌してる人もいます。 私は、一度しかない人生を豊かに楽しく過ごしたい。 定年後、こう考えるようになりました。 残りの「実働人生」は、 男性の平均寿命79歳マイナス5歳、 72歳だ。 ここで言う「実働人生」とは、 今までの現役と同様、気持ちも体力も維持しながら 仕事を続けられることを指します。 年齢はあまり関係ないとは、言われますが、 諸先輩の方々にお聞きすると、 「６５歳と７２歳は大違いだ」と！ ここ５～７年間を団塊の世代は、 残りの人生をどう生きるかにかか

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今日も、埼玉県洋蘭生産者組合の森田洋蘭園様です。 和鉢シリーズで、昨日は、「まどか」、和の空間を醸し出す ゴージャスな 和鉢でした。 今日は、かぐや姫の逸話をもとに、イメージして作った「かぐや」。 孟宗竹をスパット切った和鉢、かぐや姫が出てきそうな雰囲気です。 この和鉢「かぐや」は、 森田洋蘭園様がデザインしたオリジナル鉢です。 孟宗竹をイメージした形・他の生産者と差別化できる 品種に合う適正な高さ・和の色合い引き立てる色彩 すべてにこだわり三河の窯元「豊繁」（とよしげ）と 一年がかりで試作を繰り返し完成した和鉢です。 この和鉢にも「ラッピングは必要ありません。 玄関、洋間、日本間、床の間どこにおいても引き立ちます。 セットの敷物は、時期によって変わります。 和鉢は手作りのために、それぞれ色合いに 若干の違いがございます 。 まとめ： １．新商品や新規事業を成功させる秘訣は、物語（ストーリ

脳の老化を防ぐために　その① 脳の老化を進める習慣… 今からでも遅くありませんので、ちょっと考えてみてください。 その①　マンネリな生活 毎日の散歩や通勤をまったく同じルートにしていませんか？ 人間の脳は基本的には「怠け者」です。 日々の単調な生活やマンネリ化した生活を送れば脳の働きは鈍化します。 脳には常に新鮮な情報を与えてあげないと… 脳のはたらきは鈍っていく一方です。 その②　人の悪口を言う 否定的でネガティブな言葉は脳の働きを鈍化させます。 否定的でネガティブな言葉は相手だけでなく自分の脳にもストレスを与えます。 毎日、愚痴や悪口を言っていると脳にかなりのダメージがあると思って下さい。 そんな時は気持ちを切り替えてポジティブに！ あっ！ポジティブすぎてハイテンションになり過ぎてもいけません。 それが許されるのは松岡修造さんだけです。(笑) その③ ２１時以降の食事にはご用心。 ２１

「スッキリと出ない」・・・。 こんな便秘でお悩みの方は多いのではないでしょうか。便秘は男性よりも女性に圧倒的に多く、その数は年々増加しています。ある調査によると女性の6割が便秘で悩んでいるとか。 そこで今回は便秘についてお話をしましょう。 便秘とは… 「便の量が少ない」「硬い」「排便しにくい」「回数が少ない」「残便感がある」など種々の訴えがありますが、医学的には、通常のその人の排便習慣より著しく排便回数が減少した状態と定義することが多いようです。 便秘の原因は… 大きく「器質性便秘」と「機能性便秘」の2つに分けられます。 器質性便秘 大腸やその周辺に病気があるために起こるもので、例えば、大腸がんや潰瘍性大腸炎などによる便秘があります。 機能性便秘 腸の働きが悪くなって起こる便秘を言います。この便秘には更に3つのタイプに分かれます。 弛緩性便秘 大腸の働きが鈍くなって起こります。 けいれん性

世界らん展２０１５で私が興味をもったブースがあった。 それは、「宮内庁の蘭と盆器」・・・ これを観たときに身震いする感動・・いや、ある種の 衝撃をうけました。 ここ数年温めていたアイディアがそこにあった。 「洋蘭」と「蘭鉢」との調和がとれた世界が 目の前にあった。 まさに、西洋文化と日本文化の融合の世界です。 動画をご覧ください！ 宮内庁には温室があり洋蘭各種が栽培されています。 また、「蘭鉢」と呼ばれる日本各地で作られた盆器が多数あり、 洋蘭を入れて皇居宮殿や各宮家で飾られているそうです。 瀬戸・美濃窯： 温めていた「アイディア」とは、胡蝶蘭と高級蘭鉢で ２度楽しむ商品の開発です。 現状の贈答用胡蝶蘭は、見栄えが良く、豪華 な形が好まれます。鉢は、盆器ではない鉢に ラッピングをして、鉢自体を観賞することは、一部の除き ありません。 贈答用胡蝶蘭は、咲き終わった後が大変で、 翌年咲かせるこ