先日、父がお友達と2泊3日で旅行に行っていたので、姉と交代で実家へ母のサポートに行っていました。 その時母とお出掛けをしたところ、帰宅して丸2日疲れのため寝込んでしまい、ブログをお休みしてしまいました（書いてある記事はあったのですが💦） そして昨日、柴ちゃんと夫と秩父へ急に行くことになりました。 その中で訪れた秩父ミューズパークのイチョウ並木がいい感じの紅葉っぷりだったので、ご紹介したいと思います。 まだ見頃なので、時間がある方は秩父へどうぞ〜♫ 秩父ミューズパーク 秩父市 ＊約3kmのスカイロード両脇に500本のイチョウ並木 ＊中央第1駐車場を利用しました ＊公園入場無料 ＊駐車場無料 ＊レンタサイクルもありますよ（有料） 秩父に来たのは久しぶりです〜♪ 中央第1駐車場のところ 柴ちゃん、ちょっと嬉しそうな笑顔♡ 落葉しはじめていますが、まだまだとっても綺麗です たくさんのわんちゃんが

還暦プラス、また再就職の 企業説明会に行ってきて、 担当の方から「え？40歳代かと思いました！ 」 一瞬、60歳代は ダメなのか？と思ったが、 マスク美人 (ジジイ) 効果？若く見られた！、笑 「身体年齢は 45歳ですけどね～60歳＋α・笑」 皆さん 上着を着ているのに 駅から走った私は半袖。 公営ジムの 筋トレ効果もあるのか。 いわゆる「二の腕」が硬く 膨らんで太くなった。 まぁ 若く見られたのは、気分がヨシ！ 褒められて 伸びるタイプゆえ、筋トレ頑張るぞ！ 安い公営ジムだけど それなり設備が充実。 データを取ってもらって 先月と比べたら、 体脂肪は減ったのに対し骨格筋率 上昇！ 体重1kg増加！ はい。60歳台、まだまだ 鍛えれば結果が出ます。 筋肉マンは鶏の胸肉や プロティンを召し上がってますが、 私のたんぱく源は 無添加無調整の豆乳。 量販店で安けりゃ1L 170円くらいで買えます

＊新潮社 【あらすじ】 戦国の世も佳境に入りつつある時期。上州（群馬県）大胡の城主、上泉伊勢守（信綱）は国主の長野業政（業正）に仕えて戦いに明け暮れながらも、塚原卜伝始め数々の流派で学んだ剣術を究めたい願望も心の底に秘めていた。戦乱の合間を見ては自ら剣術を究め、そして門下に剣術を教授する日々。その中には長野業政の２人の娘、長女の正子と次女の於富も居た。於富とは一度男女の仲となり、その後嫁入りしたが生れた子供は自分の子と告げられていた。 「上州の黄斑（虎）」と呼ばれていた長野業政は関東管領上杉家を支えていたが、上杉家は北条氏康に攻め入られて衰退の一途を辿っていた。上杉家が長尾景虎（後の上杉謙信）に庇護を求めて越後に行くと、上州は同盟を結ぶ北条氏康と武田信玄に攻め込まれる主戦場となってしまい、長野業政は上泉伊勢守らと戦うも、防戦一方となっていった。 そんな情勢は長野業政の娘婿であった小幡信貞と