炭酸水は塩分ゼロだから減塩生活中の強い味方! 減塩生活を送っている中で、私が普段飲んでいる飲み物は3種類。それは、水、コーヒー、そして炭酸水です。 水とコーヒーは以前から飲んでいましたが、炭酸水だけは減塩生活を始めてから飲むようになりました。 減塩生活を始めた私が、「炭酸水」を飲むようになった理由は3つ。 理由1:お腹が減った時の間食代わりになる 食事と食事の間の時間帯や夜間にお腹が減った際、間食や夜食の代わりに炭酸水を飲むようにしています。 人によるかもしれませんが、私は炭酸水を飲むことで一時満腹感を得られるため、余計な間食などを我慢することが出来ます。 理由2:コーラ・炭酸ジュースの代わりになる 昔から炭酸飲料が大好きで、中でも特にコーラが大好きでした。入院した前日も飲んでいましたし、退院後に帰ってきた自宅の冷蔵庫には何本もストックがあったくらいです(笑) 今も一番好きな飲み物はコーラ