健康にいい！梨に含まれる栄養と健康効果8選について 梨(なし)とはバラ科ナシ属に分類される果物のことで、中国が原産だと言われていて、日本では主に千葉県や茨城県、栃木県、福島県、鳥取県、長野県などで栽培されています。梨はそのまま生食するほかに、ジャムやコンポート、肉巻き、サラダなどで食べると美味しいですよね。そんな梨には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は梨に含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！梨に含まれる栄養と健康効果8選について 梨に含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 梨に含まれる栄養と健康効果8選について 梨には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンB群(ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、パントテン酸、ビ

健康にいい！トマトに含まれる栄養と健康効果11選について トマトはナス科ナス属に分類される緑黄色野菜の一種で、南アメリカのアンデス山脈高原地帯が原産だと言われていて、日本では主に熊本県や北海道、茨城県、愛知県、千葉県などで栽培されています。トマトはサラダやグラタン、煮込み料理、ピザ、パスタ、ジュース、スープなどで食べると美味しいですよね。そんなトマトには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はトマトに含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！トマトに含まれる栄養と健康効果11選について トマトに含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に トマトに含まれる栄養と健康効果11選について トマトには