定年退職まであと６３１日。アラカン少年です。 定年退職後の自由な時間を楽しむためには、今から体のメンテナンスが不可欠です。 今日の目次です やばいヤバいテレワーク NHK「筋肉体操」のダイバーシティ アラカンなりの健康維持法 意外なスポーツ庁の情報 やばいヤバいテレワーク コロナ緊急事態宣言中です。 週のほとんどがテレワークです。 テレビ体操くらいでは、正月以に膨らませたお腹の浮き輪が取れそうにありません。 スマホの歩数計測アプリの数字を見て愕然としました。 昨日の夜はなんと185歩。 危機感を感じ、いきなりNHK筋肉体操に走るところが我ながらイージーです。 「筋肉は裏切らない」どころか腰痛をぶり返し、思い切り裏切られました。 NHK「筋肉体操」のダイバーシティ ところで、久しぶりに見た筋肉体操は、武田真治らに混ざって女子アスリートや障がい者が実演していました。 まさにダイバーシティのお手

定年退職まであと６４０日。アラカン少年です。 今日もアラカン資産運用術その３です。 「老後いくら必要か？」という良く耳にする質問に対して、やれ2000万だのそれ以上だの未だに議論は尽きません。 人によって、いつまで働くのか、またどれだけの生活レベルを求めるかによって欲求は異なり、答えは様々です。 私の場合は60定年を決めているのですが、昨日妻から聞かれました。 「本当に60で辞めて働かないの？」 そう言われると確固たる経済基盤があるとは言えないので口ごもってしまいます。 そんな時に限って耳にするのが日経のこんなニュース　↓　↓　↓ 今日の目次です。 仮想通貨の上昇続く ビットコインキャッシュ・・・買いでしょ！ セカンドライフに向け、仮想通貨は投資対象か？ 仮想通貨の上昇続く 年末に買ったのはビットコイン、イーサリアムそれにリップル。 ビット君については「現在の4百万から１億円になる」と言っ

定年退職まであと６４２日。アラカン少年です。 今日もアラカン向け資産運用術です。 「仮想通貨」って仮想でしょ。 「仮想っていうことは実在しないってことだしなんか怖いよね。」 「えっ、今は「暗号資産」って言うの？ますます怖いわ！！」 今まで強く警戒していたのに12月に買ってしまいました。 アラカン、血迷ったか？ 背後にはマネックス証券に勤める友人の読みと勧めがありました。 「ビットコインが来てるよ！」 投資20日後に泣いたか？笑ったか？ 問題児リップル君に泣く セカンドライフに向け、仮想通貨は投資対象か？ 「ビットコインが来てるよ！」 「来てるって、なにそれ！？インサイダー情報ならウエルカムだけど・・・(笑)」 友人の勤めるマネックス証券は仮想通貨を扱うコインチェック社の親会社です。 「いやいや通貨であり有価証券じゃないから問題ないんだよ」と言いながら、もちろん絶対的な自信をもって勧めてくれ

ハワイ到着！ 東京から約6時間、成田の寒空とは打って変わって、青空の南国。 ハワイ・ホノルルに到着しました。 大人総勢８名、旅行の目的は地元の剣道会との交流稽古会に参加するためです。 説明するまでもなく日系人の多いハワイは武道も盛んです。 ハワイの剣道人口は約3000人、アメリカの本体とは異なったハワイ剣道連盟があり活動を行っています。 日本の剣道人口は177万人ですから、その比較には及びません。 しかし、愛好者は実に熱のこもったKendo Addict（中毒）、 もしくは日系の子供が多いようで、彼らが稽古に励んでると聞いて楽しみにやって来ました。 日本からの参加者は、私と同じ剣友会に所属し、７段師範に伴い私を入れて６段が4名、５段が３名です。 朝到着し、少しホテルでくつろいだ後、謙志館という道場を訪れました。 1994年に栃木のOTSUKA KENSHIRO氏によって建てられたそうです。

お金のアンテナの張り方 定年退職を迎え稼ぎが得られなくなると、 公的年金やこれまでの蓄財では生活が難しくなる方もいるでしょう。 再び仕事に就く人は多いようです。 地獄の沙汰も定年後もお金次第ですから、 できる限り浪費は避けたうえで貯蓄対策が望まれます。 貯蓄といえば、役に立つ情報をもってるかもっていないか、 それは日頃のアンテナの張り方次第だと言えます。 私がブログ登録する方の中には、節約と貯蓄がお得意な方がいます。 昨年は賢いふるさと納税術 を教えてもらいました。 それまで私は無知だったのですが、 おかげさまで、30万の寄付納税をして10万のAmazonギフト券をもらいました。 後述しますが、それは法律改正により本年度いっぱいのラストチャンスのようですから、ブログアンテナ情報に本当に感謝です！ あらためてふるさと納税って？ 今更ふるさと納税の説明は要らないと思いますが、 簡単にすると 「

老化についてはあまり書きたくはないのですが、 身体が徐々に硬くなったり、慢性的な腰痛があったりと「老い」を感じる56歳です。 「ハメマラ」って？ 「ハメマラ」という言葉を聞いたことがありますか？ ハメマラとは男性の老化の進行で、 衰えが症状としてあらわれる部位のこと。 ハメマラの『ハ』は歯、『メ』は目、 『マラ』は梵語のmaraから男性の生殖器官を意味します。 決して下ネタではなく、一説によると平安時代から語り継がれている格調高い（？）言葉のようです。 数年前に誰かからこの言葉を聞かされ、 それ以来気になっていたのは、 ずばり自分に当てはまるからです。 「歯」はちょっと恥ずかしい部分入れ歯です 歯は若いときから虫歯と治療で悩まされてきたので今さらという気もするのですが、 告白すると部分入れ歯です。 固いものが噛めず、一挙におじいちゃんになった気分がします。 「目」は近眼に老眼に・・・けっこ

東京の昨夜の雪はどこへやら、今日は冬らしい寒い晴れ日となりました。 今日は仕事はオフ。 午後から大手町のパレスホテルへと向かいました。 お世話になった方の「送る会」に参加するためです。 名前は関原健夫氏。享年73歳でした。 がんに６回、心臓バイパス手術、ステント治療６回という度重なる大病を乗り越え、多くのがん患者と家族を支援。がん対策推進協議会委員・中医協公益委員・先進医療技術評価委員等多くの医療関係の公職を歴任。 01 年闘病記「がん六回 人生全快」出版、09 年は「NHKスペシャルー働き盛りのがん」として、その生きざまはドキュメ ンタリードラマ化された、そんな人でした。 今や「生涯のうちに２人に１人はがんになる」と、 最近はテレビからもよく聞こえてきます。 それだけがんは身近な病気ですが、身近な人が旅立つのはとても残念なことです。 昨年収録された「治療中のがんの患者へのメッセージ」ビデ

夫婦は同じ趣味を？ 「よく老後は夫婦同じ趣味を見つけて・・・」といいますが、いかがでしょう？ ケースバイケース？ 夫がリタイア後いきなり妻に近づこうとして、 無理に趣味を合わせようとすると悲劇が待ってると思います。 なぜなら、自分で多くのミュニティをもっている妻は、既に充たされているわけですから、その領域をおかされたくはないでしょう。 うちの妻はドラえもん！？ 我々夫婦は趣味を共有していません。 （私としては）決して意識的なものではありませんが、 妻がなんと思っているかは怖くて聞けません(笑)。 ただ、二人共好奇心は旺盛で多趣味です。 体を動かすことは互いに好きです。 私はThe体操に剣道、妻は太極拳にベリーダンス。 別々に道場やサークルに属しています。 定年後に趣味について云々のトラブルはまず無さそうです。 妻は専業主婦です。 facebookの友達数よりも、お気に入りのお店登録の方が多

時として日本語の美しさを強く感じます。 昨日、仏像参りのために鎌倉・東慶寺を訪れたときのことです。 お時間がある方はこちらも↓ www.arakanshonen.com 説明をしてくださる女性より 「よくいらっしゃいました。今日はカンナギの良い日和ですね」 カンナギ・・・？ 後で調べると、寒凪 どうやら「冬の寒さが厳しい中、風も吹かずに穏やかな天気のこと」だそうです。 まさしく昨日の境内を形容するにぷったりの言葉でした。 こういった柔らかく温もりのある優しい言葉は大和言葉ですね。 穏やかに過ぎてくれる冬の日は、気持ちも穏やか～にしてくれます。 お寺に仕える方は語感が鋭いのかな。 それとも大和撫子ならではの気配りでしょうか。 「ごゆるりとご覧ください」と、初対面でも言葉の使い方ひとつで印象はグッとかわるものです。 あぁいいなー こんなふうに大和言葉を自然に使いたいな って思いました。 さて、

定年後、時間を持て余して何をしたいのか、何をすればよいかわからない人が少なくないと聞きます。そんな人のために偶然ですが・・・ ‘趣味探し本舗’ という面白いサイトを見つけました 世界に数多くある多種多様な３６４の趣味をご紹介する趣味探しサイトです。 健康のため、心のリフレッシュ、趣味友達を見つける、目的は色々ありますが、趣味はあなたの人生を確かに豊かにしてくれます。 様々なジャンル、ランキングなどをご用意していくので、あなたにあった趣味を発見していただけたら幸いです。 面白そうです。 「趣味サーチ」というページがありました。 さっそく15の質問にYES or NOで答えます。 Q1→　小さいミスや欠点でも気にしてしまう。 これはNO!・・・とても簡単、30秒で終わりすぐに答えが出ました。 ドキドキ。 なんと診断結果は「二重性タイプ」 坂本龍馬の画像がありますが、彼も趣向が二重性だったのでし

こんにちは。ぜったいインフルエンザにかかりたくないアラカン少年です。 今日は土曜日でお休み！６時から起きてパチパチやってます。 さて気がつくと本日1/26は、このブログ30回目の記事になります。 年末12/23に勢いに任せて立ち上げたブログですから、 数えると5回は休んだことになります。 休むのだいたいはお酒飲んで酔っぱらった時ですね（笑） それでも、ハードな仕事をしながらの更新ですから、自分なりに評価しています。 さてさて、１か月を振り返り、そしてこれからブログを立ち上げようかどうしようか考えてる人の参考になればと思い記します。 ブログをはじめたメリット３つ ①　テーマに関する情報が一挙に増えました 「定年」や「セカンドライフ」に関する情報をキャッチするアンテナが一挙に大きくなりました。 何が新たなニュースなのか、何が慢性的な問題なのか、トレンドがわかります。 それは、アラカン世代の生き

頼もう！ハローワーク初潜入 といっても会社の求人のために訪れました。 都内某所のハローワークです。 最初はWebで済まそうと思いきや、電話の向こうで「一度いらして登録をお願いします」とのこと。 いやーいまどき・・・と思いながらもお国にモノ申してもしかたありません。 寒空のなか大きなマスクで電車に乗り込み、到着しましたハローワーク！ 初潜入です。 まずは「事業所登録」なるものをせっせと（いまどき！）手書きします。 それから求人票に移ります。 さーてと両手を伸ばしたときに目に映ったのは・・・ 「求人は年齢不問が原則です」 2007年10月1日に雇用対策法が制定され、 募集採用における年齢制限が禁止となりました。 この法律により、若手を欲してもそれを言えない＝禁句のようです。 しかし企業側から言わせれば、どんな仕事でも希望する対象年齢はあるはずです。 事実ウチの募集・・・「イベント管理・運営」は

ブログ立ち上げ 15日目にしてスマニュー砲！！ 昨年末12月23日にブログを立ち上げました。 年末のまとまった休みを利用した、ただ勢いに任せた開設でした。 皆さんのブログを拝見していると、中には細かく経過をレポートをされている人もいらっしゃいます。 その振り返りが自分の反省になるし、読者のかたも関心をもってくださるとのこと。 こんなブログでも約100人の読者にご支援いただいてるわけですから、いわば株主様に１か月レポートを公開します。 とはいえ、Google Analyticsなど専用ツールを使っての分析はまだまだハードルが高いので、はてなブログのサイトからいただくグラフと数字です。 ご覧のようにアクセス数は合計で49,700という驚異的なものでした。 なぜ？？？ ご覧のとおり、1/6の記事がはてなブックマークにとりあげられました。 ５万人に読まれ妻に叱られた記事はコレ　↓↓↓　もしお時間が

良い趣味？悪趣味？人間ウォッチング 自分の将来を見据え、 オヤジを対象とする「人間ウォッチング」が趣味になってきました。 先日駅ホームで見た暴走老人の行動は自分を戒め、 www.arakanshonen.com 鹿島神宮での親切なボランティアガイドに憧れました。 www.arakanshonen.com 最近は自転車で最寄りの駅まで通っています。 今朝は、小学校前の横断歩道で旗を持ち、 子供達を優しく見守るシニアの笑顔が印象的でした。 冷たい風を全身で浴びながら自転車を漕ぎつつ、 心だけはホッと暖かくなります。 7:50 am、いつもの駐輪場に到着。 作業着を着た年配の方が「おはようございます！」と言いながら、元気に駆け寄ってきます。 シルバー駐輪おきな(翁)ーず 係員は数名のローテーションですが、皆顔馴染みになってきました。 たわいもない話を二言三言するだけでシニア係員の笑顔がこぼれます

パリのすてきなおじさん 休みの日に近所の本屋で見つけた「パリのすてきなおじさん」。 最近「おじさん」や「オヤジ」「親父」ワードに敏感になっていて、 その類の本は向こうから飛び込んでくる気がします。 パリのすてきなおじさん 作者: 金井真紀,広岡裕児 出版社/メーカー: 柏書房 発売日: 2017/10/24 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (5件) を見る それにしても、その本のオヤジイラスト↑↑↑　はすいぶん味がありました。 「どれどれ、拙者日本侍なれど参考にしてやってもいいぞ」 （なんやこの上目線！？で）本を手にしました。 うーんなかなか良いではないか！ 味付きイラストを囲んだ軽い文章のタッチは、 気軽に読めそうなので思わず購入しました。 発売は2017年10月というから、 もう１年以上たっているのに知りませんでした。 徐々に売れてきてるロングテール戦略か。 （amazonチ

だれか有名人の友達いる？ 先日登場した友人A妻から聞かれました。 「ねぇ。アラカン（私）さんの友達で、だれか有名になった人や偉い人いる？」 なかなか唐突なチコちゃんみたいな質問、それがA妻です。 「うーん。有名人や偉い人ね。例えば・・・・」 と私の少ない友人の中から、 最近メディアに頻繁に登場する人の名前をあげ概略を伝えます。 ふむふむ、とA妻。 しかしいつものことですが、 A妻は、自分の質問をし終えた後、人の返事はあまり聞いていません(笑)。 私への関心の無さもうかがえます。 A夫は「また出た」という諦め顔ですが、 そんな妻への愛情が感じられる、不思議かつ愛すべき夫婦です。 話が多少脱線してしましました。 A夫婦ネタはまだたくさんあるので、あらためてご紹介するとして・・・ 今日の話です。 定年後　もはや名刺は役に立たない 当然のことですが、定年後は今まで培って地位も名誉も関係ありません。

ウチの妻は隅に置けない 妻にはこのブログをオープンにしています。 あまり思い切ったことを書くと「盛らないでよ！」とか 「ネタにしないでよ！」とお叱りを受けることになります。 普段はユカイな義妹にまで冷たい目で見られます。 でも定年後を考えたとき、妻は最も身近な存在であり、 このブログでは欠かせない良き材料、いや主人公のひとりです。 よって妻の厳しいチェックがあろうとも、今後も果敢に、 小玉清ばりにアタック（古い！）したいと思います。 今日のアタックチャンスはA夫婦 さて、今日のアタックチャンスのねらい目は、 妻ではなく、近所の仲良くさせてもらってる、 これまたユカイなA夫婦です。 友達を無くす覚悟で挑みます(笑)！！ 彼らとはかれこれ20年の付き合い。 子供が幼稚園の時に知り合い、 それ以降家族ぐるみでマラソンやキャンプなど 主にイベントを一緒に楽しむ間柄です。 以前は小さな子供達を介して

65歳から働きたいですか？ 読売新聞朝刊では、「安心の設計」というコーナーで シニアの働き方やシニアを取り巻く環境について特集を組んでいます。 どれどれ、と気になり注意深く読んでみました。 現役の働き手120人に対する街頭インタビュー 「65歳になっても働き続けたいか？」 という質問に対しては、 64%が働きたいと答え、36%が引退したいと答えています。 一方雇い手側の企業調査では、 122社のうち6割が「シニア雇用に対し前向き」でした。 企業は、人手不足もあり、ベテラン社員の能力や経験を活かす必要性を感じているとのことです。 マッチングの実態はともかく、需要と供給にバランスがとれていることは好ましいことです。 働く理由？引退する理由？ 働きたい人の理由と意欲はさまざまで、 「住宅ローンをかかえているのでフルタイムでバリバリと」 「晩酌程度のお金はほしいのでゆるゆると」 「何もしないとボケ