────────────── 目次 1. はじめに 2. 血圧対策に！毎日できる減塩テクニック5選 ① 味付けは「香り」と「酸味」で満足感アップ ② 醤油やドレッシングは「かける」より「つける」 ③ 減塩食材や調味料を賢く取り入れる ④ 外食・コンビニでもできる減塩ワザ ⑤ 水分を意識してとり、体内の塩分バランスを整える 3. 減塩チャレンジでありがちな失敗とその対策 4. おすすめの商品 Ⅰ. 減塩しょうゆ Ⅱ. 減塩ふりかけ 5. まとめ リンク リンク ────────────── 1. はじめに 「最近、血圧が高めって言われたなあ」 「塩分を控えろと言われても、何をどうすれば…」 そんなふうに戸惑っていませんか？ 日本人の食生活は、意識していてもついつい塩分過多になりがち。 特に40代以降になると血管の弾力性が落ちて、 高血圧や脳卒中、心臓病のリスクがぐっと上がります。 でも心配し

ブリジット・ジョーンズの最新でシリーズ最終の映画を観て来ました。 www.youtube.com 私、実はこの映画シリーズ全く観てなくって。 サブスクで気になるなぁ、とは思っていたのですが。 ウィキッドを観に行った時に一緒に行った友人達が予告で沸いていたので、じゃあ前のシリーズ観て行きますか、ってことになったんです。 私あんまり恋愛映画を観る方じゃなくって😅 ドラマも月9とかほぼ観てないんです💦 でもこのシリーズは面白いですね〜😆 海外ものの笑いってたまにダメな作品あるんですが、これはハマりました。 コリン・ファースもヒュー・グラントも好きなんで、なぜ今まで観てなかったの、私、って感じ。すっかりにわかファン🩷 私も一気に観て面白かったのでお時間ある方にはお勧めです。 ネタバレ有り感想ですが… これ今までに3作あります。ざっくりあらすじ ①ブリジット・ジョーンズの日記　2001年公開

今日は地元宇治市に在ります三室戸寺へ、今年から開園しました 久留米つつじを撮りに行って来ました！ 拝観料1000円、駐車場120分1000円、一人で行くには結構出費が（汗） 赤色は色飽和が起きやすいので、露出を少しマイナスにすると良いですよ！ ↓今までの平戸つつじエリアは、まだ下の方しか咲いてません。 ↓手書きは500円です、金色の書き置きは600円です。 ↓よろしかったら、下記バーナーをクリックお願い致します。 ランキング参加中写真・カメラ ランキング参加中京都 ランキング参加中御朱印（神社・仏閣）

日曜日、結婚記念日の外食でちょっと遠くまで出かける予定を入れてたのですが、ついでにテレビで観たツツジ祭りに行こうか、ということになりました。 結局桜は今年は観に出掛けてませんからね。 ちょうど良いんじゃん、とお気軽な気持ちだったのですが……。 おいおい、列すげえな❗️ 門前でツツジ側、鳥居側、神社お参り側と三箇所にパーテーションわけされています。 私達は南北線の最寄り駅から降りたのですが、逆側の方で列の整備をしていて、ツツジ側にそのまま入ろうとしたらここ列ですから、と割り込みを指摘されちゃいました💦恥ずかしかった😓 上の列は言われて最後尾に並び直した写真です。 甘くみてたよ、ツツジ祭り。 根津神社入り口 入り口からもクネっと行列は続きます。 やっぱり季節のものを観にくるのって根性が少し要りますね。 行列から見たツツジ やっぱり外からのツツジ 鳥居の入り口近くにツツジ園の料金所があります

前回の続きで結婚記念日外食の話です🤭 私コラボレストランとか好きなんですよね、きっと。 行く度、ぼられてるな、上客だな、私って思うんですけど。 グッズとかはさほど興味ないんで、やっぱり食べたいってだけかもしれないんですが。 推し活絡むと「行きたい」が自分の中で正当化するんでしょうね。 ダンジョン飯は「食べる」話なので私ものすごく好きなんですが、アニメがまたとても出来が良いのです。 記事書きかけて下書きまでは描いていたんだけど、そのまま眠っちゃってる💦 コラボがめちゃくちゃ多いんですけどね、これ。 ネットで通販のセンシの鍋とか包丁とか流れてくると買いたい衝動抑えるのが大変…^_^; 今回もブロ友さんとこで(とにほ (id:toniho)さん)白木屋コラボを読んで、とっても行きたくなったんですよね。それで自分で検索したらホテルコラボを見つけてしまったんですよ。 白木屋の居酒屋っぽさの方が、

趙雲伝【電子書籍】[ 塚本青史 ] 価格: 2178 円楽天で詳細を見る 【あらすじ】 現在の中国河北省で生を受けた趙雲の家は貧しく、父は太平道という新興宗教に入信していた。母はそんな父を見限り公孫瓚に仕え、趙雲を呼び寄せる。趙雲は大人しいが、体格たくましく武術に秀でていた。趙雲が仕えた公孫瓚は有力豪族の子ながら、生母の身分が低く当初は注目を受けなかった。しかし秀麗な容貌を持ち聡明で弁舌もさわやか。次第に周囲の勢力を収斂していく。 公孫瓚は北方の遊牧民族を従えると、白馬の騎兵軍団を率いて戦場で華やかな活躍を見せ、北東部で確固たる地位を築く。しかし叛乱の首謀者を鎮圧できず、朝廷は光武帝の流れを汲む人望の厚い劉虞を派遣した。立場を失うことを恐れた公孫瓚は劉虞を敵視して、共闘を持ちかけられても無視をした。後に劉虞は公孫瓚と対峙するが、公孫瓚は逆に劉虞を捉えて一族もろとも処刑してしまい、公孫瓚への

小倉唯さんのニューシングル「So☆Lucky」がリリースされました。 おそらくこれが彼女にとって20代最後のシングル曲、20代最後の音楽コンテンツになるでしょう。 もちろん作詞は小倉唯。 なだけでなく、数あるコンペ曲の候補の中からこの曲を選んだのも彼女。 （タイアップのアニメ「スライム倒して300年 気が付いたらレベルMaxになっていました そのに」のオープニングテーマとして、それが最もふさわしいと考えたということ） ビジュアルイメージの方向性を決めたりというのも、デザイナーなど入れてもちろん会議を経てはいるでしょうが… 最終的な決断は小倉唯自身がやる。これはもう、小倉唯の運営としては当たり前になっていることのようです。 つまり、実質的な総合プロデュースを自身でしているということですね。 彼女のことをよく知っている人にとっては「そうだけどなにをいまさら」なこと。 まあ、だからこそ「声優アイ

最近パンに塗るスプレッドにはまっています。 カルディにも引き続きはまっています。 今回はカルディで購入したジャム２点をご紹介します。 あまおう苺バター 成分表 あまおう苺バター 145g - カルディコーヒーファーム オンラインストア カルディオリジナル商品です。 145g、699円 普通の苺ジャムよりは甘さが少なくまろやかかなーと思います。塗ったときの伸び方がバターっぽい。 厳選された福岡県産あまおう苺と芳醇なバターを絶妙なバランスで風味豊かなバターに仕上げました。トーストやクラッカーに塗ったり、ヨーグルトに混ぜてもおいしく召し上がれます。お菓子作りの材料にも最適です。 ヨーグルトに混ぜるのおいしそう。 贅沢みかんのマーマレード 成分表 贅沢みかんのマーマレード 150g - カルディコーヒーファーム オンラインストア 製造元は株式会社もへじ 150g、570円 めちゃくちゃおいしいです

【今日は帝劇、明日は三越】このコピーが有名だったらしい ＊当ブログはアフィリエイト広告を利用しています＊ ごきげんよう！erizaです(^^♪ 楽しみにしていた【帝国劇場展】に足を運んできました。 銀座三越の催事場がまさに帝劇のようになっていて、見ごたえ充分！ さっそくレポートしていきますよ～♬ うわー、すでに懐かしい。 我らが芳雄さんは、アンバサダーという大役。彼のお人柄で、色々と仕事の幅が広がっている気がします！ 写真撮影は基本的にOKでしたので、たくさんたくさん記念に残しました。 着到板⇩ 到着したらひっくり返します。俳優さんなら、憧れるんでしょうね。 「風と共に去りぬ」でヒロイン　スカーレット着用 「マイフェアレディ」　ヒロイン　イライザ着用 大地真央さん、神田沙也加さんも着用しました。 シートの色・・・って・・・こんな色だった？？？ 私の記憶では、ワインレッドのような色なんですが

＊Amazonより 【あらすじ】 下級貴族に生まれ、書を読むことが好きな蔡倫は司馬遷の「太史公書」を夢中になって読んでいた。しかし当時は班固が父の代から始めた、前漢の建国から記した「漢書」を編纂して、司馬遷に対抗していた。一時は国史を改ざんしているとの噂も立てられたが、時の章帝が班固の格調高い文章を認め、国家事業として編纂作業を進めていた。そんな中で蔡倫は宦官となって身を立てることにした。宦官になると誠実な人柄が周囲から認められて、徐々に役職が上がっていく。 班固の弟班超は、学者一族の中にありながら武将での才覚に恵まれ、兇賊を平定し勢いを西域にまで広げ、現在の中東にあるシリアまで兵を派遣する。蔡倫はそこから風の便りで、アレキサンダ一大王が築いた当時最大の図書館で記録される粘土板や、ローマ帝国で使われている羊皮紙などの知識を得ながら、安価で使い易く、そして保存の優れた「紙」の製作に没頭する。

ただいま東京ディズニーシーではスペシャルイベント「ダッフィー&フレンズ20周年カラフルハピネス」を2025年4月8日から2026年3月19日まで開催しております。 www.tokyodisneyresort.jp ダッフィーが初登場したのは2005年。 ミッキーが長い航海に出る時に寂しくならないようにと、ミニーが作ったテディベアをダッフルバッグに入れて渡しました。そこからダッフィーと名付けられました。 あまりの可愛さに爆発的な人気が出て、東京ディズニーシーのみのキャラクターなので、今でもグッズやグリーティングは大人気ですね。 それから数年経ち、テディベアの女の子シェリーメイ、ネコの男の子ジェラトーニ、うさぎの女の子ステラ・ルー、いぬの女の子クッキー・アン、カメの男の子オル・メル、キツネの女の子リーナ・ベルとたくさんのお友達が増えましたね。 続々と新しいお友達が増えているからか、いつでも新鮮

ゴジラ対メガロ1973年。 人気の怪獣映画に人間型ロボットが登場～(´∀｀～) 地底からの刺客と戦うべく、正義の新ヒーローが♡地球ラブ正義の愛の怪獣ゴジラとタッグを組んだ意欲作♡。 皆様こんにちわ、 こんばんわ、 おはようございます。かな。 本日は土曜日♡久々のお休みをとれちゃいましたので♡♡♡。 東宝怪獣コレクションreviewしちゃいますね。 まずは久々なんでねえ(笑) 東宝怪獣コレクションとはなんぞや？ てな話から。 てなわけで、、 私秋らっこ画伯が描いたヤマトの ユキちゃんから説明して戴きましょう。 ｢はい、マスター秋らっこ♫♫ 東宝怪獣コレクションとはですねぇ♡♡ 東宝が生み出した怪獣たちを初の“1/700統一スケール”でフィギュア化 しちゃうなんてことでしょう的な素敵な企画。。 隔週刊『東宝怪獣コレクション』創刊しちゃってるのよね🎵。 それを定期購入してるのよね～なんですよね

『遠慮深いうたた寝』小川洋子 河出書房新社［河出文庫］ 2025.04.02読了 タイトルの「遠慮深い」をてっきり「思慮深い」だと勘違いしていた。全く異なる意味なのに、漢字が似ているだけで思い込みがひどい…。確かにうたた寝に「思慮深い」なんてないよな、と思いながらも、思慮深いあまり遠慮深くなり、ぼうっとしてついにはうたた寝をしてしまったのでは…と無謀な解釈をしている自分がいる。 本の半分ほどを占める『遠慮深いうたた寝』とタイトルがつけられた章は、わずか2〜3頁の短めのエッセイがたくさん載せられている。これは2012年から2021年まで神戸新聞に連載された中から選りすぐったものが収められている。残りの半分は新聞や文芸誌などに掲載された、こちらもまたエッセイである。分量はバラバラ。 書くことを中心にして世界が回っており、目にする耳にする感じるものが全て小説の材料になる。小川さんは阪神タイガース

左から黄前久美子と黒江真由 2025年 透明水彩絵の具　©Ray2025 みなさん　こんにちは。 響け！ユーフォニアムの解説の時間がやってきました。 2026年に劇場版・響け！ユーフォニアムが公開予定。 TV版シリーズ3の総集編にほぼ間違いないと思います。 気になるところは、小説版のストーリーで行くのかどうか。 個人的には小説版ストーリーで進行して、コンクール後の撤収作業が終わって帰宅の途に着く前の、久美子の秀一への告白シーンも追加してほしいです。 ということで、今回はストーリーの焦点だった黒江真由と黄前久美子の関係について解説します。 黒江真由について 福岡の清良女子高校からの転校生。 清良女子校は吹奏楽の強豪校として有名で、全国大会の常連校。 CDアルバムを出せばヒットチャートに入るほど人気がある。 黄前久美子もファンの一人。 二年前の京都駅ビルでのイベントでは北宇治や立華と共に演奏を

我が家のネット環境は、家にホームルーターL11を楽天SIMで運用しています。 ただ、4G5Gの間に居て、速度の緩慢があって、少し不安定です。 私のデスク周りも、このホームルーターでネットに繋いでいます。 また、週末や平日の夜には、チューナレステレビCG43-2CをWi-Fi5Gで繋げています。 プライムビデオやYouTubeの視聴に関しては、それほどの不便はありません。 速い時なら、200Mbps近く出ます。 遅い時なら、10Mbps程度との落差に困惑しています。 同様に嫁のネット環境について言うなら、家ならL11でWi-Fiで繋げています。 仕事は、有志によるモバイルルーターが使えるようです。 でも、その道中は、イオンモバイルを使っています。 前にも、SIMの入っているタブレットの自体の問題があって、とりあえず、モバイルルーター　Aterm MP02LN　を使っています。 山の中の仕事場

皆さんこんにちは❗ ３月中旬に成田山 • 九十九里浜周辺を観光してきました、メインの目的は成田空港周辺観光と九十九里浜探訪です ····· 📚 ◉ スケジュール ❋ １日目 あじさい館 道の駅 多古 (車中泊) ~ 九十九里ファーム たまご屋さんコッコ Coccoで朝食 ~ 航空科学博物館 ~ 空の駅 風和里しばやま ~ スカイパーク芝山 ~ 空の駅 さくら館 ~ 成田山新勝寺 ~ 成田山表参道 ~ ホテルニューカネイ宿泊 前回ブログでは成田 • 九十九里浜周辺を一泊二日で観光 ”成田山新勝寺” 編 !! をご紹介しました 🕯️ tadasumi.hatenablog.com 今回ブログは成田 • 九十九里浜周辺を一泊二日で観光 ”成田山表参道” 編 !! をご紹介します 👫 成田山新勝寺に一番近い駐車場 🚗 成田山表参道 👫 上の写真の何倍も収まりきらない程のお店がある、凄い表

（イメージ画像です。） 近年、日本の食卓に欠かせない米の価格が高騰し一部地域では品薄状態となる「令和の米騒動」が起きています。この現象は単なる一時的な価格変動ではなく、日本の食料自給率や農業の未来に深く関わる問題です。気候変動による不作、生産者の高齢化、そして食生活の変化など様々な要因が複雑に絡み合い日本の米文化を揺るがしています。 この記事では、令和の米騒動の背景にある要因を分析し、日本の食卓から米が消える可能性と私たちが取るべき対策について考察します。 令和の米騒動、その背景にある複合的な要因 食料自給率低下の危機、日本の農業の未来 消費者ができること、持続可能な米作りのために 令和の米騒動の行方、日本の食卓を守るために 令和の米騒動、その背景にある複合的な要因 令和の米騒動は、単一の要因によって引き起こされたものではありません。まず、気候変動による異常気象が、米の生産に大きな影響を与

＊Amazonより 【あらすじ】 54年にも及ぶ在世を誇り、前漢王国の版図を広げた武帝は、封禅の儀も行い権勢の絶頂を極めた。その陰で、在世の前半期に匈奴征伐で活躍を見せた霍去病は24歳で夭折した。霍去病の異母弟の霍光は兄の武勇は持たないが、誠実な実務で文官として出世し、武帝の後半期を支えることになった。 この頃は治安が悪化し、酷吏と呼ばれた法律至上主義の官僚が活躍する。中でも江充（こうじゅう）は王子であろうと処罰を下していた。しかし皇太子の劉拠から恨まれてしまい、武帝が崩御する前に武帝に呪誼をかけたと讒言して、劉拠を捕縛しようとする（巫蠱（ふこ）の禍）。劉拠が江充を返り討ちにするが、武帝は許さず劉拠は逃亡し、自殺したと見られた。 武帝はやむなく末子を後継とし昭帝として即位させるが、即位時の年齢は８歳。武帝は死の間際に大司馬大将軍の霍光、上官桀、金日磾（きんじつてい：霍去病に投降した匈奴の王

こんにちは、たきです。 今日は、今の相場環境で僕が仕込みたい銘柄のひとつ「安藤ハザマ」について書きます。 ■ 理由①：高い配当利回り 現在の予想配当利回りは約4.8％（2025年3月期ベース）。 この水準は、東証プライムの中でも上位クラスの高配当株と言えます。 インフレ時代において、安定したインカムゲインは大きな魅力です。 ■ 理由②：手を出しやすい価格帯 2025年4月8日の終値は1311円。 1単元（100株）買っても13万円なので、資金に限りがある個人投資家にも手を出しやすい銘柄です。 高配当かつ低価格、そして建設業というディフェンシブな業種。今の不安定な相場でも心強い選択肢です。 ■ まさに「買い込むチャンス」 日経平均が上下に振れる中、こうした高配当銘柄をコツコツ拾うチャンスが到来していると感じています。 配当を受け取りながら、長期でじっくり育てる——そんな投資スタイルを考えてい

こんばんは、Sスタです。 実はこれまであまり触れてこなかった、僕がブログを始めたきっかけについて少しお話してみようと思います。 こちらでも関連記事を書いてます。 ameblo.jp 普段は、日々のちょっとしたことや、投資のあれこれ、なんかを気ままに書いているこのブログですが… 実は、その裏には、自分にとってかなり大きな出来事があったんです。 それは、数年前のこと。 今思い返しても、本当に情けない話なのですが… 欲を出して高いレバレッジをかけた取引で、大切な200万円を失ってしまいました。 それまで、投資の知識もろくにないくせに、一攫千金を夢見て安易な行動に出てしまったんです。 結果は惨敗・・・。 画面に表示される数字がみるみるうちに減っていくのを見て、本当に血の気が引きました。 この失敗は、経済的なダメージはもちろんのこと、精神的にも大きな痛手となりました。しばらくの間は、何をする気力も起