世間では、コロナウィルスの話題で持ちきりですね！ いつになったら収束するのでしょう・・・ なんと言っても困っているのは、マスクが買えない！ってことですよね😢 何を隠そうわたしも花粉症です。 この時期にマスクが買えない辛いですよね。 朝からドラッグストアに並んでも買えるかどうかわからない。 もう、そんな時は手作りしてしまおう！という動きが出ています。 やるかやらないかはあなた次第ですが、知識だけでももらって行ってください♪ 覚えておくと災害時にも役立つ情報です＾＾

ふるさと納税ってどうやら2000円で色んなお礼の品がもらえるらしい・・・。 聞いたことはあるけど難しそう・・・。 損をしないためには、どれくらいの寄付が出来るの？ ふるさと納税って本当にお得なの？ などなど。 はじめてふるさと納税をしようと思ったらぶち当たる壁です。 自分で何から何まで調べようとするとそこで挫折しちゃいます。 お得と面倒を天秤にかけて面倒が勝っちゃうなんてことも・・・。 この壁は簡単に乗り越えられますよ＾＾ ふるさと納税とは？ ふるさと納税は納税と言っても「自治体への寄付」のことです。 ふるさと納税の簡単な流れ 寄付の申し込み 寄付金の支払い 特産品と寄付証明書が届く 確定申告（ワンストップ特例）申請 所得税、住民税の軽減 ざっくり言うとこんな感じです。 ふるさと納税の5つのポイント ふるさと納税するとどうなるの？ どんなお得なことがあるのかしら？ 簡単に説明します＾＾ お

痩せたい・・・。 色々なダイエットに手を出してはリバウンド。 少し痩せると油断するんですよね～←わたしだけ？ 痩せたいのに食べちゃう(´；ω；｀) テレビの飯テロの誘惑に勝てない・・・。 意志が弱くて続かない。 ガッツリ痩せたいとは思うけど、辛いのも面倒なのもイヤ～ そんなあなたにおすすめなのが「腸活・菌活」ですヾ(*´∀｀*)ﾉ 最近体重計に乗っていますか？ 痩せたい！太りたくない！と言いながらスイーツ食べてませんか？ （どこかのCMにありましたよね？） 一番の問題は自分の体重を把握してない。 個人的意見ですが、これが一番太る原因だと思っています。 実際わたしも面倒で数ヶ月体重計に乗らなかったら ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!! 3キロ増えてる(´；ω；｀)←過去最高値更新中 1キロくらいなら修正できても3キロまで来ると修正するのは至難の技です。 （あ、でもベスト体重からは5キロオーバーな

大人ニキビって生理前にできることが多くないですか？ ただでさえ憂鬱なのに、肌の調子も最悪・・・。 あ゛゛゛～ って叫びたくなること多々ありますよね(^_^;) 生理周期で乾燥したり、皮脂の分泌が過剰になったりで肌のトラブルが絶えないのは、女性ホルモンが深く関係しているんです！ 女性ホルモンとお肌はどんな関係があるんでしょう？ 女性ホルモンとは？ 卵巣で作られる2つのホルモンの総称です。 エストロゲン（卵胞ホルモン） プロゲステロン（黄体ホルモン） エストロゲン（卵胞ホルモン）の働き 肌や髪にツヤを与える 記憶力を高めたり、気持ちを明るくする 骨や血管を強くする 女性らしいカラダをつくり、妊娠に備え子宮内膜を厚くする 基礎体温を下げる 心も体も肌も安定していて体調が良いですヾ(*´∀｀*)ﾉ プロゲステロン（黄体ホルモン）の働き 肌の皮脂分泌を促す 体内の水分を保持したり、食欲を増進させる

ありんこも飲んでる水素水。 水素水がカラダに良いことは世界一受けたい授業とかテレビで取り上げられています。 今回、藤原紀香さんと片岡愛之助さんの結婚会見でも水素水や水素風呂が話題に登ってましたよね！ どの辺がカラダに良いの～って方はこちらの記事に詳しく載せてます＾＾ ⇒【LAVA】入会したら水素水メンバーに！デトックス効果がスゴイ！ 水素水についても簡単に紹介していますが、飲むより効果的な方法があるんです！！ はい、タイトルにあるように「水素風呂」なんです！ 水素風呂がおすすめな理由 水素は地球上で一番小さい分子ということはなんとなくわかってると思います。 ということは 人間の皮膚も簡単に通り抜けてしまうということです！ どういうことかというと、お風呂を水素風呂にすると皮膚から簡単に水素を取り入れることができる ってことなんです。 水を飲むのが苦手なんて人にもうれしいですよね♪ 片岡愛之助

2016年3月5日の世界一受けたい授業では水素水の授業が放送されます！ 授業を担当される先生は、水素の第一人者として活躍されている「大田成男先生」です。 水素水は芸能人が取り入れていたりして、美容・健康どちらの面からも注目を浴びています。 水素水がどのように美容健康に良いのか簡単に説明したいと思います＾＾ ※放送後にまた追記しますね 水素水の効果 美容と健康に興味がある方なら一度は聞いたことのある 活性酸素 この活性酸素にも良い活性酸素と悪い活性酸素と2種類あります。 良い活性酸素 細菌やウィルスを白血球が活性酸素を利用して攻撃してくれます。 悪い活性酸素 酸化力が高く、多くなりすぎると遺伝子を傷つけてしまい老化や病気の元になります。 水素水はこの悪い活性酸素と結びつき、無害な水として体外に排出してくれます！ H2+O2＝H2O 水素+酸素＝水 （本当なら2H2+O2＝2H2Oになるのかし

マギーちゃん曰く 安いので良いので毎日フェイスマスクするのがイイんですよ(*‘∀‘)ｷﾗ*+.。* 了解です(‘ω’)ノ なんて思って新大久保でフェイスマスク大人買い♡ いろいろ選べて楽しいんですよね♪ あ、楽天にもいっぱい売ってます！ 買ってきた時は肌が喜んでるわ～♡ プルプルつるつるお肌になってる( *´艸｀) なんてルンルンで使ってました・・・。 続かな～い(´；ω；`)ｳｩｩ なんで続かないの～？ フェイスマスクが続かない理由 ウチに眠っていたフェイスマスクちゃんたち(;´･ω･) 探したらこんなにあった！（アイキャッチ画像参照） みなさん同じかわかりませんが、ありんこが続かない理由は、 面倒くさい 忘れる 安いと言っても毎日のコストが気になる 基本的にめんどくさがりです。 いつものルーティーンではないことはすぐ忘れます(;´･ω･) お風呂に入る前に用意していないと必ずや忘れて、

ホットヨガスタジオ　LAVA　体験レッスン申し込み方法 予約・キャンセルは簡単です。 WEBにて２４時間予約できます。 お値段１レッスン６０分コースで税込1000円です！ 気軽に出来るプランですよね＾＾ 体験プログラム ヨガベーシック（2） リンパ+ヨガ（1.5） インナービューティヨガ（2） ホットピラティス（2） 深呼吸ダイエットヨガA（2） など店舗により異なるようです。 カッコ内の数字は運動量です。 数字が多いほどハードですが、体験は２前後なのでそんなにハードではないと思われます。 会員になると4とか5とかもあります。 ヨガベーシックを体験レッスンしてきた♪ ありんこが申し込んだ体験レッスンはヨガベーシックです。 一番スタンダードかなと思って＾＾ 体験コースでもワンランクアップして、 体験 発汗ドリンク 酵素ゼリー飲料 1690円のコースを申し込んでみました＾＾ 体験後２時間くらい

2015/8/18OAの林修の今でしょ！講座でやっていた「がんの気になるサインを学ぶ」 備忘録的にまとめます！ がんを早期に発見するポイントとは何なんでしょうか？ 少しでも早期発見できれば、生存率も上がるし治りも早いですもんね。 知っているだけでも違うと思うので、ぜひ参考にしてください！ 病院に行くきっかけになれば嬉しいです＾＾ がんと癌の違い 病院とかで国立がんセンターとか「がん」が漢字で表示されていないのはなぜだかわかりますか？ がんと癌の違いってなんなんでしょうか？ これはマメ知識的なことですが、知っていてもいいかなと思います＾＾ 癌 がんを人間に例えると、歩いて行けるところにあるものが「癌」 表面に見えているものは全部「癌」になりますね。 例）皮膚癌・肺癌・腎臓癌など。 ※内臓系も口から歩いて行けると言ってました。 がん 一方、表面化していないがんと言えば、骨のがん（骨肉腫）や血液