下半身痩せ専門パーソナルトレーニング 新宿で“下半身痩せ専門”のパーソナルトレーナーをお探しなら！ 下半身痩せといったら？？ 下半身痩せダイエットというとスクワットをやってしまいがちですが、実はスクワットをやると足（腿）は太くなってしまいます。 “足を細くしたい”、 “下半身痩せをしたい”、 “内腿を引き締めたい” と願う方の多くの方がお尻をきちんと使えていません。 お尻を使えていない方がスクワットを頑張ったら、足が太くなってしまうのも当たり前です。 何故ならお尻を使えないと、太ももの前側と外側で体重を支えてしまうからです。 その結果、太ももの前と外側に負荷が集中してしまい、その部分だけがトレーニングされて太くなってしまいます。 膝がつま先よりも前に出ないフォームが正しいと言われていますが、そんなことよりもお尻をきちんと使うことの方が大切です。 スクワットをやって足が太くなるのを防ぐために

今日はこんなテーマで書いていきます^ ^ 《本当に痩せる方法》についてお話していきます。 でもその前にお知らせが、 お店の公式LINEに登録後、 ＠登録特典 とメッセージして頂くと、 《自宅で出来る下半身痩せエクササイズ動画》 をプレゼントしています(^ ^) ぜひご登録くださいね！ 登録はこちらをクリック ↓↓↓↓ 糖質制限を頑張ったのにリバウンドしてしまった。。。 パーソナルトレーニングに通ったけど辞めたらリバウンドした。。。 芸能人が紹介していた方法でダイエットを頑張ったけど痩せなかった。。。 こんな話を聞いたことや、実際に経験したことはありませんか？ それではいまから本当に痩せるダイエット方法をお伝えします！ “ほぼ全てのダイエット方法が正解。きちんとやれば全部痩せる！”。 これが本当に痩せる方法です　笑 何か特別なダイエット方法を期待してこのブログを読んだ方、ごめんなさい。 でも

こんにちは。 新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。 兎に角辛くてきついトレーニングを頑張ってダイエットをしたのにリバウンドしてしまった… ５０万円の短期集中プログラムを頑張ってダイエットしたのに終了後２ヶ月くらいでリバウンドしてしまった… 糖質制限ダイエットをしたらリバウンドしてしまった… ファスティングダイエットをしたらリバウンドした… 朝ごはんをスムージーに変えてダイエットをしたのにリバウンドしてしまった… 有名人がテレビで紹介していたダイエット方法頑張ったのにリバウンドした… このように一生懸命ダイエットを頑張ったのにリバウンドしまったという経験をお持ちの方は少なくありません 今日はこんなテーマで書いていきます。 『リバウンドしてしまった理由とリバウンドしないための対策』 私がパーソナルトレーナーとして活動してきた約１６万時間の経験か