こんにちは。 新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。 兎に角辛くてきついトレーニングを頑張ってダイエットをしたのにリバウンドしてしまった… 50万円の短期集中プログラムを頑張ってダイエットしたのに終了後2ヶ月くらいでリバウンドしてしまった… 糖質制限ダイエットをしたらリバウンドしてしまった… ファスティングダイエットをしたらリバウンドした… 朝ごはんをスムージーに変えてダイエットをしたのにリバウンドしてしまった… 有名人がテレビで紹介していたダイエット方法頑張ったのにリバウンドした… このように一生懸命ダイエットを頑張ったのにリバウンドしまったという経験をお持ちの方は少なくありません 今日はこんなテーマで書いていきます。 『リバウンドしてしまった理由とリバウンドしないための対策』 私がパーソナルトレーナーとして活動してきた約16万時間の経験か