夜更かしニキビは熟睡で防ぐ！健やか肌を育む睡眠術残業や飲み会で遅くなる日が続くと、きまって出てくる吹き出物・・・それは睡眠不足が原因の「夜更かしニキビ」。 眠る時間が少なすぎたり、長く眠っていても眠りが浅かったりすると、その影響がニキビとなって肌に表れることがあります。疲れているうえにニキビを見つけたりしたら、げっそりしてしまいますよね。 今回は、「なぜ夜更かしするとニキビができるのか」を分かりやすく解説しながら、「夜更かしニキビをつくらない睡眠のコツ」もご紹介していきましょう。 夜更かしするとニキビができる理由 しっかり眠った朝は肌の色つやもメイクのノリもいいのに、反対に少ししか眠れなかった朝は肌がガサガサしたり、メイクのノリが悪いと感じたことはありませんか？ それは気のせいではなく、実際に睡眠不足が肌に悪影響を与えているから。そのまま放っておくと、夜更かしニキビに発展してしまうかも・・・。 夜更かしがあなたの肌に与える影響のメカニズ
