【早起きのコツ】4時半起きが楽しくなる方法 - 200光年軍隊手帳の中身以前、早起きのコツとして書いた記事が大反響を得ました。 その後も早起きを継続中だったのですが、突如起きれなくなったり、4時半が5時、5時半にズルズル伸びていったりと『早起きのスランプ？』に陥ってしまいました。 しかしここ最近また4時半起きが定着してきましたので、原因と解決方法の側面から更に見えてきた早起きのコツを紹介したいと思います。 早起きの習慣は簡単に定着した パフォーマンス・マネジメント あなたの人生を変える睡眠の法則 早起きの習慣が途絶えた原因 早起きは三文の得を知ってしまった 早起きして良かったこと 1.自己効力感を得られる 2.頭がクリア 3.優越感 4.朝の空気が美味しい 5.音楽が心に響く やっぱり早起きしましょう 早起きの習慣は簡単に定着した 早く起きることはあの辛い朝をイメージしてしまうと難易度が高いものと思ってしまいますが『早起きの仕組み』さえ作っていれば簡単に定着す
