高校生息子、自発的に、自炊する。 木曜日、骨粗鬆症の検査のため、病院へ行ってきました。 この日、息子の高校は行事の振替でおやすみ。 お昼ご飯は帰ってきたら作るから、と息子に言いおいて、10時半に出かけました。 12時、そろそろ終わるので、帰ってご飯作るから、と息子にメッセージ。 えええ！！！ 自分で、キムチチャーハン作ってた！！！ しかも、自分なりに工夫したらしい。 「ふたりぶん」で、ちゃんとわたしの分もあわせて作ってくれてる。 帰って、いただきました。 おいしかった（涙）。 シンプル化したキッチンは、息子にも使いやすかったみたい。 帰ってみると、息子が使った道具類がシンクにまだ山積みで、戦いのあとを物語っていました。 戦後処理からうかがい知れる、息子の行動の軌跡はこうです。 根菜保存の箱から玉ねぎを取り出して まな板を出して切って 冷蔵庫から豚肉とキムチと豆板醤を出して フライパンを出し

きょうは、「ヘンな花柄とか、もういいから…。カバーなしでもすっきり使える、ドイツうまれの真っ白な掛け布団を使っています」について書いています。 シンプルな掛け布団がいい！ 子どもたちの薄い羽毛布団をはじめて丸洗いしたという、先日の記事。 www.n00life.com 肌掛け布団が丸洗いできるなら、布団カバーをわざわざ手間をかけてつけはずしする必要もないと気づき、カバーを処分した、というおはなしでした。 この記事を読んでくださったOKEIKOさん（id:okeiko-life）から、ツイートいただきました。 これは楽になっていいですね！布団の柄が気になっちゃうので、シンプルな布団沢山作って欲しいです〜(*^o^*) / “掛け布団カバー、やめてみた。断捨離二年、まだまだありそうな自分の「思い込み」に気づく。 – すっきり、さっぱり。” https://t.co/N3UYYCrp54 — o

子どもたちの肌がけ羽毛布団 子どもたちが春夏の季節に使っている、肌がけ羽毛布団です。 娘は黄色、息子はネイビーの掛け布団カバーを掛けています。 羽毛がうすーく入っている軽いもので、体温調整がしやすい。 夏でも思いのほか使うようで、ベッドに置いてあります。 羽毛布団、洗ってみた。 先日、息子のこの布団のカバーがものすごく色褪せていることに気づきました。 カバーを剥がし、何気なく見てみた布団のラベル。 これ、洗えるんだ！ 10年近く使っていますが、洗ったことはありません（汗）。 早速洗濯機に入れ、ナチュラル洗剤「緑の魔女」で丸洗い。 浮いてくるので、しばらく押し込んでいました。 洗い上がりを二階へ運び、室内物干し「ホスクリーン」に掛け、サーキュレーターで風を当てました。 羽毛がぺったんこになってかたよっています。大丈夫かな…。 ときどきバサバサッと布団をさばいたり、表裏から両手でバフバフっとし

生活しているとどうしても出てくるごみ。 わが家で工夫している、ごみをできるだけ減らすようなもの選びとくらし方、ご紹介します。

ストレングスファインダー、受けていた。 昨年9月末にこのブログをはじめたのですが、じつはそのころ受けていました。 有名な、『ストレングスファインダー』。 ストレングスファインダーは、世論調査と組織コンサルティングをおこなうアメリカのギャラップ社が開発した診断ツール。 34に分類された資質のなかから、とくに強い5つを、その人固有の「強み」として示してくれます。 ▼こちらは最近バージョンアップした最新版。本についているアクセスコード番号を使って、診断を受けることができます。 “地味”のひとことに尽きる、わたしの強み5つ。ストレングスファインダーの結果、導き出されたわたしの強み5つはこちら。 慎重さ 内省 調和性 適応性 回復志向 …おお、なんか、もうね…、 地味…。そして内向き…。 未来志向！とか、 戦略性！とか、 達成欲！とか、 社交性！とか、 学習欲！とか、 キラキラしててカッコいいね！！

携帯用組立コンロ『クイックコンロ』 わが家では、簡易的な一次避難用セットのほかに、もうちょっとヘビーな状況に対応するためのアイテムがはいったリュックを用意しています。 使っていないノースフェイスのバックパックに、充電用ソーラーパネル、ウォーターバッグほかいろいろ詰めて。 この中に入れているのが、携帯用組立コンロ『クイックコンロ』。 いっしょに使うように、アウトドア用のちいさなポットも入れています。 袋のなかには、組立て式の五徳と、燃料のタブレットの入ったケース。 ケースにはそれぞれ、タブレットタイプの固形燃料が10個ずつ入っています。 クイックコンロの燃焼実験 2015年に購入していたこちら、ありがたいことに、これまで実際に使う必要に迫られることがありませんでした。 今回、この機会にはじめて燃焼させてみました。 五徳を組み立て、燃料タブレットを置き、 着火。 400mlのお水をいれたポット

愛犬との別れ わたしの実家の母は、30年以上前に夫を亡くし、わたしとふたりの弟たちが独立してからも、ずっとひとりぐらしをしています。 わが家の息子が生まれる少し前ぐらいの時期に、母は犬を飼い始めました。 以来16年以上にわたって母といっしょにいてくれたその犬が、先ごろ亡くなりました。 当然ながら、母の悲しみと喪失感は大変なものです。 残したい気持ちを手放した母 愛犬の葬儀をすませた母。 ペット斎場で火葬にしてもらうにあたり、『お骨はどうしますか？身につけていられるように、ペンダントにすることもできますよ』と言われたのだそうです。 ふだん遠く離れてくらしている娘としては、母がどれほど愛犬をこころの支えにしていたかわかっているつもりだったので、もちろんお骨なりペンダントなりと一緒に帰ってきたのだと思いました。 ところが。 「ペンダントにしようかとも思ったけど、そんなもの遺しておくと、わたしが死

いろいろ節目。 昨年の9月末から始めたこのブログ。 きょう、これが300記事目となりました。 おかげさまで先月7月は、なんと月間42万PV以上も読んでいただきました。 ※2017年11月1日訂正 : 7月は、58万9千PV以上ありました 汗。違うところ見てました…。 そしておそらく先月上旬？には、ブログ開設からの累積100万PVをカウントしていたようです（ばっちり見逃し済み）。 ブログ開始から10か月。 たくさんたくさん見にきていただき、ほんとうにありがとうございます。 これから書きたいことと、したいこと。 その一方で、これからさき書いていきたいことも、いっぱいあります。 がんという病気から回復するために取り入れてきた食事法や、いろんな養生法について書きたい。 病気から学んだ、こころの保ちかたについても書きたい。 人生で何度も助けられてきた、 保険やお金についても書きたい。 新築分譲マンシ

思い出のものを、小箱にひとまとめ ずっとむかしの、焼き菓子をいただいたときのちいさな箱。 中には、わたしの思い出のものをまとめています。 わたしが生まれたときのへその緒 母からもらったオルゴール 父が生前、出張に行っては買ってきてくれたおみやげいろいろ 祖父からもらった人形 学生時代の成績票 勤めていた時の社員証 高校生の息子が、ちいさいときに紙でつくってくれたブレスレット 中学生の娘が、ちいさいときに描いてくれた絵 学生時代、夫からもらったカード　など。 価値はありませんが、大事にしているもの。 寝室のチェストにしまって、ときどきですが中を見たりしています。 いっしょに、おしまい！ 先日、寝室を模様替えし、家具も大幅に移動。ついでにチェストのひきだしの中を整理しなおしました。 そのときに、この小箱の中身も再チェック。 もういいと思った余分なものを処分し、ちょこっとすっきりさせました。 し

布モノをどんどん処分 お片付け熱、伝染中。 www.n00life.com 捨てるのイヤ！な夫が最近、いろいろ手放すようになってきました。 その勢いのまま、使わない洋服も出してきました。 成人した甥っ子からわが家の高校生息子にと、おさがりでもらったものも入ってる。息子はいらないって言ってたのに、夫がもったいながって保管していたんですよね…。 もういつから取ってあるかもよくわからない、夫のスニーカー。ようやく処分すると言って出してきました。 ほんと、捨ててくれてウレシイわ〜（笑）。 わたしはわたしで、着ていない洋服を売らずにさっさと捨てました。 www.n00life.com そして、セミダブルベッドを処分し、シングルふたつに替えたことで不要になった、大きいサイズの羽毛かけぶとん。 ヒモで縛り上げ、ぎゅうぎゅうにつめて、ごみに出しました。20年間、ありがとう！！！ 布モノを捨てる効用 スピリ

ドミニック・ローホーさんの「マイバッグ」3つ はてなブロガーLIUさん（id:aroundfiftyliu）の、こちらの記事。 数々の著作が大人気のミニマリスト、ドミニック・ローホーさんの、『マイバッグ　3つのバッグで軽く美しく生きる』という著書について書かれています。 LIUさんによると、ドミニックさんは著書の中で、 「ひとつだけのバッグだけ」なんて今となっては憧れにすぎず、残念ながらそういう時代はもう終わったのです。 と説きます。 そして、次のようなバッグ３つを使い分けるのがオススメとのこと。 ・大きめのトートバッグ 最適サイズ：横45cm×縦35×マチ20cm 重くないもの。800g以下のもの ・ミッディバッグ 最適サイズ：横30cm×縦20×マチ10 ショッピング、女子会、街歩きなどに広く使える。 ショルダー、もしくは斜め掛けできるもの。 ・ポシェット 最適サイズ：横20cm×縦1

ミニマリスト女子のマギーさん（id:authenticlife）がこちらの記事で紹介されていた、『ミニマリストがやらない10のコト』。 www.lean-style.com ミニマリストについての、海外ブロガーさんの記事なんですね。 「やること」リストはよくありますが、「やらないこと」リスト、おもしろい。 「やること」から見えてくるものもたくさんありますが、「やらないこと」には、その人の生き方や考えがより濃くにじみ出てくる気がします。 きょうは、アラフォーミニマリスト主婦であるわたしが「やらないこと」について。

現在の夫婦の寝室 こちら、二階にある現在の夫婦の寝室です。 12畳のスペースと、2畳のウォークインクローゼットの、トータル14畳。 いまのこの家に越してきて丸二年。家族の共用スペースである一階のリビングダイニングは、断捨離の成果でかなりすっきり。 www.n00life.com 今度は、これまでまったくの手つかずだった寝室を、すっきりと、心地よく整えていきたい。 寝室改造計画、始動です！ セミダブルベッドを処分する まずは、セミダブルベッドを処分します。 処分する理由はみっつ。 マットレスの劣化がひどい 結婚当初からつかっているセミダブルベッド。20年使ってきて、さすがにマットレスが猛烈にヘタってきました。わたしが寝る部分、夫が寝る部分、ものすごくへこんでいます。 寝心地にも影響しているはず。 「大物」を減らしていきたい もし今回、へたり切ったマットレスをいまとおなじサイズで新調し、また2

きょうは、「ミニマリスト主婦は、夏の日差しも突然の夕立もこれ一本。晴雨兼用おりたたみがさ」について書いています。 ミニマリスト主婦の傘は、これ一本 わたしの傘は、これ一本だけ。 晴雨兼用の折り畳み傘です。 年間通して雨傘として使うだけでなく、夏のあいだは、日よけの日傘としても使っています。 わたしはひどく忘れっぽいので、使わないときは畳んですぐにバッグに入れておくようにしています。 UVカット、ワンタッチ、コンパクトな折りたたみ傘 色は、外側がネイビー、内側がシルバー。 夏のぎらぎらの太陽の下でも、しっかり日陰を作ってくれます。この傘に入ると、涼しく感じるくらいです。 手元のボタンで一発開閉。それっ！ youtu.be こういう風にさっと広げられると、車のなかから土砂降りの外へ出るときや、手がふさがっているときなどは、とくに便利です。 重さは、270gちょっと。 ペットボトルの約半分。日傘

きょうは、金属アレルギーでピアスができなくなった！ そんなわたしが取り入れてみた、あたらしいファッションアイテム「イヤーフック」についてです。 20年以上まえの学生時代に、両耳にピアスホールをあけました。 当時はシルバーでも10金でも、どんな金属のポストでもピアスホールが痛むことはなかったのですが…。 30歳になるころ、がんを患って長期入院している間ピアスをすることがなく、退院してからもそれどころではなく、ピアスをする機会がどんどん減っていきました。 40歳ごろ、子どもたちの学校行事などでパールのピアスを着けると… 痛い！！！ 着け始めるとすぐに耳たぶが熱を帯び始め、時間が経つにつれてピアスホールがジュクジュクしてくるようになってしまいました。 ピアスはミキモトのプラチナ製ポストのもの。 決して得体のしれない金属ではないのに、それでも合わなくなってしまい、手持ちのピアスはすべて使えなくなっ

きょうは、「いまをとことん大事にしたいから、お金をしっかり、どんどんつかうと決めたこと」について書いています。 お金の価値ってなんだろう 最近、自分のなかで、お金というものへの考え方が大きく変わってきているのを感じます。 きっかけは、この経験。 www.n00life.com イタリア家族旅行の最後の大トラブルを、25万円の緊急出費でのりきったことです。げっそりするほど大変でしたが、すごくいい経験と思い出になりました。 お金の価値は、それを使って得たすべての経験とイコール。 お金の価値は、それを使って感じたすべての感情とイコール。 お金って、モノとの等価交換だとなんとなく思ってしまいがちですが、そこで得た経験や感情と交換しているものでもあるんですよね。 あたまではわかっていたつもりでいましたが、それをあらためて学ぶいい機会になりました。 お金をつかうからこそ得られることがある じつはそのイ

ショートカットにしています。 昨日、髪を切りました。 だいたい二か月ごとに切っています。 二十年近くずっとお世話になっている美容師さん。わたしの髪質やクセはもちろん、キャラクターや服装の趣味もぜんぶわかってくれているので、いつも店長の彼に完全おまかせ。 毎回ちゃちゃちゃっ！と、いろんなショートスタイルに切ってくれます。 ショートカット、もともと好みだというのもありますが、メリットいっぱいで自分に合っていると思っています。 メリット1：ショートカットはシャンプーがラク！ ショートカットはそもそも洗う髪の量が少なくなるので、当たり前ですが、シャンプーがとてもラク。あっという間です。 シャンプー選びもラク。 わたしは、オーガニックの多用途洗剤「松の力」を水で四倍にうすめたもので洗っているのですが、リンスなどをしなくてもこれ一本でまったく問題ありません。 シャンプー自体も、シャンプーにかかる手間も

古いソファを処分！ わが家は築19年の中古戸建。2年前に越して来ました。 その時に、前の住人だった老夫婦に、家具をいくつか残していってもらいました。リビングのソファもそのひとつ。 イタリア製の革ソファだそう。いいものだし、気に入って使ってたから、もらってもらえて嬉しいわ！と喜んで置いていってくれました。 この革ソファをもらったので、わが家がもともと持っていたソファベッドは和室に置いて使っていました。 こちらは以前住んでいたマンションの時から使っていたもの。15年前に買いました。 いただきものの革のソファ、とっても気に入って使っていたのですが、ここのところ革もスプリングもかなりへたって来て、座ると座面が床に着くんじゃないかと思うぐらい沈み込むように。 それに加えて、2.5人掛けのおおきなソファが家にふたつもあることも、だんだん重く感じられるようになっていました。 変えたい！動かしたい！ 思い

すっかり忘れてた！ 昨日、かぶと飾りを出しました。 いやはや、どたばたしていて すっかり！！！！ 忘れてました。 ミニマムに、これだけです。 ことし高校二年生になった息子。初節句の時にわたしの実家の母からかぶと飾りの一式と、こいのぼり一式をもらいました。 こいのぼりは、残念ながら昨年処分。実家の母は意識して「ちいさめ」を贈ってくれたようですが、現代の関東圏の家では、それでもやはり持て余してしまいました。 かぶと飾りも、もともとは下に敷く畳のような台、屏風、弓矢と刀の飾りがついていましたが、処分しています。いまは、かぶとと、かぶとを使わないときには収納箱になる飾り台のみ。 ミニマムになった分、飾るのもしまうのもほんとうにラクになりました。 （でも忘れる。　笑） かぶと飾りを出す時期は？ 娘のおひなさまを飾る時期は、かなり意識しています。しまうのが遅くなると婚期が遅れる、なんて信じているわけで

きょうは、「子育てについて、家族について、親子ともに意識改革が必要だと感じたこと」について書いています。 さっさと引き揚げていく子どもたち 大トラブルの旅行から帰国し、仕事でも家庭でも「超」がつくほど慌ただしい生活が戻って来ました。4月は本当に忙しい。 旅疲れも出始めたこの一週間は疲労マックスで、ちょっとした隙に、えっ？？？わたしいま数秒眠ってた？？？なんてことまでありました。 ある晩、仕事後のちからを振り絞って夕食を準備し、食べおわったとたんに猛烈な疲労が襲ってきて、ソファーに崩れるように横になりました。まだ夕食中だった高校生の息子と中学生の娘が、「お母さん、大丈夫？」と声をかけてくれたのは、なんとなく記憶に残っています。 目が覚めたら、22時半すぎ。夫も休暇中の残務に忙しく、まだ帰宅していません。 テーブルをみると…、 わたしの食器がぽつんと残っていました。 重いからだを引きずるように