「ベターッと開脚」トレーニングから3週間後 今週の私。 ジャーン! どーです? やっぱり、比較がないとわからない! ジャーン! ……って、あれ?? なんか、なんか、なんか……戻ってません……か……?? あれですか、なんか3日くらいさぼった心の旅にでていたのが良くなかったんでしょうか……。 練習は裏切らないとはよく言ったものです。 アスリートは一日たりとも練習を欠かさないと聞きますが、それは事実で間違いないでしょう。 (´;ω;`)ブワッ 「ベターッと開脚」トレーニング4週目(最終週)のメニュー そんなこんなで迎えた最終週。 「ベターッと開脚」トレーニングは4週間、毎日「基本のトレーニング」2つと、「週替わりメニュー」1つの計3つを行うというとってもシンプルなトレーニングです。 という、説明をするのも今回が最後になりました。 基本のトレーニング、週替わりトレーニングの詳しい方法はいつもの通
![「ベターッと開脚」に憧れて…第四金曜日](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/3a1e121c7c88591c2f7a40b68120236938dc3fa8/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmeme-hiragino.com%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2F20160806094039.jpg)