平日は残業も厭わず、とにかく仕事に明け暮れる。休日も資格勉強にスキルアップに異業種交流会にと、とにかく自分を追い込みまくる。そんな人は、日々の過ごし方をちょっと見直してみるべきかもしれません。 世界30カ国を対象にした国際比較調査(※2017年版)では、日本の有給休暇消化率は2年連続最下位。「休暇や休憩を取らない人のほうが偉い」「長時間働くことこそ正義だ」と考えがちな日本人が多いのも事実です。 でもそれでは、あなたの脳に限界が来てしまうかも。“頑張りすぎ” な人へ、『Lazy Day(怠ける日)』のススメです。 “頑張りまくる” に良いこと無し ひたすら走り続けていると身体が疲れてくるように、ずっと仕事や作業をしていると脳は疲弊してしまいます。精神科医の西多昌規氏は、休まないことの弊害を以下のように指摘しています。 仕事にとって重要な認知機能に、「ワーキングメモリ」がある。なにかを覚えなが
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