プチ断食すればダイエットできる？
プチ断食すればダイエットできる？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、 プチ断食すれば、ダイエットできるかも・・・。 プチ断食って言うのは、1日～3日くらいの 比較的短い期間で断食を行うダイエットですよね。 断食には、大きく分けると、 二つの種類があるようです。 水以外は何も口にしない完全断食と、 必要な栄養素を摂取しながら行う断食なようです。 完全断食は、専門的な知識が無いまま挑戦するのは、 かなりのリスクがともなうようです。 つまり、体の機能が著しく低下したり、 激しいリバウンドを引き起こす可能性が とっても高いようなので、 完全断食をする場合には、必ず専門知識を持った人の 指導のもとで行うようにするのが良いようです。 自己流で完全断食すると、 ダイエットどころか太ってしまったり、 健康を損なう恐れがあるようです。 又、プチ断食にもいろいろなやり方があるようです
水でダイエットができるの？
クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ 水でダイエットができるの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。以前、水を飲むだけで痩せられると言う、水ダイエットなるものが流行ったのを覚えていますか？当時は、トップモデルも実践していた事やその手軽さから、多くの方がチャレンジしたかもしれませんね。けれど、本当に水を飲むだけで痩せる効果はあったんでしょうかね～。水太り、な～んて言う言葉もあるように、反対にむくみが酷くなったりしないのか心配にもなるんですが・・・。では、実際に水でダイエットを行うと、一体どのような効果が期待出来るんでしょうか。 先ず、水分を多く摂取すると、基礎代謝が向上す
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