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運動するとコレステロールは減る？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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コレステロールの多い食品？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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コレステロールの役割？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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コレステロールの種類？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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コレステロールが高いと病気になる？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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動脈硬化の原因はコレステロール？ | 脱腸！辛くて、チョッと恥ずかしい脱腸を治したい！
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不飽和脂肪酸はコレステロールを下げる？
不飽和脂肪酸はコレステロールを下げる？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。この不飽和脂肪酸には、コレステロールを下げる働きがあると言われているようですね。そもそも不飽和脂肪酸と言うのは、人間が生成する事の出来ない成分だと言われているようで、食品から摂取しなくてはいけない脂質のようです。不飽和脂肪酸は、基本的に、多価不飽和脂肪酸と一価不飽和脂肪酸の二種類があるようです。多価不飽和脂肪酸は、不飽和脂肪酸の中でもコレステロールを下げる働きが高いと言われているようですが、悪玉コレステロールも善玉コレステロールも両方減らしてしまう特徴があるようで、多価不飽和脂肪酸の摂取の量には気をつけなくてはいけないようです。 一方、一価不飽和脂肪酸は、多価不飽和脂肪酸のように善玉コレステロールまで減らしてしまうという事はないようで、悪玉コレステロールだけを減らす事が出来るようです。不飽和脂肪酸は、
コレステロールの多い食品って？
コレステロールの多い食品って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、コレステロールの多い食品って、どんなものがあるんでしょう。コレステロールの多い食品の代表としては、卵があげられるようですよね。特に鶏卵の卵黄は、100gあたりに1,400mgもコレステロールが含まれており、他の食材と比較してもコレステロールの含有量が高くなっているようですね。続いてコレステロールの多い食材としては、ピータンがあるようです。中華料理等でよく利用されるピータンは、常に食卓に並ぶというような食材ではないでしょうが、こちらも100gあたり680mgのコレステロールを含むと言われているようｄす。他には、筋子やキャビア、タラコやウニ等の魚卵にもコレステロールが多く含まれているようですよ。 又、卵類と並んでコレステロールの含有量が多いものには、肝や内臓等が有ると言われているようで、アンコウの肝や鰻の肝、
コレステロールって、運動すると減るの？
コレステロールって、運動すると減るの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。運動は、コレステロールと大きく関係していると言われているようで、コレステロールをコントロールする為には運動が良いとも言われているようですね。そもそもコレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレステロールという二種類があり、コレステロール値が高いと言われている状態の時には、悪玉コレステロールが高いという状態にあるようです。この悪玉コレステロールを減らす為には、ウォーキングや軽いジョギング等の有酸素運動によって、体内の脂肪を燃焼させる事が効果的な方法だと考えられているようです。又、有酸素運動をすると、悪玉コレステロールを減らすだけではなくって、善玉コレステロールを増やすという事も分かっているようですね。 更に、善玉コレステロールを減らしてしまう働きをもつという中性脂肪を燃焼させる効果もあるようなので、
コレステロールが高いとどんな病気になるの？
コレステロールが高いとどんな病気になるの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。コレステロールが高い事で引き起こされる病気には、動脈硬化があるようですね。コレステロールの値が高くなると血管の内側の壁に溜まっていくと言われており、特に心臓や脳といった主要となっている太い動脈でこの症状は起こるようです。血管内側の壁にコレステロールが溜まると、カルシウム等も溜まるようになるようで、血管が硬くなる動脈硬化という病気を引き起こすようですね。更に、動脈硬化になってしまうと、様々な他の病気を招いてしまうとも言われているようですよね。 動脈硬化になってしまうと、血管が狭くなって血栓が詰まる事があるようで、脳の血管でこの症状が出ると脳梗塞を起こしてしまう事になるようです。動脈硬化になり、弾力を失ってしまった血管が、高血圧等を引き金にして脳内で破れてしまうと、脳出血を引き起こし、命にかかわる重篤
コレステロールの種類？
コレステロールの種類？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。コレステロールって言うのは、血中脂質の事を言うようで、二つの種類があるようです。普段は、コレステロールとひとまとめに言う事が多いようなんですが、実際にはLDLコレステロールとHDLコレステロールの二種類があるようです。コレステロールは、血液の中に存在し、血液と共に体内を移動しているようですよ。LDLコレステロールは、一般的に悪玉コレステロールと言われているコレステロールで、肝臓から出発して全身へ向かい、血管の壁に溜まっていくコレステロールなようです。コレステロールが高いと言われる時のコレステロール値は、このLDLコレステロールを示しているようですね。このLDLコレステロール値が高いと、溜まったコレステロールによって血管を詰まらせやすくなってしまい、脳梗塞や動脈硬化など、命に影響する大きな病気を引き起こす可能性があると
コレステロールの役割って？
コレステロールの役割って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。コレステロールは溜まり過ぎる事で、大きな病気を引き起こす可能性があることが知られている為に、コレステロール自体に悪い印象をもたれている方も多いのでは・・・。ですが、コレステロールって言うのは、人間の身体を機能させる為には、欠かせない存在のようなんですね。このコレステロールは、脂肪の一種のようで、体中の数多くの細胞を包む細胞膜を強化して、免疫力を高める働きをしているだけではなくって、脳の中の神経細胞でも働き、脳から身体の各器官に指令を出しているようですね。 それに、コレステロールはホルモンを作りだす原料ともなっている、と言われているんです。特に、精巣や卵巣、胎盤等のホルモンはコレステロールから出来ているホルモンだと言われているようで、コレステロールが不足し、ホルモンを作り出す事が出来なくなると、身体の機能に影響が出て
中性脂肪とコレステロールの関係って？
中性脂肪とコレステロールの関係って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。コレステロールと中性脂肪について、名前はどなたでもご存知でしょうが、それがどういうものなのかはご存知でしょうか？どちらも成人病検診等で使われる事が多いようで、又、それらの名前が使われる時は、大抵良くない話で・・・というような認識ではないでしょうか。それに、どちらも、溜まると良くないという事はどなたでもご存知かも・・・。コレステロールも中性脂肪も、体内の脂肪の名称の一つのようですよね。ですが、コレストロールと中性脂肪は、名前が違うように、その働きにも違いがあるようです。 中性脂肪は、主に皮下脂肪等を指していて、それは身体を動かす為に燃焼して使われる脂肪のようです。たくさん摂取したとしても、それらを全て燃焼してしまうだけの運動をすれば、身体に蓄積される事はないようですね。でも、逆に、そんなに多く摂取しなくても
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