バッティングに必要な筋肉？
バッティングに必要な筋肉？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 バッティングに必要になるのは どこの筋肉なのかと言うと、 ・腕 ・背筋 ・下半身 などが代表的は筋肉なようですね。 まず、腕の筋肉なんですが、 これは当然すぎるくらい当然ですよね。 力強いバッティングをする為には、 腕の筋肉が必要不可欠でしょうね。 腕立て伏せやダンベルなどを利用した筋トレで、 腕の筋肉を強化して下さいね。 手首を鍛えたり、 握力を強くするのも良いようですよ。 又、 背筋も鍛えておく必要があるようです。 最後までしっかり振り切って、 遠くまで飛ばす為には、 腕の力だけでは足りないようで、 ホームランバッターを目指す為にも、 背筋を鍛えるようにすると良いようですよ。 それに、下半身の筋肉を鍛えると、 素晴らしいバッティングができるようになるようですね。 スクワットや走り込みなどで、 上半身を
バッティング上達の為に選球眼を鍛える？
バッティング上達の為に選球眼を鍛える？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 選球眼を鍛える為には、まず、自分にとっての ストライクゾーンを知ることが大切なようですね。 ストライクゾーンはバッターの体格によっても 微妙に異なるようですから、 自分にとってのストライクゾーンを しっかりと把握する必要があるようですね。 それに、審判によってもストライクと ボールの境界線は違ってくるようですよね。 なので、自分がバッターボックスに立つ前に、 ある程度は審判のクセを見極めておくと良いかも・・・。 又、基本的なことではあるんですが、 ボールをできるだけ長く見つめるということも重要なようです。 見送るならボールがキャッチャーミットに収まるまで、 バットを振る場合でも可能な限りずっと見続けます。 ボールが見やすいようにスタンスを変えたり、 目線の高さを一定に保ったり、 といったことも必要
バッティング上達には素振りは必要？
バッティング上達には素振りは必要？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 上手くなりたい、打てるようになりたいと思うなら、 やはり、素振りはした方がいいでしょうね。 例えば、 イチローは、高校での三年間は一日も休まずに、 寝る前に10分素振りをしたそうです。 又、巨人寮には、松井が素振りをし過ぎた為に、 畳が擦り切れてボロボロになった松井部屋が 永久保存されているようですね。 それに、掛布は現役時代、 毎日500回の素振りをしていたようです。 このように、一流のバッターには 素振りを欠かさないでやっていた時期があるようです。 しかも、ただバットを振っていたのではなくって、 一振りごとにテーマを決めるなど、 集中して素振りしていたことが あの打率に繋がっていたようですね。 例えば、実際にバッターボックスに 立っているところをイメージして、 投手が投げてくる球の速度や球種まで考
自宅でできるバッティングの練習？
自宅でできるバッティングの練習？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 自宅でできるバッティングの練習法としては、 次のようなことがあげられるようですね。 それは、 ・素振り ・ティーバッティング ・ランニング などなようです。 まず、素振りなんですが、素振りは自宅でできる バッティングの練習方法の王道ですよね。 ですが、ただバットを振ればいい、 というものでもないようで、 一振り一振り丁寧に振るようにして下さいね。 回数を決めて惰性で振るくらいなら、 その時のコンディションに合わせて、 一振りずつ集中して振る方が ずっと効果的なようですよ。 いいかげんに素振りしていると、 バッティングフォームが崩れてしまうこともあるようですから、 集中力を切らさないように気をつけましょう。 もし、自宅に 練習用のスペースを確保できる場合には、 ティーバッティングもやるようにするといいかも
バッティングで飛距離を伸ばす？
バッティングで飛距離を伸ばす？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、バッティングで飛距離を伸ばすには どうしたら良いんでしょう？ その為には、 ・下半身を使う ・正しいミートポイントでボールを打つ ・フォロースルーを大きくする など、これらの三つがバッティングで 飛距離を伸ばす為には大切なようですね。 まず、下半身を使う、なんですが、 下半身をしっかり使って、 全身の力を全てバットに伝えて振らないと、 飛距離を伸ばすことはできないようですね。 その為には、下半身の筋肉を鍛えるだけではなくって、 体幹を鍛えたり、バッティングフォームを 見直したりする必要があるかも・・・。 それに、 正しいミートポイントでボールを打つことも、 飛距離を伸ばす為には必要不可欠なようです。 正しいミートポイントで、ボールの芯のやや下を バットの芯の少し上のところで打つことができれば、
バッティングで必要な筋肉？
バッティングで必要な筋肉？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、バッティングで必要な筋肉って、 どこの筋肉なんでしょうね？ 身も蓋もないことを言うなら、 全身の筋肉が必要なんでしょうけどね。 バッティングをする為には、 全身の力を連動させて打つ必要があるようですから、 ここの筋肉だけを鍛えればいい ということにはならないのかも・・・。 ただ、その中でも、 より強化しておいた方が良い筋肉があるようですね。 先ずは、腕の筋肉なようです。 腕の筋肉は、バットを振っていれば ある程度は鍛えられるようですが、 更に、腕立て伏せやバーベルを使った 筋トレなどで鍛えるのがいいかも・・・。 腕だけではなくって、手首の筋肉や 握力の強化も欠かさずにね。 又、腹筋と背筋、腰周りの筋肉を鍛えることで、 長打力へと繋がるかも・・・。 腹筋と背筋はバランス良く鍛えることも、 とっても大切なよ
バッティングを効果的に練習？
バッティングを効果的に練習？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 バッティングを効果的に練習する為には、 とにかく毎日練習することが大切なようですね。 感覚を忘れてしまわないように、 たとえ短時間しかできなくても、 バットを握って振ることが重要なようです。 できれば、毎日時間を決めて、 何があっても練習するというのが理想かも・・・。 バッティングの練習方法としては、 素振り、ティーバッティング、フリーバッティング などがありますよね。 この中で、最も効果的な練習方法は、 何といってもフリーバッティングかも・・・。 投手が投げた球を打つというのが、 一番バッティングの練習になるでしょう。 ですが、そういう機会を継続して得る というのはなかなか難しいですよね。 特に、野球チームでの練習の場合には、 一人あたりが打てる数が決まっていたりするはず・・・。 投手と一緒に毎日個人練習
バッティングで最も重要なのはタイミングの取り方？
バッティングで最も重要なのはタイミングの取り方？ これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 バッティングのタイミングの取り方は、 バッティングで最も重要、 と言われることも多いようですね。 実は、タイミングの取り方次第では、 今まで全く打てなかったのに、 急に打てるようになったりもするようですね。 ですが、 バッティングのタイミングの取り方というのは、 本当に人それぞれ違いますよね。 例えば、イチロー選手は 足でタイミングを取ることで有名ですよね。 他にも、バッターによって、腕や手首、バットなど、 いろいろなタイミングの取り方があるようです。 腕と足でタイミングを取ったり、 ピッチャーによってタイミングの取り方を 変えるというバッターもいるようです。 なので、先ずは、 どんな方法でタイミングを取るのが、 一番自分にとって打ちやすいのか 模索してみてはいかがでしょう。 軸足の反対
バッティングで長打を打つには？
バッティングで長打を打つには？と、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 実は、バッティングで長打を打つには、 上半身だけ、もしくは、手だけで打つのではなく、 全身で打つことが重要になるようですね。 体重をのせて、全ての力を打球にのせることで、 打球が遠くまで飛び、長打になるようです。 その為には、まず、バッティングフォームを しっかりと固めることが大切なようです。 体を十分にひねって、下半身と上半身を スムーズに連動させることが、 長打に繋がるようですね。 足腰を鍛える為に、走り込みをするのも、 長打力の強化に繋がるかも・・・。 それに、手首を鍛えること、 柔らかくすることも大切なようですね。 できれば、毎日、鏡の前で 回数を決めて素振りをして下さい。 その際に大切なのは、 素振りをする回数の多さではなくって、 精度になるようです。 つまり、やみくもにバットを振るのではなく、
バッティングのタイミングの取り方？
バッティングのタイミングの取り方？ これって、気になってる方もいらっしゃるかも・・・。 バッティングで一番難しいのは、 やはりバットにボールを当てることと、 当てたボールを思ったように飛ばす ということでしょうか。 最近では、 少年野球でも変化球が見られますよね。 それに、豪速球投手の球などは、 ボールが投げられてから自分のところに 届くまでに一秒もないようですから、 そのボールにバットを当てるというのは 簡単なことではないですよね。 では、どのようにタイミングを 計れば良いんでしょう。 バッティング練習の場合には、 基本的には打ちやすい球が飛んでくるので、 先ずは、打ちやすい球で タイミングを取る練習をします。 ピッチャーやマシンの構えや動きから、 ボールが投げられるまでのタイミングと、 投げられてから手元に届くまでのタイミングを計り、 それに合わせて自分のスイングをするんですよね。 そ
バッティングのテイクバックのコツ？
バッティングのテイクバックのコツ？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 テイクバックと言うのは、 バットを振るスピードや力を強める為に、 最初の構えからバットを引く動作のことを 言うようですね。 又、ボールのタイミングを計る という一面も持っているようです。 このテイクバックによって、打球のスピードが増し、 長打になりやすくなるようですから、 ぜひマスターしたいところですよね。 では、 テイクバックのコツとはどんなことなんでしょう？ 慣れてきたら自分の一番やりやすいように 少しずつ改良していってもいいでしょうが、 初心者の間は、 まず基本に忠実に行うのがいいでしょうね。 先ず、軽めにグリップを握り、 肘を肩の高さまで上げてリラックスした状態で 軽く曲がっているようにします。 この時、グリップが上下にブレないよう 気をつけて下さいね。 バッドのヘッドが寝ないように注意しなが
バッティングでのスイングのコツ？
バッティングでのスイングのコツ？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 打球がどの程度伸びるかは、 スイングにかかっているといってもいいかも・・・。 バットをボールに当てるまでのスイングは勿論、 インパクトからのフォースルーもとっても重要なようです。 バッティングでのスイングのコツは、 上半身だけで打たないことなようですね。 おそらく何らかの形で習ったことがある人ならば、 必ず言われているはず・・・。 全身を使って打てと・・・。 スイングは、 テイクバックしたトップ位置から開始します。 トップの位置からは、腰→肩→腰→バッドの 順で動くようにスイングします。 上げた足を下ろすと同時に、 まずは腰を回転させてスピードを増し、 その腰の動きについていくように肩を使って、 バットをトップの位置からスイングするんです。 更に、 腰を回転させてスイングにスピードと力を乗せ、 バットが
バッティングの構え方？
バッティングの構え方？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 バッティングの構えも、 とっても重要なポイントの一つなようですね。 ただバットを持って構えれば良いというものではなく、 スイングからインパクトの瞬間に、ボールの芯を 捉えやすいような構えをしなければいけませんよね。 基本的には、 バットを立てて構えるのがいいようです。 プロの選手の中には、 寝かした状態で構える選手もいるようですが、 一般的には、 寝かせた構えはヘッドが下がりやすいようで、 ジャストミートが難しくなるようですね。 スタンスは、肩幅より少し広めにとり、 バットが寝ないように、素早くバットが 振れるようにするのが良いようですね。 プロ野球選手が、構えたバットを回したり、 軽く膝の屈伸をしたりすることでも分かるように、 できるだけ体全体をリラックスさせた状態で 構えるのがポイントなようです。 バッティン
バッティングの基本？
バッティングの基本？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 どんなスポーツでも言えることなんですが、 基本はとっても重要なことですよね。 例えば、バッティングにしても、 動体視力と運動神経が良い方なら、 バットをボールに当てるのは 比較的簡単にできてしまうかも・・・。 ですが、ボールを遠くまで飛ばしたり、 飛ぶ方向をコントロールする、 つまり、ヒットやホームランを狙ったり、 送りバントで有利な場所にボールを転がす為には、 ボールの芯を捉えなくてはいけませんよね。 その為には、 ある程度の技術が必要になるでしょう。 バッティングの基本って言うのは、 その為の技術を身につけるのに必要な事なようです。 具体的には、 ・バット（グリップ）の握り ・構え ・スタンス ・ステップ ・スイング ・インパクト ・フォロースルー などがあげられるようですが、 これらの一連の動作の全てが合わさ
ソフトボールのバッティングの基本って？
ソフトボールのバッティングの基本って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ソフトボールでは、やはりバッティングの基本をマスターする事もとっても大切な事なようですよね。そこで、バッティングの構え方や立ち方、スイングのコツなどを簡単にお話してみますね。 先ず、正しい構え方なんですが、両足のスタンスを肩幅より少し広めに取り、両膝を軽く曲げる感じで重心を低めにし、両方の足に均等に体重が掛かるように構えます。この時、背筋を伸ばしてリラックスするようにすると、どのような球にも対応しやすくなるかも・・・。 次に、立ち方なんですが、バッターボックスは思いのほか広めに取られているようですので、狙っている球種や打ち方によって立ち位置を変えるようにしましょう。バッターボックスのキャッチャー寄りに立つと、ストレート等のスピードボールに対応しやすくなり、ピッチャー寄りに立つと、変化球に対応しやすくなる
バッティングで今よりも強いあたりを打つには？
バッティングで今よりも強いあたりを打つには？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ソフトボールをやっている人であれば、バッティングで今よりも強いあたりを打つ為にはどうしたら良いか、常に考えている事でしょうね。 では、一体どうすれば今よりも強いあたりを打てるようになるんでしょう。もしかしたら、あなたはスイングスピードをあげてフルスイングさえすれば、自ずとあたりは強くなると思っていませんか？けれど、ソフトボールでは、それよりもしっかりとバットの芯に当てるようにする事の方が大切なようですね。 ボールが当たる直前に、力を入れて肘を伸ばし、ボールを押し出すような感じにするといいようです。その時、身体の中心を決してずらさないように、腰は勢いよく回すようにしましょう。ボールが当たったらバッティングは終了といった気持ちでは、ボールは遠くへは飛ばないようです。 バットにボールが当たった後も、しば
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
