バッティングに必要な筋肉？
バッティングに必要な筋肉？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 バッティングに必要になるのは どこの筋肉なのかと言うと、 ・腕 ・背筋 ・下半身 などが代表的は筋肉なようですね。 まず、腕の筋肉なんですが、 これは当然すぎるくらい当然ですよね。 力強いバッティングをする為には、 腕の筋肉が必要不可欠でしょうね。 腕立て伏せやダンベルなどを利用した筋トレで、 腕の筋肉を強化して下さいね。 手首を鍛えたり、 握力を強くするのも良いようですよ。 又、 背筋も鍛えておく必要があるようです。 最後までしっかり振り切って、 遠くまで飛ばす為には、 腕の力だけでは足りないようで、 ホームランバッターを目指す為にも、 背筋を鍛えるようにすると良いようですよ。 それに、下半身の筋肉を鍛えると、 素晴らしいバッティングができるようになるようですね。 スクワットや走り込みなどで、 上半身を
バッティングで必要な筋肉？
バッティングで必要な筋肉？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、バッティングで必要な筋肉って、 どこの筋肉なんでしょうね？ 身も蓋もないことを言うなら、 全身の筋肉が必要なんでしょうけどね。 バッティングをする為には、 全身の力を連動させて打つ必要があるようですから、 ここの筋肉だけを鍛えればいい ということにはならないのかも・・・。 ただ、その中でも、 より強化しておいた方が良い筋肉があるようですね。 先ずは、腕の筋肉なようです。 腕の筋肉は、バットを振っていれば ある程度は鍛えられるようですが、 更に、腕立て伏せやバーベルを使った 筋トレなどで鍛えるのがいいかも・・・。 腕だけではなくって、手首の筋肉や 握力の強化も欠かさずにね。 又、腹筋と背筋、腰周りの筋肉を鍛えることで、 長打力へと繋がるかも・・・。 腹筋と背筋はバランス良く鍛えることも、 とっても大切なよ
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