ピッチング用のトレーニンググッズ？
ピッチング用のトレーニンググッズ？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、ピッチング用のトレーニンググッズには どんなものがあるんでしょう。 例えば、 ・ピッチングネット ・ジャイロスティック ・回転チェック変化球 などがあげられるようですが、ピッチャーの練習には、 これらのトレーニンググッズが良いようですね。 まず、ピッチングネットなんですが、 近年では安くて軽いものが売られているようなので、 折りたたみ式のものを買って、 空き地や庭で練習すると良いかも・・・。 集球ポケットが付いたものなら、 球拾いをしなくて済むでしょうし、 ボールをなくしてしまうこともありませんよね。 又、ジャイロスティックは、 狭い場所でも周囲に被害を出さずに シャドーピッチングができる便利なグッズなようですよね。 正しい軌道で腕を振ると、 いい音が鳴って教えてくれるようですから、 ゲーム感覚
ピッチングの体重移動？
ピッチングの体重移動？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 野球のピッチングでは、他のスポーツ競技のように 助走して投げるというわけにはいきませんから、 体重移動がとっても重要になるようですね。 体重移動が上手くできていなければ、 スピードのある球を投げられないかも・・・。 では、 どうやって体重移動すればいいんでしょう。 ピッチングの体重移動は、 ステップ動作の際に骨盤を回転させずに、 骨盤を前に傾けるイメージで 体重を投げる方向に移動させる、 ということがポイントになるようですね。 ピッチングの体重移動の練習方法にも 様々なやり方があるようですが、 ちょっと変わった方法を取り入れている 高校もあるようですので、ぜひ参考にしてみては・・・。 ピッチング練習の際に足元に板を敷いて、 軸足にはスパイク、踏み込む足にはアップシューズを履きます。 踏み込む足をそっと置くよう
ピッチングのコントロールを良くする？
ピッチングのコントロールを良くする？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、コントロールは どうすれば良くなるんでしょう？ コントロールを良くするポイントには、 ・テークバック ・肘の高さ ・リリースポイント など、大きく分けるとこの三つになるようですね。 まず、テークバックなんですが、 正しくテークバックを行い、 肘から上げるようにするというのが コントロールを良くする為にも重要なようですね。 それに、手を肘よりも下にさげない、 肘を背中側に入れない、 力を入れずにリラックスする、 ということも意識すると良いようです。 又、肘の高さも コントロールを大きく左右してしまう要素の一つなようです。 肘を適切な高さまで上げた上で、 腕をしならせる感じで投げるようにしましょう。 最後に、リリースポイントなんですが、リリースポイント、 つまり、ボールを手から離す位置を一定にする
ピッチングの効果的な練習方法？
ピッチングの効果的な練習方法？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 ピッチャーの為の効果的な練習方法には 様々なやり方があるようですが、ここでは、 ・シャドーピッチング ・肩の筋トレ ・インナーマッスルを鍛える など、三つを紹介してみますね。 まず、シャドーピッチングについてなんですが、 ボクサーがシャドーボクシングを行うように、 ボールを持たずに練習する方法なようですよね。 できれば全身が写る鏡の前に立って、 ピッチングフォームをチェックしながら 行うのが良いようです。 ボールの代わりにフェイスタオルを持って、 いつも通りに投げてみて、 正しいフォームで投げられているかを ポイントごとに確認しましょう。 又、 肩の筋トレも重要なようですね。 肩とその周辺の筋肉、特に、 三角筋や僧帽筋を腕立て伏せや懸垂、 ダンベルなどを使って バランス良く鍛えるのが良いようです。 それに
ピッチング後のケアは？
ピッチング後のケアは？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。プロ野球選手のキャンプ中継等で、ピッチャーが肩を作るとか肩を温めるという言葉が出てきますよね。 特に、寒い時期は、軽くウォーミングアップをして、十分に身体を温めてから本格的な投球練習を始めないと、肩を痛めると言われているようですよね。このことは、おそらく野球を経験したことがない方でも知っていることだと思うんですが、実は、ピッチャーの場合は、いえ、ピッチャーに限らず、投球後や試合後にはしっかりとケアをして肩を休ませる必要があるようです。 勿論、これも肩や肘を守る為なようですね。特に、ピッチャーの場合は、肩や肘を酷使しますから、試合後のケアはとっても重要なようです。試合には、本番で最大の能力が発揮できるよう万全の体調で臨む必要がありますから、前日の練習後にはしっかりケアを行うといいようです。 ピッチング前と同様、ピッチン
ピッチングで投げる時のボールの握り方は？
ピッチングで投げる時のボールの握り方は？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。そこで、ピッチングで、投げる時のボールの握り方の種類を簡単にお話してみますね。 ・直球は、人差し指と中指は離さず、親指をボールの下側中心に添え、薬指と小指でボールを支えるといいようです。 ・カーブは、ボールの縫い目に中指と親指が来るよう、ボールの右側(左利きでは左側)を中指、人差し指、親指で握り、薬指と小指でボールを支えるといいようです。 ・スライダーは、基本的にカーブと同じ握り方でも投球できるようです。それに、直球の握り方で、人差し指の代わりに中指を、中指の代わりに薬指を使うという握り方もあるようですね。 ・カットボールは、一般的には直球の握り方の指の位置を少しずらした握り方をするようです。指のずらし方や指を縫い目にかけるかどうかで変化の幅を調整できるようですね。 ・シュートは、親指と人差指で縫い
ソフトボールのピッチングで今よりもコントロールを良くする為には？
ソフトボールのピッチングで今よりもコントロールを良くする為には？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ピッチャーをやっている方ならば、きっとどなたもが今よりもコントロールを良くする為には何をしたら良いかと考えているかも・・・。 では、ソフトボールのピッチングにおいてコントロールを良くする為には、一体どうしたら良いんでしょう。先ず、コントロールを良くすると言う事は、決してストライクを投げる事ではないようですね。つまり、自分の思った通りのコースに、ボールを投げる事が出来ると言う事が大切なようです。 又、ソフトボールのピッチングにおいては、ブラッシングでコントロールが決まると言っても過言ではないようです。安定したブラッシングが出来るようになると、ボールのコントロールも良くなるようですし、スピードも自然と上がるようになるようです。 ただ、ブラッシングを始めたばかりだと、当たる腕や腰が痛
ピッチングのコントロールを良くする為には？
ピッチングのコントロールを良くする為には？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ピッチングのコントロールを良くするには、基本的な身体作りとピッチングのフォームの練習が必要なようですね。 コントロールを良くする為には、先ず下半身の強化を行うと良いようです。地道な練習なんですが、ランニングで走り込んだり、ダッシュをする事で、下半身を鍛え、ピッチングの際に身体がぶれないようにする事が出来るようですよ。 又、投球の基本となる軸足を強化する為に、投球時に片足を上げた状態で高くジャンプする等、軸足強化の練習も良いかも・・・。他にも、腹筋を強化する事で、姿勢のぶれを減らし、安定させることが出来る為、コントロールを良くすることが出来るのでは・・・。 それと、ピッチングのコントロールを良くする為には、投球フォームを見直す事も必要かもしれませんね。しっかりと軸を持ち、きちんと目標を見定めて顔を動か
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