ヒップホップダンスの基本？
ヒップホップダンスの基本？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 最近、若者達を中心に人気の高まっている ヒップホップダンスなようですが、 中学校の授業にも取り入れられることが 決まったくらいですから、 基本的には誰でも簡単には じめることができるダンスなようですね。 ヒップホップダンスの基本と言えば 音楽に合わせて踊ることなようですが、 アップやダウンのリズムを取りながら 基本ステップを組み合わせて踊るようです。 ヒップホップの基本ステップと言うのは、 必要最低限必要なステップ以外にも、 よく見られる定番のステップを始めとして たくさんのステップがあるようで、 一番基本的なステップは、サイドステップ、 クラブステップ、チャールストン、 ラコステなどなようで、 まず一番最初はそれらの基本ステップを 覚えることになるようです。 基本ステップなしに、ただ音楽に合わせて 体を動か
ゴルフの基本用語？
ゴルフの基本用語？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 ゴルフ初心者が知っておきたい ゴルフの基本用語をいくつかご紹介してみますね。 ・アドレス ボールの前に立って構えることを言い、 ゴルフクラブの先端の底（ソール）を地面につけた時点で、 アドレスに入ったものとみなされるようです。 又、打つ為の構えそのものを指すこともあるようですね。 ・アプローチ グリーンの周辺のピンを狙える位置から、 ホールに近づけるようにボールを打つことで、 苦手としているゴルファーも多いようです。 アプローチショットという表現もあるんですよ。 ・OB オービーと読み、アウトオブバウンズの略なようです。 ゴルフコース外の区域やゴルフコース内に あえて設置してある水域（ウォーターハザード）に ボールを打ち込むことなようです。 又は、ゴルフコース外の区域を指すようです。 一打罰になります。 ・ダフり
ゴルフの基本ルール？
ゴルフの基本ルール？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 そもそも、 ゴルフの基本ルールってなんでしょうね？ そこで、 ・基本的なルール ・コース この二つに分けてお話してみますね。 先ず、基本的なルールなんですが、 スタートからドライバーやアイアンなどのクラブを用いて、 止まっているボールを打ちます。 グリーンというゴール地点にある穴に、 どれだけ少ない打数でボールを入れるか、 これを競うスポーツなんですよね。 一試合は、普通18ホールで構成されていて、 この合計打数で勝敗を決めます。 合計打数を競うルールの他に、 ポイントを争うルールで、 マッチプレイというのもあるようです。 次に、コースなんですが、 最初にボールを打つ場所をティーグラウンドと言います。 ここで打つ第一打は、ティーの上にボールを乗せます。 グリーンは芝生になっており、ゴールを意味しています。 ここには
ゴルフのスイングの基本？
ゴルフのスイングの基本？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 ゴルフにおいて、 ボールを遠くに飛ばすスイングは とっても重要なようですよね。 ゴルフのスイングには、 ・スイングの基本 ・体重移動 ・ボディーターン など、大きく分けるとこの三つのポイントがあるようです。 この三つが、 とっても重要なようですよ。 先ず、スイングの基本なんですが、 アドレスがポイントになるようです。 アドレスをとる時は、 全体重が足の親指にかかるように意識しましょう。 この時に、肩の位置が 地面と水平になっている事も重要なようです。 それに、スイングする際には、 決して力まないのが良いようですね。 次に、体重移動なんですが、 これがきちんとできないと手打ちになってしまい、 ボールがうまく前に飛ばないかも・・・。 体重移動は右足から左足に移るようなので、 アドレスでは先述のように、 体重が親指に
ゴルフのアドレスの基本？
ゴルフのアドレスの基本？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 ゴルフで抜群のショットを打ちたいのであれば、 アドレスが安定している事が絶対条件なようですね。 実は、アドレスの基本と言うのは、 三つあるようです。 どんなことかと言うと、 ・体重配分 ・股関節 ・ひざ など、これらの三つなようです。 先ず、体重配分なんですが、 アドレスはやはり最初の構えが重要になるようです。 最初の構えがいい加減だと、 やはり、最後のスイングに影響するようです。 殆どの人が、 スイングが右から左への体重移動なようで、 右足側に体重を乗せる事を意識してしまうようです。 でも、実は、スイングで大切なのは、 体の軸がしっかりしている事なようなので、 体重をどちらかに乗せて バランスが崩れてしまうのでは意味がありませんよね。 構えている時は、 体重を両足に均等に乗せるイメージで 構えると良いかも・・
サッカーの基本ルール？
サッカーの基本ルール？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 サッカーと言うスポーツは、あのスピードや迫力から、 例えちゃんとしたルールがよく分かっていなくても 十分に楽しめるようですよね。 ですが、 サッカーの基本ルールをきちんと知っておく事で、 ゲームを二倍にも三倍にも楽しめるようになるようです。 そこで、 基本的なルールを説明してみましょう。 先ず、サッカーはグラウンドと呼ばれる場所で 行われているんですよね。 このグラウンドは長方形になっていて、 長辺はタッチライン、短辺はゴールラインと 呼ばれているようです。 試合時間は前半と後半に分かれていて 45分ずつ行われ、 前半と後半の間には、 15分のハーフタイム（休憩時間）があるんですよね。 試合中にプレーヤーの交代や負傷で 時間が経過した場合には、 その時間を全てロスタイムとして加算し、 試合時間にプラスされる形にな
バッティングの基本？
バッティングの基本？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 どんなスポーツでも言えることなんですが、 基本はとっても重要なことですよね。 例えば、バッティングにしても、 動体視力と運動神経が良い方なら、 バットをボールに当てるのは 比較的簡単にできてしまうかも・・・。 ですが、ボールを遠くまで飛ばしたり、 飛ぶ方向をコントロールする、 つまり、ヒットやホームランを狙ったり、 送りバントで有利な場所にボールを転がす為には、 ボールの芯を捉えなくてはいけませんよね。 その為には、 ある程度の技術が必要になるでしょう。 バッティングの基本って言うのは、 その為の技術を身につけるのに必要な事なようです。 具体的には、 ・バット（グリップ）の握り ・構え ・スタンス ・ステップ ・スイング ・インパクト ・フォロースルー などがあげられるようですが、 これらの一連の動作の全てが合わさ
ボウリングのフォームの基本？
ボウリングのフォームの基本？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 どんなスポーツにも言える事なんですが、 基本のフォームを習得する事はとっても 大切な事なようですね。 基本的なフォームができていなければ、 思い通りにスコアが伸びる事はないかも・・・。 では、ボウリングにおけるフォームの基本には、 一体どのような事があるんでしょう。 先ず、上半身の動きは 振り子運動をイメージするといいようです。 肩を支点とし、ボールの重さに逆らわないように、 リラックスした状態で大きくボールを振るようにします。 実際に投げる前に、この振り子のスイングが 力まずに自然にできるようになるまで、 素振りで練習するようにすると良いかも・・・。 次に、下半身の動きなんですが、 下半身の動きを上手く利用すると、 力強く安定したフォームになるようですね。 基本的に助走は四歩で行うようにし、 下半身が
高齢者の身体介護の基本？ : 介護で知りたい事って多いですよね～？
介護で知りたい事って多いですよね～？ 介護の問題は、高齢者社会に向けて避けては通れない大きな問題ですよね。 その介護に関連し、介護保険や介護サービス、介護施設、そして、 介護用品など介護に関連した事をお話していますが、 楽しく介護が出来、笑顔で高齢者と一緒に暮らせたら良いですよね♪ 高齢者の身体介護の基本？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 高齢者の介護の目標って言うのは、 高齢者の方の自立を支援することなようですよね。 その為には、高齢者の方自身が主体性を持てるように 介護することが必要なようですね。 つまり、高齢者自身ができる事はしてもらう、 時間が掛かっても見守る、等を継続することが、 自立することに繋がるようです。 これって、とっとも大切なようです。 それに、例えば活動性の衰えによって ベッド上で生活している場合であっても、 食事や排泄、特に排便だけはベッドから
ボウリングの投げ方の基本？
ボウリングの投げ方の基本？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 ボウリングをやったことない方は それ程いらっしゃらないと思うんですが、 ボウリングのスコアをアップさせる為には、 やはり投げ方の基本をマスターしておきたい ところですよね。 ボールを投げるパワーとスピードも必要でしょうが、 それだけでは自分の狙ったピンを倒すことは できないようですね。 基本中の基本としては、 ボールを投げる構えをしてからボールを手から離すまで、 一定のフォームを保つことなようですね。 この先、どんどんボウリングの技術が上達して、 フックやカーブをかけるようになった時でも、 フォームを崩さないことが重要なポイントに なってくるようです。 ボウリングは、基本的に投げるまでの助走が 四歩と言われているようです。 右利きの方が多いと思いますが、 右足から一歩目を踏み出して、 そのまま同じテンポでまっ
ゴルフの基本的なルールの覚え方って？
ゴルフの基本的なルールの覚え方って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ゴルフのルールには、理解するまでに時間が掛かるような複雑なものも多くあるようで、初心者が一度に覚えることはとっても難しいかも・・・。 ですが、最初から細かいルールやローカルルールまで覚える必要はないようですね。先ずは、最低限の基本的なルールだけは覚えるようにして、後はプレーを積み重ねて、その状況を自分で体験しながら、少しずつルールを覚えていけば良いようです。 これならば、一度に無理をして中途半端に間違ったルールを覚えるよりも、とっても効率的に覚えることができるようですよ。では、基本的なルールの覚え方なんですが、ゴルフ規則という世界統一の正式なルールブックがあるようですね。 これは、ゴルフを行う人には必携のルールブックと言えるようですので、ぜひともひと通り目を通しておきましょうね。ただ、ゴルフのルールって、
ソフトボールでのバントの基本って？
ソフトボールでのバントの基本って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ソフトボールは、野球と比べると塁と塁の間が短い為に、簡単な内野ゴロでもセーフになる確率が高くなるようですね。その為、ソフトボールにおいて、バントの基本をおさえておく事は、得点を得る為にも重要な事の一つだと言えるかも・・・。 では、バントの構えや立ち方、スイング等にコツはあるんでしょうか。先ず、バントの構えなんですが、右打者の場合には左脇をしっかり締めて固定します。右手は添えるだけと言うつもりで、左手でバットをコントロールすると良いようです。 目線は、バットのボールを当てる部分と自分の目線の高さを同じにすると、球が当たり易くなるようです。その際の目線の高さの調節は、手で行うのではなくって、下半身の膝の部分を使って行う事が基本なようですね。 又、顔とバットとの距離も大切になってくるようです。腕がピンと伸びない程
ソフトボールのバッティングの基本って？
ソフトボールのバッティングの基本って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ソフトボールでは、やはりバッティングの基本をマスターする事もとっても大切な事なようですよね。そこで、バッティングの構え方や立ち方、スイングのコツなどを簡単にお話してみますね。 先ず、正しい構え方なんですが、両足のスタンスを肩幅より少し広めに取り、両膝を軽く曲げる感じで重心を低めにし、両方の足に均等に体重が掛かるように構えます。この時、背筋を伸ばしてリラックスするようにすると、どのような球にも対応しやすくなるかも・・・。 次に、立ち方なんですが、バッターボックスは思いのほか広めに取られているようですので、狙っている球種や打ち方によって立ち位置を変えるようにしましょう。バッターボックスのキャッチャー寄りに立つと、ストレート等のスピードボールに対応しやすくなり、ピッチャー寄りに立つと、変化球に対応しやすくなる
卓球の基本の構えやフォームは？ : スポーツのあれが知りたい！
卓球の基本の構えやフォームは？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。卓球の基本の構えは、前後左右どちらでも素早く動いて打てる姿勢になるようですね。テレビや実際の卓球大会の場で、卓球選手が腰を落として構えている姿を見た事はありますよね。卓球台に向かい、つま先をやや開き、腰を落として相手を見ているあのフォームが、卓球の基本的なフォームなようです。重心を足全体やかかとにべったりと乗せてしまうと、素早く動く事が出来ないようなので、つま先を意識して前の方に重心を乗せるようにすると良いようですよ。 基本的な構えでは、フォームだけではなくって、立つ位置も重要なようです。卓球台に向かってラケットを持ったまま、手を伸ばしてみましょう。ラケットの先が卓球台につくぎりぎりのところまで移動します。そして、右でラケットを持つ方は、そのまま左へ移動し、センターラインの左寄りに移動します。左でラケットを持
バトミントンの打ち方の基本って？
バトミントンの打ち方の基本って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。バトミントンの打ち方の基本って言うのは、手首を使う事なようですね。主な打ち方としては、オーバーヘッドストロークとサイドアームストローク、アンダーハンドストロークの三通り有るようで、それぞれをフォアハンドとバックハンドで打つ合計六通りの打ち方があるようです。最もよく使われる打ち方は、頭上にきたシャトルに対し、ラケットを思い切り振り抜く、オーバーヘッドストロークのフォアハンドのようですよね。野球のピッチャーをイメージすると良いようです。ピッチャーは身体をひねり、力を溜めてから振りかぶって重心を前に移して投げますよね。オーバーヘッドストロークのフォアハンドもこれと同じ原理なようで、身体をひねって溜めた力を利用し、肩よりも前の位置で振り抜き、シャトルを打つようです。又、逆サイドにきた高いシャトルを打つ時には、オーバー
バレーボールの基本的なサーブの打ち方って？
バレーボールの基本的なサーブの打ち方って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。バレーボールの基本的なサーブと言うと、アンダーハンドサーブではないでしょうか。アンダーハンドサーブの打ち方って言うのは、片手にボールを持ち、腕を前方のやや下の方に伸ばし、ボールを持った方の足を前に出します。この時に重心を下半身にもっていき、軽く膝を曲げるようにするのがコツなようですよ。構えの体勢がとれたら、この状態から腕を後ろに引き、ボールを持った手でトスを出し、相手コートに押し出すようなイメージでボールを打つと良いようです。その、ボールを打ち出す時には、手首でボールの下側を打つように意識してみると良いかも・・・。 アンダーハンドサーブって言うのは、重心移動も重要となるようです。構えの時に、下半身や後方に置いていた重心を、サーブを打つ時には、上半身や前方へと移動すると良いようですね。アンダーハンドサ
ドイツ語上達の基本って？
ドイツ語上達の基本って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、ドイツ語を上達させる上で、基本としてどういう事をやっていったら良いのでしょう？通常、外国語を学ぶ上で、基本をマスターする事は大切な事ですよね。単語や発音、文法、こういった基礎を学ぶ事は、ドイツ語だけではなくって他の外国語を学ぶ上でも必要な事ですよね。しかし、単語や発音、文法を覚えていっても、なかなか上達に結びつかない場合がありますよね。そういった場合は、ドイツ語を楽しく覚えられるように工夫してみてはいかがでしょう。 例えば、音楽として、ドイツ語の歌を聞くだけでもかなり違うようです。何度も聞いて、歌詞を覚えて、口ずさむようになると良いようですね。自然と単語や発音、文法が覚えられるようですよ。ある程度の予備知識があれば、歌詞の意味も大体分かってくるようです。それに、ドイツ語の映画を見る事も良いようですね。その場に合
ゴルフスイングの基本って？
ゴルフスイングの基本って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ゴルフスイングって言うのは、アドレスから始まるようです。このアドレスとは、ゴルフで、スタンスをとり、クラブを構えて打つ姿勢をとる事を言うんですね。正しいアドレスが行われないと、正しいゴルフスイングに繋がっていかないようで。正しい構えは、ゴルフスイングの基本姿勢のようですね。スイングする前に、正しい構えをしなければミスが必ず出てくるようです。同じスイングを繰り返す為には、ゴルフのスイングはシンプルでなければなりません。 アドレスの基本は、 1.スタンスは肩幅に開く。 2.膝は軽く曲げる。膝はリラックスして柔らかく構えるようにすると良いようです。 3.お尻を少し突き出すようにすれば、体と腕の間にゆとりが出来て、スムースにスイングが出来るようです。 4.軽く会釈をする程度の前傾姿勢を作る。 5.体重はややつま先よりに置く
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