速筋と遅筋の違い？
速筋と遅筋の違い？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 筋肉をつける為の筋トレを行うようになると、 自然といろいろな筋肉の名前が気になるように なってくるようですよね。 筋肉と言えば、 部位ごとに名前がついているようですが、 部位だけでなく 働きでも名前が付けられているようです。 速筋と遅筋と言うのは、筋肉の部位名ではなくって、 筋肉の働きを示している言葉なようです。 ひと言で言ってしまえば、 筋肉が縮む速度の速さによって 名前が分かれているようで、 縮む速さが早いものが速筋なようです。 そして、 縮むのが遅いものを遅筋と呼ぶようですね。 それだけでは、 よく意味が分かりかねると思いますので、 もう少し詳しく説明してみますね。 速筋は瞬間的に力を発揮する 瞬発力に必要な筋肉なようで、 瞬間的には力を発揮できるようですが、 長く持続することはできず、 無酸素運動時に使わ
速筋と遅筋の違い？
速筋と遅筋の違い？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 筋肉を付ける為の筋トレを行うようになると、 自然といろいろな筋肉の名前が 気になるようになるかも・・・。 筋肉と言えば、 部位ごとに名前が付いていますが、 部位だけでなく 働きでも名前が付けられているようですね。 速筋と遅筋と言うのは、 筋肉の部位名ではなくって、 筋肉の働きを示している言葉なようですね。 ひと言で言ってしまえば、 筋肉が縮む速度の速さによって 名前が分かれているようで、 縮む速さが早いものが速筋なようです。 そして、 縮むのが遅いものを遅筋と呼ぶようです。 もう少し詳しくお話すると、 速筋と言うのは、瞬間的に力を発揮する 瞬発力に必要な筋肉なようで、 瞬間的には力を発揮できるようですが、 長く持続することはできず、 無酸素運動時に使われる筋肉なようですね。 普段の生活ではあまり活躍する場は無いようで
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