お腹痩せには腹筋が効果的？
肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 お腹痩せには腹筋が効果的？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 確かに、 お腹痩せと言うと、腹筋ですよね。 腹筋をしてお腹周りの筋肉を鍛えれば、 お腹についてしまった脂肪を燃焼させることができるようです。 腹筋は他の筋肉と違って、 鍛えれば鍛えるほど引き締まっていくようなので、 男性の場合には、 ボクサーのようなお腹にすることも可能なようです。 女性の場合にも、 平らなお腹、くびれたウエストにできるかも・・・。 普通の腹筋をひたすらやるのも良いんですが、 どうせやるなら効果がある方が良いですよね。 腹筋には、前腹筋、側腹筋、後腹筋と三種類あるようなので、 その三つをバランス良く鍛えることでより効果があるよう
カーリングの各ポジションの役割？
カーリングの各ポジションの役割？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 カーリングと言うのは、 リード、セカンド、サード、スキップ、の4人で競技を行い、 事故などがあった場合に交代となるリザーブ、 の5人で構成されているようですよね。 その各ポジションの役割なんですが、 リードは、1番目に投げる選手で、 1投目と2投目を担当するようです。 自分の投球時以外は主に、 スウィーパー（掃き手）を担当するようです。 セカンドは、2番目に投げる選手で、 3投目と4投目を担当します。 自分の投球時以外は、 主にスウィーパー（掃き手）を担当するようです。 サードなんですが、これは3番目に投げる選手で、 5投目と6投目を担当するようです。 スキップが投球する際には、 スキップの代わりにハウスに立って 指示を出すことが多い役割なようですね｡ スキップは、試合中、自分の投球時以外は、 ハウ
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