「良い揉み返し」と「悪い揉み返し」の見分け方。 – 金沢市 あかり整体院 -筋肉に特化したスポーツ整体-
よく言われる「揉み返し」というのは マッサージした後などに現れる症状。 筋肉痛に似た痛みを伴う症状で 心地よい痛みであったり その時によっては、 かなりの激痛でもあったりします。 でも その揉み返しのような痛みが無くなったあとは スッキリするケースも実は多くあります。 スッキリする場合は これ、 良い揉み返し なんです。 では、 逆に、悪い揉み返しってのは どういう症状のことを言うのでしょうか？ 今回はそのことについて解説していきます。 揉み返しとは？ そもそも、揉み返しとは一体何なのか？ 揉み返しというのは ネットで検索してみてもよく分かりますが 筋肉が損傷して炎症が起きている とたくさん載っています。 だから 強すぎる刺激は良くない。 逆に筋肉を痛めつけている。 余計に症状が悪化する。 などと言われています。 コレ、けっこう一般常識的に言われています。 が、これらは本当は違います。 揉
#INGRESS 二日間でSpecOps金メダルが獲れる東京のかんたんミッション１００選（新宿・池袋・上野・秋葉原他）
２０１４年１２月３０日、２０１５年１月４日の二日間で、durationが15min/30minのHACKものを中心に１００ミッション完了し SpecOps 金メダルを獲得致しました。 以下に二日間で完遂したミッションを５０選ずつ一覧しております。 新宿・高田馬場・池袋編 上野・御徒町・秋葉原・御茶ノ水編 要チャリンコではございますが、都内在住ですと SpecOps 金メダルはハードル低めかと思われます。
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