病院へ行っても、なかなか治らない腰痛。 私も高校生のときからの腰痛持ちなのですが、 整形外科で調べてもらっても原因がよく分からず、 シップと痛み止めをもらって定期的に電気治療をしても治らず、 あちこち病院を回った挙げ句、 赤十字病院へ行ったこともありました。 一度よくなってすっかり忘れていたのですが、 つい先日、再発。 今度は自分でなんとかしよう! ということで、腰痛時に普段の生活で気を付けるべきことを まとめてみました。 ■痛み始めは安静第一 動かさないと筋肉が衰えてしまうので動かさないのはよくない。 という意見もありますが、 無理に動かすと症状を悪化させてしまう恐れがあります。 中腰で掃除機をかける、大荷物の買い物をする、満員電車に乗るなど、 腰に負担のかかる行動は避けましょう。 【参考になるページ】 腰痛の初期治療は絶対安静 腰痛の方のための日常生活上の注意点、腰痛の方のための腰にや
![簡単で安上がり! 病院に通わずにできる腰痛改善法まとめ | TuiTui](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/a197b2c321387adfb8ba19b59adc487f5c0d6c92/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Ftuitui.jp%2Fyoutu-samune2.jpg)