簡単で安上がり！ 病院に通わずにできる腰痛改善法まとめ | TuiTui

病院へ行っても、なかなか治らない腰痛。 私も高校生のときからの腰痛持ちなのですが、 整形外科で調べてもらっても原因がよく分からず、 シップと痛み止めをもらって定期的に電気治療をしても治らず、 あちこち病院を回った挙げ句、 赤十字病院へ行ったこともありました。 一度よくなってすっかり忘れていたのですが、 つい先日、再発。 今度は自分でなんとかしよう！ ということで、腰痛時に普段の生活で気を付けるべきことを まとめてみました。 ■痛み始めは安静第一 動かさないと筋肉が衰えてしまうので動かさないのはよくない。 という意見もありますが、 無理に動かすと症状を悪化させてしまう恐れがあります。 中腰で掃除機をかける、大荷物の買い物をする、満員電車に乗るなど、 腰に負担のかかる行動は避けましょう。 【参考になるページ】 腰痛の初期治療は絶対安静 腰痛の方のための日常生活上の注意点、腰痛の方のための腰にや

[habuakihiro]

最近、また来そうで怖い。万が一に備えてメモ。