こんにちは、ちょびです。 突然ですが、そこのあなた! 痩せたいですよね。できれば少し筋肉がついたきれいなボディーになりたい。 いや、ムキムキに! でも、永遠のテーマ「ダイエット」を実践するのが非常に難しい・・・ 人生のうちどの位「痩せたい」と願ってきたことでしょう。 私なりに色々しましたよ! 最近では糖質オフ・ウォーキング・その他にも中途半端にたくさん。 でも、やっていて何が難しいのか。 常々、「食事管理」が一番難しいと思ってきました。 例えば、朝・昼のご飯は作らなくても仕事や家事の合間にコンビニなどに行って、カロリーや糖質にこだわって食事を選ぶ事が出来ますよね。 でもこの日中の食事では、どうしても栄養にこだわりきれないと思います。 かと言って夜ご飯を栄養やカロリーなどにこだわって手作りするのは大変ですよね。 こだわって食事を作るのは非常に労力を使います(私は料理が苦手なので特に・・) こ