ニトリート キネシオロジーテーピング法 注意事項 患部の皮膚をきれいにしてください。 筋肉は伸ばした状態で、テープは引き伸ばさずに貼ってください。 貼ったまま入浴できますが(入浴中にはテープを剥がさないでください)、後は乾いたタオルで水分をふき取り、ドライヤーで良く乾かしてください。 日常生活では、2〜3日貼ったままでもかまいませんが、万一、かゆみがでたり、痛みが増したときには、すぐに剥がしてください。 はがす際には、皮膚をおさえながら皮膚に沿って剥がしてください。 痛む筋肉と逆の動きをする筋肉にもテープを貼ることも効果があります。 疲れやすい、ケイレンを起こしやすい方は事前にテープを貼ってください。 キネシオロジーテーピング法 手首 肩 腰 膝 ふくらはぎ 足裏 1.手首 (1)手の甲側 テープは50o巾で長さは手首から肘までで端部約3pを残し半分に切る 【方法】 テープに切込みを入