米軍は軍人の筋肉を常に検査するのだ! 米軍の筋トレを早く知りたい!?ちょっと待て! まず最初に、なんで米軍の軍人達が筋トレを激しく頑張るのか教えてやろう。 米軍の軍人は定期的に、Army Physical Fitness Test(陸軍体力適正検査/APFT)というテストを受けなくてはいけないのだ。しかも突然にだ! そのAPFTでは、体の強さ、身体能力、心配機能のレベルを図るために、 プッシュアップ 軍人達は、胸、肩、上腕の筋力、持久力をテストするため、2分以内にできる限り多くの回数、プッシュアップすることを求められるぞ! シットアップ 腹筋、股関節の筋力、持久力をテストするため、2分以内にできる限り多くの回数、シットアップすることを求めらるのだ。 2マイル(3.2km)のランニング 心肺機能や持久力をテストするため、2マイル(3.2km)走をできる限り早く走らなくてはならいない。ダッシュ
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