骨盤ストレッチ太りやすい体質になっている原因のひとつに、腸骨が 開いて骨盤が下がった状態というものがあります。 腰椎の可動性が悪く、圧迫しあってゆがみを つくってしまっているのですね。 朝晩、腸骨の動きを活発にさせる体操を行うと 腸骨が閉じ、下がって広がった骨盤が正常に戻るので、 からだが本来あるべき姿になっていきます。 ◇ 腸骨体操のやり方 この体操では、可動性の悪くなった骨に角度をとって 刺激を加えます。そうすると、骨は逆に反発しあって 正常な位置に戻ろうとしていくわけです。 ゆがみが解消すると、おのずと太りやすい体質が改善され、 ダイエット効果がどんどんアップします。
足やせエクササイズのやり方 - livedoor Blog（ブログ）
