下半身冷え性
下半身冷えタイプの冷え性の人は、手足や顔が ほてったり、口がかわきやすかったり、おなかが張る、 肩こりがひどい、などの症状がみられます。 生理のときには、経血量が多くレバー状のかたまりが たくさん出ます。 月経のはじめ頃には生理痛があり、 周期はやや遅れぎみです。月経の前や排卵日の前後 は、ニキビや便秘、肩こりなどが悪化しがちですね。 肌には、シミやソバカスがみられ、唇の色が悪く、 顔色もくすみやくまが目立つようです。 下半身冷えは、末端冷え性よりもさらに進んで しまった冷え性のタイプ。 症状もちょっと深刻に なっていますね。この時期こそ冷えを克服して、 体の芯からのほかほか美人になりたいものですね。 一刻もはやく冷えをなくす生活に切り替えましょう。 下半身冷えの大きな原因のひとつは、運動不足。 足元が冷たくなっている部屋でのデスクワークなどは、 長時間にわたると身体にこたえるのではないで
下半身デブからの脱出！
下半身デブは、もう卒業しようって、 ずーっと思っていても、思ってるだけじゃ、やっぱりムリ！ でも、足ってなかなか痩せないんですよね・・・。 ダイエットとかすれば、お尻はけっこう小さくなるけど、 足だけは、いつまでも太いまま。 上半身は痩せるのに、下半身が細くならないから 上半身と下半身は、まるで別人！ バランスがますます悪くなってしまうわけです。 足はやっぱり、ふつうのダイエットじゃダメなんですね。 足には、足のやせ方があるっていうことに、 ようやく最近気がつきました。 足やせダイエットを成功させて、下半身デブを脱出です！ 下半身のむくみはストレッチで解消しましょう。 引力の関係で血液や老廃物は下へ下へと下がって いきますので、 1 日 1 回は さかさまになると、 血液の循環がよくなり、むくみの予防になります。 下半身のむくみには、足を高く上げるストレッチが 効きますが、逆立ちなどがムリ
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