タイプ別性格判断自分自身のタイプを知り、自分とタイプの違う人とどう係ったら良いか
LDの特徴・症状(LD STATION)
特徴・症状 ［初めて症状・特徴が出るおおよその時期］ ＜１．行動面＞ 多動 ＊ 落ち着きがなく、じっとしていられない［幼児期］ ＊ 座っていられない［幼児期］ ＊ 不適切な状況で余計に走り回ったりする［幼児期］ ＊ 机に座っていない、ふらふらと立ち歩く［学童期］ 無気力・緩慢 ＊ 手のかからない子だった−乳児の時［乳児期］ ＊ 無気力で動作が鈍い［幼児期］ ＊ ぼんやりしていたりすることが多い［幼児期］ ＊ 話しかけても聞いていないように見える［幼児期］ ＊ 授業中ぐずぐずしたり、課題への取りかかりが遅かったりする［学童期］ ＊ 着替えが遅い、給食を食べるのがだらだらとして遅い［学童期］ ＊ 仕事の手順・段取りが悪い［成人期］ 注意集中困難 ＊ 次から次へと違うおもちゃで遊ぶ［幼児期］ ＊ 周りのことが気になり、注意を集中できない［
仕様：Wii - Wikipedia
Wii（ウィー）は、任天堂が開発、2006年に発売した家庭用ゲーム機。第7世代（任天堂の第6世代目）の家庭用据置型ゲーム機である。生産終了は2013年（平成25年）10月12日。 ゲームの高度化などにより2世代前から始まったゲーム離れの問題の解決とゲーム人口の拡大を目指して、2004年にニンテンドーDSを発売し、既存ユーザーのみならず、新規ユーザーやライトユーザーの取り込みに成功した。本機はその流れを汲んだ据え置きハードとして開発された。 本体はDVDジャケット3枚分のサイズとし、SDカードスロットやBluetooth等の最新技術を搭載。新たにコントローラーは片手でも操作できるWiiリモコンを開発した。また、Miiの登場も本機からである。 この変化は普段ゲームをしない人やファミリー層に受け入れられ、結果的に同世代機では最多かつ任天堂の据え置き型ゲーム機では初となる1億台を超える出荷台数を記
仕事に集中できない… 作業効率を上げるためのヒント ～健康の診断サイト カラダカラ
みなさんは、お腹がすいている上に、頭を使う仕事をしなければならない… そんなときはまず食べますか？それより、まず仕事を片づけてしまいますか？ 脳の活動を考えるなら、頭や実力をフルに使うには、 食後２時間くらいの時間に集中して取り組むのがいちばん効果的だと言われています。 食事をすると血糖値が上がるのですが、 それによって、脳で作られるＦＧＦ（繊維芽細胞成長因子）という物質が増加します。 ＦＧＦが増加することによって、記憶力や集中力が高まり学習効果を促進させます。 そのＦＧＦの量がピークに達するのが、食事の２時間後くらいなのです。 その量は、通常の１０００倍にも達すると言われています。もっとも５時間くらい経過すると、また元の量に戻ってしまうのですが…。 面倒だったり、難しい仕事や勉強を効率的にやるためには、時間の配分スケジュールをうまくして、 食事の２時間後くらいに集中し、活性化した脳を使っ
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【PS5】Rise of the Ronin Z version ( ライズオブローニン )【早期購入特典】 4 つの流派・武器・防具の早期アクセス(封入) 【CEROレーティング「Z」】
効果的な『新入社員の研修プログラム』を企画することになりました。…
効果的な『新入社員の研修プログラム』を企画することになりました。そこで、今ビジネスの最前線でご活躍されている社会人の方々に、一昔前の「新卒」だった頃を思い出して頂き、過去と現在の「新入社員研修」について広くお尋ねしたくアンケートのお願いをさせて頂いている次第です。 それでは、以下の質問に対してあなたの自由な意見をお聞かせください。 ★業界・職種等を差し支えなければお答えください ①社会人になるにあたって不安だったことは何ですか？ ②今、新入社員に最低限必要な能力は何ですか？ ③今、新入社員に持っていて欲しい能力は何ですか？ ④実際にどのような新入社員研修をお受けになった経験がありますか？ ⑤その新入社員研修について、良い点と悪い点をお聞かせください。 ⑥以上を踏まえ考え合わせた上で、もしご自身が人事の立場だとしたら、どんな「新入社員研修」の企画・プログラムを盛り込みますか？ ポイントは回答
【初級】部下の「心の病」への正しい対処法 第1回
想像してほしい。部下が突然，うつ病で休職したら…。戸惑うばかりでは，部下の回復を妨げる恐れがある。マネジャーやリーダー向けに，部下のうつ病の早期発見から治療・復帰までの対処方法を解説する。 仕事熱心で，どんなときも弱音を吐かない——。中堅のシステム・インテグレータに勤める課長のAさんにとって，Bさんは頼りになる部下だった。 そんなBさんから「心療内科でうつ病と診断されたので，治療のため3カ月ほど休ませて欲しい」という電話があった。A課長が人事部に相談すると，治療を最優先させて休ませるよう強く言われ，A課長としても従わざるを得なかった。といっても，Bさんの代わりになる人の補充はなし。A課長の部署は“火の車”になった。 どうにかやりくりしてきた3カ月後，ようやくBさんが職場復帰を果たした。A課長も含め部署の皆が復帰を待ち望んだBさんだったが，以前とは様子が違う。暗い雰囲気でボーッとするばかり。
うつ第1回 うつ病の増加は，IT業界から始まった：ITpro
日本で毎年，何人の方が自殺で亡くなっているかご存じでしょうか──。昨年，国内の自殺者は3万2325人に上りました。これは，交通事故による死亡者の約4倍に相当します。 遺書の調査から自殺の主な原因は，健康への不安やお金の問題，仕事上のトラブルなど。ただしそれ以上に見過ごせないのは，自殺した人の大多数が何らかの精神疾患にかかっていたことです。そして，その精神疾患の代表と言えるのが，うつ病なのです。 ITエンジニアはうつ病になりやすい うつ病は，ゆううつな気分や無気力な状態が長期間続き，日常生活に支障をきたす病気です。厚生労働省の研究によれば，日本人の15人に1人は一生に一度はかかる可能性があるとされています。 うつ病の増加は「IT業界から始まった」とも言われているのをご存じでしょうか。実はITエンジニアは，他の職種以上にうつ病になりやすい要因を数多く抱えています。次の条件のなかに，あなたの職場
うつ第2回 うつ病の診断基準と医療機関の選び方：IT Pro
前回では，うつ病の現状をIT業界との関わりの中で解説しましたが，今回はうつ病の診断に重要なポイントとなる症状についてみていきたいと思います。 うつ病は，職場の人間関係や仕事の量や質などの環境要因，親からの遺伝などの体質的要因，責任感が強く完璧主義者であるなどの性格的要因や，周囲からの支援の欠如など，さまざまな要因が複雑に絡み合って起こるものと考えられています。 うつ病のメカニズム また，うつ病は単なる「気の持ちよう」で治せる単純な病気ではありません。うつ病のメカニズムを理解して，治療にあたることが重要です。そのメカニズムとしてよく取り上げられるのが，セロトニン仮説です。脳にはさまざまな脳内物質が働いていて，神経細胞から神経伝達物質が放出され，他の神経細胞に情報を伝えます。その中でも睡眠や食欲，意欲や気分などをコントロールする役割を果たす神経伝達物質が「セロトニン」です。その「セロトニン」の
うつ第3回 うつ病の治療法とは？：IT Pro
前回では，うつ病の判断基準やセルフチェックの方法，医療機関の選び方などについてふれました。それらの機関ではどのような治療が行われるのでしょうか。今回は，うつ病治療の実際について解説します。 うつ病の治療の基本は休養・薬物療法 うつ病と診断されたら，まず休養をとって過重労働から解放されることが不可欠です。ごく軽症の場合は，仕事を続けながらでも治療はできますが，そもそもうつ病になった原因の多くは仕事環境にあったりするので，やはり一定期間の休職を考えたほうがよいでしょう。 1〜3カ月間は休職し，ゆったりとした時間がもてる環境を整えます。具体的には，仕事関係を一切遮断するため，電子メールの自宅パソコンへの転送はストップしましょう。メールが常に読める状況では自宅療養の意味がなく，かえって焦りや不安を募らせるだけになってしまうからです。 なお自殺の危険性があるような重症の場合には，入院をしてもらうこと
うつ第4回 うつ病と職場復帰－ある患者さんの事例：IT Pro
これまではうつ病の概要とその対策について学んできました。今回は，実際にうつ病にかかった人のケーススタディをご紹介しましょう。どんな状況で，うつ病を発病し，治療を経て回復していったのか。その過程を知ることで，うつ病という病気をさらに深く理解できるでしょう。そして万一，うつ病気にかかったとしても，タイミング良く適切な対処をすれば，回復し職場復帰も可能だということを実際の事例を通して紹介します。 職場復帰のタイミング（2人のケーススタディから） （ケース1） 妻の理解と気持ちの切り替えが功を奏した Sさん（36歳）：プログラマ 妻，子ども1人 ソフトウエア会社に勤務するSさんは，会社が吸収合併され，それまでの生活が一変しました。合併先の企業からやってきた新しい上司は，Sさんの仕事をまるで認めてくれず，部署を転々と異動させられたからです。それまで，チームのリーダーとして確固たる地位を確立してい
うつ第5回 これでうつ病を予防しよう！：IT Pro
これまで，うつ病の治療や薬について話を進めてまいりましたが，今回は「うつ病にならない」ためのヒントを紹介したいと思います。 うつ病にならないためには，気持ちの持ち方も大事 前回，紹介したケース1のように，物事の受け止め方，見方を変えることで，うつ病の症状が治る場合も多いものです。 自分の思い込みから，すべてを悪い方向に受け止めて，さらに状況を更に悪くしてしまう場合も少なくありません。客観的な目をもち，違った角度から状況をみることも必要です。困難な状況に直面したときは，真正面から受け止め，対処しようと頑張るだけでなく，ときには身をかわしたり，嵐が過ぎ去るのをじっと待つなどの方法も試してみましょう。 本来，うつ病になる人は，自己評価が低く，何事にも頑張りすぎる傾向があります。自分で自分に鞭を打って，自分を追い込んでしまうのです。真面目で責任感の強い性格は，様々な方面で活躍する可能性を秘めていま
うつ第6回（最終回） うつ病Q＆A：IT Pro
最後は、うつ病についてよくある質問にお答えします。Q&Aを通して，これまでうつ病について解説してきました内容を，もう一度整理してみましょう。 Q1 誰でも落ち込んだり憂鬱な気分になったりすることはあると思いますが，うつ病と単なる落ち込みとでは，どう違うのですか？ A うつ病では身体的症状を伴い，症状が持続することが特徴です。 憂うつな気分や落ち込みは，誰もが経験することですが，おいしいものを食べる，好きな映画をみる，気のあう友人と談笑する，あるいは休日になると元気になるなど，何らかの方法で気分転換がはかれるものです。 これに対してうつ病になると，いままで興味をもっていたことにも全く関心を示さなくなり，多くの場合，睡眠障害や頭痛，食欲不振，めまいなどの身体的な症状が長期間，継続します。2週間以上こうした症状が続くときには，うつ病を疑いましょう。とくに軽症のうつ病では，精神症状よりも身体症状の
【初級】うつ病に負けない メンタルヘルスの必須知識を身に付けよう（１）
図3 うつ病の典型的な症状<BR>APA（米国精神医学会）が策定したうつ病の診断基準（「DSM-IV」に収録）における9つの症状を，内容を補って意訳した。単に精神的に落ち込んだだけでもこうした症状を示すことがあるが，うつ病の場合は複数の症状が同時に表れたり，長期にわたって続く 心の病，特にうつ病はITエンジニアにとってもはや特別な病気ではない。しかし，あなたはうつ病についてどれだけ正確な知識を持っているだろうか。あるエンジニアの発症から治療，職場復帰に至る仮想のストーリーを追いながら，症状や相談先，治療の受け方など，うつ病に関する正しい知識を解説する。 「もう起きなきゃ…」。ある朝，中堅システム・インテグレータに勤める田中慎也氏（33歳）はいつものように時計のアラームを聞いて，目を覚ました。起き抜けだったが，すぐに「いつもと違う」感じを覚えた。体がだるくて，立つこともかなわない。ドーンと沈
【初級】うつ病に負けない メンタルヘルスの必須知識を身に付けよう（２）
先輩社員に連れられて，田中氏は近所の総合病院に向かった。総合受付で症状を説明すると，「まず内科の診察を受けて下さい」と指示された。しかし血液などの検査結果は「異常なし」。内科の医師はこう言った。「ストレスが原因かもしれませんね。精神科の受診をお勧めします」。 精神科の診察室に入ると，医師はこう尋ねた。「こんにちは。どういうことでこちらに来られましたか？」。田中氏は，医師にボソボソとこれまでの事情を説明した。 医師は，田中氏が説明する心身の症状や表情，雰囲気から，すぐにうつ病を疑った。「食欲はありますか？」，「朝早く目が覚めたりしませんか」といった，いくつかの質問をして田中氏の答えを聞くことで，うつ病の疑いは確信に変わった。 医師は穏やかにこう告げた。「疲れてしまって大変でしたね。田中さんは今“うつ状態”です。早く来られてよかったですね」。実際には田中氏は完全なうつ病だったが，不安感を持たな
【初級】うつ病に負けない メンタルヘルスの必須知識を身に付けよう（３）
図7 うつ病の症状の変化<BR>うつ病は，良くなったり悪くなったりを繰り返しながら，症状が改善していく。一時的に良くなったからといって，無理をするのは禁物である。逆に，きちんと治療を続けているのに状態が悪くなっても悲観する必要はない 医師の指示通り，田中氏は会社を1カ月休むことにした。会社に電話でそう伝えると，上司はこう言った。「頑張って，1カ月後にはちゃんと戻れよ」。上司の励ましに，田中氏は“心をえぐられる”思いがした。「そもそも仕事で頑張り過ぎた結果こうなったのだ。これ以上どう頑張れというのか。しかも今は，生きているだけでつらい。頑張る気力なんてとてもわかない…」。 田中氏は，自宅で安静にしながら，医師が処方した薬を毎日きちんと飲んだ。副作用として吐き気が強かったが，なんとか耐えた。4日目に少しだけ気分が上向いた気がした。不安感を和らげる「抗不安薬」が効いたようだ。1週間後に2度目の診
【初級】部下の「心の病」への正しい対処法 第2回 うつ病の早期発見：理想的な部下ほど要注意：ITpro
図1 上司にとって，最も配慮が必要な部下のタイプ<BR>うつ病になるのは，気が小さい，プレッシャに弱い，周囲の目を気にしすぎる，打たれ弱いといった人ばかりでない。まじめで責任感が強く，上司が信頼している部下こそ，最も注意が必要だ うつ病は，早期発見が極めて重要である。何の兆候もなく突然発症することはまずない。日常の仕事でストレスが少しずつ蓄積する過程で，必ず何らかの兆候が表れる。兆候を上司が早期に発見して適切な対策を施せば，心の病を防げるだけではなく，治療が必要な場合でも職場復帰に要する期間を短くできる。 それには「普段と違う部下」に気付くことである。その前提となるのが，日ごろから部下との密接なコミュニケーションを心掛けることだ。メールだけで連絡せず部下と会って話す，飲みに誘う，といったフェース・トゥ・フェースのコミュニケーションが欠かせない。 兆候を早期に発見するためには，うつ病にかかり
【初級】部下の「心の病」への正しい対処法 第3回
部下が専門医を受診して，うつ病の診断が下った場合，上司としては部下の治療をバックアップしなければならない。 部下のなかには，専門医から「会社を休むように」という指示を受けたにもかかわらず，会社を休んで治療することをためらう人もいる。まじめで仕事熱心な人ほどこうした傾向が強いものだ。こうした場合，上司としては，医師の指示どおり休むことを勧めるべきである。治療が遅れるほど，症状が悪化する可能性が高くなるからだ。 あくまで目安だが，職場復帰するまでの休職期間はおおよそ3カ月かかる。6カ月やそれ以上かかることも珍しくない。 上司としては，「1日も早く職場復帰してもらいたい」のが本音だろう。しかし拙速な職場復帰は，再発に結び付きやすい。じっくり時間をとって休むことが治療の第一歩であることを，ぜひ理解して欲しい。 励ましは部下の負担になる 「自分は部下の信頼を得ている」と思っている上司に，特に気をつけ
【初級】部下の「心の病」への正しい対処法 最終回 職場復帰：拙速な復帰は再発の元：ITpro
症状が改善してくると，いよいよ職場復帰だが，筆者の経験では，この段階が最も慎重を要する。最初の復職がうまくいくかどうかが，今後の再発予防のカギになるからだ。さらに，うつ病は治りかけのときに自殺の危険性が高まることも知っておいて欲しい。 にもかかわらず，拙速に復職させて，かえって症状を悪化させるケースが多い。最も典型的なのは，復職できるほど症状が良くなっていないにもかかわらず，部下自身が復職を申し出てくるケースだ。上司としては待ちに待った復職だが，安易に申し出を承諾してはならない。 必ず主治医の診断書を本人に提出させ，主治医が復職を認めていることを確認したうえで承諾するべきである。本人の了解を取って，主治医に意見を聞くのも良い方法だ。産業医やカウンセラーなどの産業保健スタッフが社内にいる場合，産業保健スタッフとともに本人を交えて復職の計画を立てるのが望ましい。 根気よく回復を待つ 実際に職場
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