夜2時間歩いて帰っても死なない街 - tokyoescalatorgirl
2013-01-28 夜2時間歩いて帰っても死なない街 それは東京。 赤坂の会社から、江東区の自宅まで、ちょっと思いついて2時間歩いて帰ったんだけど、赤坂→霞が関→銀座→築地、と、それぞれちがうタイプの繁華街がつぎつぎにあらわれて、まったく退屈せずに家に着いた。たぶん10kmくらい。 かたや、ある年の年末に金沢に帰省した私は、1kmくらいを歩こうとして遭難しかけたことがある。 ともだちと香林坊（繁華街）で遊んで、そのあとバスに乗って帰ろうという話になり、自宅最寄りのバスは1時間に3本なんだけど、同系統の最寄りまでは行かないバスがちょうど来たので、これに乗って帰っちゃおうと、まぁ東京でいえば、銀座に行きたいんだけど有楽町線だから日比谷で降りようかぐらいの感じで、私はすっかり東京の縮尺に染まってしまっていたんだが、降りたら、時間は21時前だったんだけどひとっこひとり歩いておらず（車はいっぱい通
「人に会う」代わりに「本を読む」｜まだ仮想通貨持ってないの？
多摩市に引っ越してからというもの、すっかり人に会う機会が減りました。一時期は「毎日知らない人に会う」という目標を立てていたりしたので、リアルな出会いの数はピーク時の10分の1くらいになっていると思います。 人に会う目的が「話を聞く」のなら、読書で代替できる 人と会う目的は複数あって、パッと思い付くかぎりでは、 ①相手の話を聞き、新しい刺激をもらう ②自分の話を聞いてもらい、考えを理解、整理、洗練する ③お互いと知り合っておき、それ以降のコミュニケーションコストを下げる（一度会った人とは、色々スムーズになりますよね。僕は仕事のパートナーとは一度会い、その後は遠隔でのやりとりを中心にします） なんてところがあります。どれか一つというよりは、多くの場合、そのどれもが目的になると思います。 僕は普段ブログで情報発信をしているので、「②自分の話を聞いてもらい、考えを理解、整理、洗練する」はそれほど強
早起き習慣を継続するためのポイントほか〜今週のはてブ100超え記事14選 | ライフハッカー・ジャパン
今週公開した記事の中から、特に人気の高かった14記事をまとめて紹介します。・「99％の人がしていない」時間を活用する5つのコツ（2013.01.07） 「まじめ」と「みじめ」は紙一重。だからこそ「まじめ」に対する考え方に、少しだけ工夫を加えることが大切だと説くのが、『99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ』（河野英太郎著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）。 「報連相のコツ」、「会議のコツ」、「メールのコツ」など8項目に分けられたその工夫は、どれもが当たり前で些細なこと。しかし著者は、「意外に実行している人は少ないものです。おそらく99%の人が実行していない、と言っていいかもしれません」と指摘しています（5ページ）。 （続きを読む） ・4つの制限をかけて集中すれば、仕事はきちんと効率よく終わる（2013.01.07） 長い一日が終わって「で、今日は何かやり終えたことがあったっけ？」
【朗報】単純作業で退屈な時間を過ごした人ほど、クリエイティブな仕事ができることが判明 : はちま起稿
仕事中ボーっとしてしまう人に朗報！ 単純作業を退屈に感じて空想にふけるとよりクリエイティブになれるらしい http://rocketnews24.com/2013/01/11/284360/ この驚きの研究結果を発表したのは、英セントラル・ランカシャー大学のサンディ・マン教授率いる研究チームだ。彼らは、80人の男女を対象に2回の実験を行い明らかにした。 まず、被験者たちを二つのグループに分け、片方のグループにのみただひたすら番号を書き写すだけの単純作業を行ってもらう。その後、創造性を測定するテストを全員に受けさせた。その結果、テスト前に単純作業を行ったグループのほうが創造力判定テストでより良い結果を出していることが判明した。 次に、同じ80人の被験者を三つのグループに分けた。一回目の実験と同じように、番号を書き写すグループと何もしないグループ、そして番号を読むだけのグループだ。番号
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短時間で簡単に頭をリフレッシュする3つの方法で、創造性と生産性をキープ！ | ライフハッカー・ジャパン
神経科学的には、人間がよりクリエイティブで生産性も高くいられるようにするには、脳に休息を与えることが必要と言われています。穏やかで心静かにいられる時こそ、最も高く洞察力を発揮できます。しかし、忙しい現代の日常生活で、そのように心を落ち着かせる時間を取ることは...かなり大変です。 今回は、短時間で簡単に頭をリフレッシュできる3つの方法をお教えしましょう。1. 短時間の瞑想をする UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）ニューロイメージングラボの新しい研究によると、瞑想をしている人は脳の特定の領域にグレーゾーンのようなものが多くあるそうです。また、脳の領域間がより強くつながっており、年齢による脳の萎縮があまり見られません。つまり、瞑想は脳を「大きく、速く、若く」するということです。主任研究員のEileen Ludersさんは「瞑想は脳の物質的な構造を変える可能性がある、強力な精神的エクサ
１年あれば学べること／毎日それを飛び越えるための工夫とブックリスト
Author:くるぶし（読書猿） twitter:@kurubushi_rm カテゴリ別記事一覧 新しい本が出ました。 読書猿『独学大全』ダイヤモンド社 2020/9/29書籍版刊行、電子書籍10/21配信。 ISBN-13 : 978-4478108536 2021/06/02 11刷決定 累計200,000部（紙＋電子） 2022/10/26 １４刷決定 累計260,000部（紙＋電子） 紀伊國屋じんぶん大賞2021 第３位 アンダー29.5人文書大賞2021 新刊部門 第１位 第２の著作です。 2017/11/20刊行、４刷まで来ました。 読書猿 (著) 『問題解決大全』 ISBN:978-4894517806 2017/12/18 電書出ました。 Kindle版・楽天Kobo版・iBooks版 韓国語版 『문제해결 대전』、繁体字版『線性VS環狀思考』も出ています。 こちらは１０刷
「敏腕クリエイターやビジネスマンに学ぶ仕事術」まとめ＜2＞～タスクと時間の管理術 | ライフハッカー・ジャパン
「敏腕クリエイターやビジネスマンに学ぶ仕事術」として、これまで20回にわたってお送りしてきた"HOW I WORK"シリーズ。毎回、アプリやツール、タスク管理法など、彼らの仕事術には参考になるところがたくさんありました。そこで、これまでに挙げられた方法を一旦まとめ、3回に分けてオススメのツールやアイデアを選り抜きで紹介します。 「人気のあるツール」、「メールとの付き合い方」をまとめた第1回に続き、今回は「時間とタスクの管理術」を採り上げます。仕事や社員を抱えて何かと時間のない彼らは、いかにしてそれらを管理しているのか、そのポイントを学んでいきましょう。■デジタル？ アナログ？ いかにしてタスクを管理するか タスク管理としては、ToDoツールを使う人が多いようでした。しかし、やり方はさまざま。アナログな方法で管理する人、すべてをデジタル化する人、どちらも併用する人も。いずれにしても、自分がや
別れは出会いの始まり
2012年が終わる。大晦日の朝までLifeで5時間喋り倒し、そこから忘年会というあわただしい出張だったので、正直年末という感慨はない。大掃除もしてないし、年が明けたら早速取りかからないといけない仕事が山積みで、よくある3連休程度の感覚だ。 もちろん振り返ってみれば、今年は大学院の役職を担当しながら所属学会には参加コンプリート、論文も共著も出たし、どこに出しても恥ずかしくない激務イヤーだったことは間違いない。春から体重はがっつり落ちたし、自然に起きているとはいえ、4時とか5時起床で、早朝くらいしか自分の情報収集に充てられる時間もなかった。というか最初の本が出てから10年つっても誰に祝ってもらったわけでもないし、最後くらい自分で自分をべた褒めしても許されるんじゃないかと思う。 そんな年の終わりに、もう毎年のことなのだけど同じことを書く。毎年大晦日には、「七味五悦三会」を数えながら一年を振り返る
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切り取られた時間 - ２４時間残念営業
2012-12-06 切り取られた時間 さあ今日は時間あるし洗濯でもしようかなあ、ここんとこシフトやばかったしけっこう洗濯物ためちゃったなーと思って洗濯してたらテレビつけたまま待ってるあいだに爆睡してものすごい中途半端な時間に目が覚めてもうなにもかもいやになってインターネットすることにした。ああそういうわけで今日も別にどうってことない日記です。 インターネットにおける俺の活動は、ウィキペが８割、アクセス解析（つっても無料のままだが）が１割その他１割くらいなもんで、ただしついったーと音楽プレーヤーは常時立ち上げっぱなしという感じで、今日はとある特定の国道について調べることに熱中していた。調べること自体に意味はない。調べてなにをするわけでもない。しいていうなら頭のなかに「幻想の国道」みたいなのができあって、それに対して勝手に情緒的イメージを付加して妄想するのが楽しい、というくらいだ。小説を読む
週4時間の労働で結果を出し続ける男 ティム・フェリスの仕事術 | ライフハッカー・ジャパン
敏腕クリエイターやビジネスマンに学ぶ仕事術シリーズ、第16弾です。今回は、米でベストセラーとなった『The 4-Hour Workweek』や『The 4-Hour Body』の著者、ティム・フェリス（Tim Ferriss）氏の登場です。 『The 4-Hour Workweek』では、いわゆる9時～5時の生活をやめて、本当に好きなことをする時間をつくる方法を書き、『The 4-Hour Body』では、ほんの少しの運動で劇的に肉体改造する方法を世に広めたフェリス氏。後者では、方法を研究しながら28日間で34ポンド（約15キロ）もの筋肉をつけたというのが話題になりました。また、「Facebook」や「Twitter」、「StumbleUpon」、「Uber」、「Evernote」など、多くのベンチャー企業の立ち上げの際に、エンジェルインベスターや顧問として名を連ねています。最新刊『The
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
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ジョギングを始めて、続けられるようになるまで - じゃがめブログ
健康改善の為に今年の五月にウォーキングを始めて、八ヶ月目に突入しました。飽き性で長く物が続かない私ではありますが、珍しく続いていてなかなか驚きであります。今ではLSDで8min/kmで二時間くらいは走れるようになって来ました。帰宅ランと休日ランで、ここ二ヶ月は月間150kmほど走っています。走り始めた頃は想像も出来なかった状態です。 そうやって続けてきたことで、体重こそ「影響が出始めたかな？」という程度であまり変化はしていません*1が、それ以外の部分が色々と変わって来ました。せっかくですので、続けるための考え方などを備忘も兼ねてまとめておきます。 ジョギングを始めて変わってきたこと 体調を崩さなくなってきた 季節の変わり目になるとすぐに喉がいがらっぽくなったり風邪を引いてしまったりしていたのですが、ジョグを始めてからここまで大幅に体調を崩すことはほとんどありません。ジョグし始めの頃に、走り
１日１時間の早起きが、あなたの未来を大きく変える７つの理由
早起きは身体に良い、早起きは人生を好転させる、お金持ちはみんな早起きしている。など巷では、早起き成功論が溢れていますよね。 「そんな事知っているよ、常識でしょ。」なんて思ってしまうかもしれませんが、単純に早起きと言ってもどれくらい効果があるのかよく分からないし、どういう風に人生が変わるか分からない。そこで今日は１日たった１時間早く起きることを実行するだけで、あなたの人生が大きく変わってしまうその理由をお伝えします。 「朝早く起らきれる人は、自分の時間をコントロールできる。」 眠たい目を擦り、必死で目を開ける。しかし、昨日の疲れがまだ抜けきっていないせいか、起きたばかりは力が出ない。このような状態で仕事に集中出来るでしょうか。いや、無理でしょう。 仕事に集中出来るのは、昼食を食べてからなんて人も居ますよね。 そうなると、必然と仕事の進みがずれ込みますから、本来終わる時間にはまだまだ仕事が残っ
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感情によって時間の感じ方が変わる：研究結果
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