熱中症にご注意！熱中症にご注意！ ○熱中症とは？ 熱中症とは、高温多湿の環境で生じる障害の総称で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり 、体温調節機能がうまく働かないことにより体内に熱がたまり、吐き気や倦怠感が起き、ひどい場合には意識を失ったり死ぬこともある恐ろしい状態です。暑さには十分な対策が必要です。 ○もう戦いは始まっている！ 本番の４−５日前から身体を暑さに慣らせましょう。一日数十分外出して暑さに身体を慣らすの がよいです。 ○睡眠不足・二日酔い厳禁 特に次の日も参加する人は、アルコール・睡眠不足は厳禁です。コミケが終わるまでは宴会などせずに夜は空調の効いた部屋で十分睡眠を取って次の日に備えてください。 ○朝食はしっかり摂ること。朝食抜きはダメ！ ○朝起きたら500mlペットボトル半分ぐらいの水を飲む 十分水を摂って暑さに備えましょう。列についたら少しずつ追加の水を飲んでいきます。トイレを気にして
