こんばんは。 文章書くのが苦手なよってんです。 （というか、人に向かって情報を発信するのが苦手） そんな僕ですが、なんと、ついに、月間PVが1000を超えました！！ はてなブログを始めてはや１年半。 ブログ更新を挫折し再開し、それを何度も繰り返して、なんとか続けてきました。 間違うのが怖い。 嫌われるのが怖い。 書きたいテーマがありすぎて決められない。 書きたいことが書かなくてはいけないことになって辛い。 うまく書けなくて、集中できなくて時間だけが過ぎていく。 色々あったけど、がんばったなぁ。 えらい！ ブログチャレンジの初級ブロガー卒業も目前です。（笑） blog.hatena.ne.jp 続けてこれたのは読んでいただいている方々のおかげです。 そのおかげで、たくさんのことを学べました。 本当にありがとうございます！！ 今後も、自分の幸せを一番にブログを書き続けます。 そして、僕だけでは

ご訪問ありがとうございます。 今日は「超高速PDCA」をご紹介します。 仕事の成果を出しながら、 残業も減らして仕事と家庭のバランスを図りたいリーダーにお薦めの手法です。 目次 １．どんな違いがあるか？ ２．本のご紹介 ３．超高速PDCAとは ４．本に書いていない注意点 ５．本日のまとめ １．どんな違いがあるか？ まずは「超高速PDCA」についてご紹介する本の一コマをご覧ください。 出所：マンガでわかる! 孫正義式 超高速PDCA　p.32,38 そう、超高速PDCAの Plan出しは「勘」でいいんです♡ 一方、従来のPDCAでは、Planの完成度を高めようとして、時間がかかりすぎて行動（Do）が遅れたり、計画は作ったが実行できなかったなんて事態はありませんか？ ご存じの通り、PDCAは、以下のマネジメントサイクルを回すことです。 Plan（計画）　： 従来の実績や将来の予測を基準に、計画

最近はADHDという言葉が世の中に浸透してきたせいか、多くの人がADHD＝発達障害というざっくりとした認識を持っているように思います。 インターネットの普及により、昔は医者と医者にかかるほど重症な状態の患者やその親族しか知ることのなかった概念を私たち一般の人でも獲得できるようになりました。 その結果ADHDの断片を切り取ったような情報をもとに自分はADHDかもしれない、あの人はADHDっぽいね。などその人なりのADHD像が形成されます。しかしながらADHDとは世間で語られているように一言で言い表すことができるようなものではなくもっと複雑なものです。 物事の一部分だけをみて全体をラベル付けするのは非常に危険です。 今なお続く有色人種に対する差別も、白人＝優秀、有色人種＝劣等種、という図式で全世界に広がりました。 このように簡略化された図式には物事の一部分しか入っていないことはおろか、まるっき

和田裕美の「週刊ワダビジョン」 【ぜひ、ワダビジョンをお友達にも教えてあげてください】 ⇒http://wadahiromi.com/transmission/mailmagazine ↑いきなりですが、和田裕美さんの無料メルマガ、大変おすすめです！ 読むと元気になります＾＾ 元気、明るさは生きるエネルギーです♪ 読むだけでエネルギー湧いてくるので、その日の過ごし方が変わったりします。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ さて、前回に続き、ソーシャルデザインのお話。 人は皆それぞれ、存在意義がある。 存在意義と仕事が結びついたとき、 社会的課題の開放となる。 ということでしたが、 じゃあ存在意義に気付くにはどうしたらいいの？ そのためには、 自分を掘り下げる。 ・・・掘り下げ方がよく、わからない。 そもそも自己分析に苦手意識がある私・

こんにちは＾＾ 今日も１日お疲れ様でした。 連休前で忙しかったり ワクワクしていたり... いまの気分はいかがですか？ 私はなぜか今日は心がワクワクしてます。 なぜだろう... でもそんな日ってありますよね。 わけもなくニヤニヤが止まらない日( ´∀｀) って...いまもカフェでブログ書きながら何故かニヤついてます。笑 でも、結構周りを見渡すと ひとりでいるのにやたら楽しそうな人とかいて そうゆう人を観るとなぜかこっちまでやたら楽しくなってくる。 スマホ見ながら思わず吹き出しちゃってる人とか見ると なぜか私まで笑いたくなる。 これ逆も然りで、 となりに座っている人が暗ーい顔してため息なんかついてるとこっちまで気分が沈んでくる... そう。 人の気持ちって空気に伝染して伝わってしまうんですよね。 『気』というのは 目に見えない精神エネルギーですから そのエネルギーっていうのは相手に伝わります

こんばんは（＾_＾） 週末はぽかぽか良い天気でしたね♪ 皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。 私はこの土日は外で過ごしている時間が多く たくさん太陽の光を浴びて元気いっぱいです。 今日は幸せな気持ちを高めてくれる Happyホルモン＝セロトニン のお話を♡ セロトニンとは 精神の安定や睡眠に深く関わっている神経伝達物質です。 このセロトニンが十分に活性化されている状態だと 充足感や幸福感を得ることができる( ◠‿◠ ) なので別名Happyホルモンと呼ばれているのです♡ このセロトニン、何から作られるかというと 食べ物の中にあるアミノ酸の一種であるトリプトファンという栄養素を体内に取り入れることで合成されます。 トリプトファンが腸から取り込まれたあと、血液の中を循環し、腸や脳などトリプトファン水酸化酵素という酵素をもった細胞によってセロトニンが合成されます。 どんな食事に多いかというと..

ネットショップ担当者や企業のWeb担当者の中には、自社商材を紹介するためブログやオウンドメディアを運営し、一部ライティング業務を行なっている方もいるでしょう。 企業の事例インタビューや自社が参加するイベントのレポートなど、取材形式の記事を執筆する機会がある場合、ボイスレコーダーは必須アイテムです。しかし、使用頻度の少ない取材記事のライティングのために、高性能なボイスレコーダーを用意している方は少ないでしょう。 そこで注目したいのが、スマートフォンのボイスレコーダーアプリです。スマートフォンのボイスレコーダーアプリは無料で提供されているものが多いにも関わらず、機能性は市販のボイスレコーダーに劣りません。 今回は、無料で利用でき、業務の効率化も計れるスマートフォン用のボイスレコーダーアプリをまとめました。 ▼オウンドメディアの基礎知識から、具体的ノウハウまで解説！ ボイスレコーダーアプリの選び

おはこんばんちは！ゆるふわSEの「ゆるちょここ」です♪(*´ω｀*) 今までは、本ブログはまったーくSNS連携的なことは考えておらず（めんどくさがってやってなかっただけってのは内緒ですw）皆さんに記事の更新をお知らせする手段は「読者になってくださったはてなブロガーさんへの通知のみ」というお粗末な状況でした(´・ω・｀) IT関連やビジネス、書評などちょっとずつコンテンツに広がりを見せる雰囲気のある中、ブラウザのブックマークから本ブログのURLに毎日アクセスをして「今日はゆるふわさん更新されたかなぁ(●´ω｀●)✨」と覗きに来てくれても大体更新されていなくて、そっとブラウザを閉じる読者さん以外の方たちの絶望感に満ちた姿が容易に想像できてしまいます(´・ω・｀) ・・・(´・ω・｀) ・・・・・・(´・ω・｀) すみません。単なる妄想ですw ということで、上記のようなリクエストにお応えして（誰

働かないふたり 吉田 覚 対人関係が苦手な"働かない"妹と、どういうわけか"働かない"兄が"働かない"日々を ぼちぼち生きる。世間様にはあんまり顔向けできないニート兄妹漫画、はじまるよぉぉぉ。

たくさん食べるのに太らない人もいれば小食なのに太りやすい人もいる、、。 その理由は、基礎代謝の量や遺伝によるものだと言われてきました。しかし、近年の研究で、太りやすさには私たちの腸内環境が大きく関係していることが分かってきたのです。 「太る」「痩せる」の原因は、カロリーを中心に考えられていました。食べ過ぎと運動不足が肥満のおもな原因とされ、摂取したカロリーよりも消費されるカロリーの方が少ないと、余分なものが蓄えられて太ってしまう、という発想です。もちろんカロリーと脂肪は無関係ではありませんが、大食で運動量も普通なのにやせ型の人がいる以上、太るメカニズムはそれだけで説明できません。 腸内フローラの乱れが肥満の原因に！ 私たちの腸（ほとんど大腸）には、約3万種類、100兆とも1000兆ともいわれる数の菌が生息しています。腸内細胞は、人間が食べたものをエサにグループを作って生態系を形成しており、

こんにちは＾＾ 今日はフィットネスクラブでのヨガレッスンでした。 レッスン始まる前にスタジオ前に立っていると何名かの方に聞かれました。 「体が硬くてもできますか？」 はい。もちろんできますよー！！！ ちなみに体が柔らかい人の方が少数なのでそこは本当に安心してください。 そして実は．．． 体が硬い人の方がヨガによる多くの恩恵を受けられます＾＾ なぜかというと、 硬い人の方が体の変化を感じやすいからです。 そしてほんの少しの負荷で心地よさを味わえる。 お酒が弱い人が少量のお酒でいい気分になれるのと同じ原理（＾ω＾） ちなみに私の経験上 もともと体が硬い人の方が自分の成長を感じやすいので 楽しくヨガを続けている方が多いです。 そしてそもそもヨガの本来の目的について考えると ヨガのアーサナを完成に近づけることは正直どうでもよくて アーサナを行っている今その瞬間の 自分にとってベストな心地よさを感じ

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こんにちは＾＾ 今日はとっても暖かいですね！ 今日も朝から元気に 太陽に感謝しながら 過ごしております☀︎ 『朝日と共に行う太陽礼拝』 夏くらいに計画したいのですがどうでしょう。 本当は海でやりたいですが ここはリアルに江戸川河川敷で＾＾笑 この度３月をもっていくつかのスタジオを辞めることになりました。 インストラクターになったばかりの頃に 始めて担当させていただいたクラス。 大好きで 居心地が良くて 行くのがむしろ楽しみで ヨガが楽しくて好きってゆう気持ちを 皆さんと共有し 生徒さまと一緒に成長していったなと実感しております。 なんてゆうか、 大好きなのに まだ未練があるのに 事情があって別れなきゃいけない そんな感覚です。笑 ヨガを教える立場になって思うことは 本当にびっくりするくらいたくさんの出会いがあるとゆうこと。 前職、中小企業の事務職だった私は １日に関わる人は５人くらいでした

人材育成のプロが組織の成長に伴走します。生成AIを活用した各種機能、MBA基礎〜DXなど最新知識まで測定もできるeラーニングも用意。 詳細を見る ＊＊＊　紹介ビデオより　＊＊＊＊＊＊ ここに、人間の想像をはるかに超える、数々の荒行を成し遂げた僧侶がいる。 奈良県吉野、修験本宗総本山金峯山寺。修験道の開祖、役行者（えんのぎょうじゃ）が開いたこの寺において、最も厳しいとされる「千日回峰行（せんにちかいほうぎょう）」。険しさを極める山中を1日48km、年間およそ120日、9年の歳月をかけ、1000日間歩き続ける。まさに荒行中の荒行である。たとえ病や怪我、嵐の日であろうと、行半ばで辞めることは許されない。死出の旅を意味する白装束に身を包み、迫りくるあらゆる限界に耐え、ひたむきに歩き続けた。 さらに、一切の食物、水を断ち、眠らず、横にならず、これを貫くこと9日間、堂にこもり真言を唱え続ける「四無行」