趣味どき 美筋ボディーメソッド第5回 腹筋 NHKEテレ趣味どき 美筋ボディーメソッド第5回の放送は、Chapter2 「タフな体へ!基本の3つのエクササイズに挑戦」基本のエクササイズをボディーメイクトレーナーAYA先生が伝授。#２は、腹筋。腹筋が苦手な人もAYA先生のメソッドで美筋ボディーを目指しましょう！パワーレシピはカツオのたたきをサラダ風に、鉄分補給！ クリック⇒第1回 Chapter1 #1足裏～ヒップ クリック⇒第2回 Chapter1 #2ウエスト～バスト クリック⇒第3回 Chapter1 #3二の腕～デコルテ～顔 クリック⇒第4回 Chapter2 #1スクワット 趣味どき 美筋ボディーメソッド 腹筋 基本情報 放送日：2017年5月1日(月) 放送時間：夜9:30～9:55 Eテレ 再放送：2017年5月8日(月) 午前11:30～11:55 Eテレ 出演者 ◆出演 久本雅美 バービー 梨衣名(リイナ) ◆講師 ボディーメイ
