三カ月ほど前に、「ウォーキングをがんばりたい!」という記事を書きました。 www.indoor-joshi.com ウォーキングシューズも買いました。スポーツウェアも買いました。歩数と距離が測れるアプリも入れました。歩く準備は万端だったわけです。 が、続きませんでした。 「今日は天気が良くないし」「体調があまりよくないし」などと理由をつけてはウォーキングから遠ざかる日々。 心からインドア派のわたしにはハードルが高かったのかもしれません。 そのあと、筋トレにはまりました。 ▼そのときの記事がこちらです。 www.indoor-joshi.com 自重トレーニングは室内で簡単に行うことができます。 外に出る必要がないためか、筋トレは続いています。続くと面白いもので、初めは1セットで限界だったスクワット・腕立て(床にひざをたてる)・シットアップがそれぞれ4セットずつできるようになりました。 筋ト
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