こんにちは。 今朝の体重・・・５９．１ｋｇ（前日比-０．２ｋｇ　ピーク時より-１３．９ｋｇ） 昨日の運動・・・スクワット１０回×１ 最近は引きこもりでネット三昧の日々なので、もっと運動をしなくては！！！ 今日はお買い物へ行くので、意識して歩こうと思います。 昨日は久しぶりに、フリーカとキヌアと小豆を入れたご飯を炊きました。 フリーカ・・・日本ではまだなじみのない食材ですね。 青麦をローストして乾燥させたもので、栄養価が高く、スーパーフードと言われ、 注目され始めた食材なんです。 食物繊維は玄米の4倍、ビタミン・ミネラルが豊富で、低ＧＩ値、タンパク質も豊富！ 昨日炊いた配合ですが、お米２合、もち米１合、フリーカ１カップ、キヌア１/２カップ、炊いた小豆１カップ、炊いた小豆の煮汁も入れました。 フリーカは洗って３０分ほど水に漬けておき、水を切って他の材料と一緒に 炊飯器に入れて炊きます。 炊きあ

こんにちは！ アングリーバードはアジア生まれかと思ったら、ヨーロッパ生まれ！！ しかも、北欧フィンランドとの事です。 部屋を片付けていたら出てきた懐かしのアングリーバード、裏を見たらCEマークがあったので、あれ？もしかしてヨーロッパ？と調べてみました😄 2010年ごろに香港に行った時、至るところにアングリーバードがいてファンになりました(笑) でも待っても待っても不思議と日本にはブームが上陸せず、たくさんグッズを買ったけれど、みんなに『なにこれ？.....』と言われていました(笑) 日本以外の全世界でブームになったそうで、ベルギーでも流行したそうです。まだおもちゃやさんや帽子屋さんにはキャラクター物が売られています。 ベルギーではiPhoneを持っている人がそんなに多くなく、アプリもダウンロードは少ないんじゃないかな？と思うけれどブームはちゃんとあったと地元の人に聞きました😊 どうして

はいさい！ 那覇市住材！子供をこよなく愛する　沖縄の中卒おと〜です！ わらば〜（子供）3人は　わ～（俺）の生きがいだな〜！ 子供が生まれて俺も少しずつ変わることが出来てるって実感中なのだ〜！ 最近は子供が体調を崩していて　好きなブログも読んでないし自分のブログも更新してなかったので　今日からまた元気にがんばるぞ～～～～！ 前ぶれはいいとして… 今回のテーマは【ゆいマルシェ！】 宜野湾市にある海鮮物が食べられたり　沖縄の野菜や物産等が置いてあるひじょ〜に優しい場所！ 子供も元気になったので行ってまいりましたさ～！ 入り口はこんな感じです⤵ 入り口には【海鮮食堂！】の文字！　コレは頼れるぞ〜！ 店内に入るとまず［物産コーナーがある］ 沖縄の［ゴーヤー］や［マンゴー］［ちんすこう］など　沖縄を代表する数々の品が！ ちょっとだけごらんあれ〜！こんな感じ⤵️ 店内は観光客が多いのだが　地元［うちな〜

木の実は ブローチ　イヤリング　です。 木さんたちの ブローチ　イヤリング　です。 木さんたちが　おめかし　したくって たくさん　つけて　わらってる。 すてきでしょ　って　わらってる。 風さんたちが　ゆらゆら　ゆらしてる かわいいね　って　ゆらしてる。 日ざしさんも　うっとり　ながめてる きれいだね　って　ながめてる。 小鳥さんは　なんだか　うれしそう。 ブローチ　ひとつ　たべてみて イヤリング　ひとつ　たべてみて おいしいな　って　うたってる。 ごちそうさま　って　おじぎ　して。 こりすさんは　ひとつ　てに　もって にっこり　しながら　てに　もって おかあさんに　って、もって　ゆく。 ありがとう　って　おじぎ　して。 木の実は ブローチ　イヤリング　です。 木さんたちの ブローチ　イヤリング　です。 みんなの　いのちを　ささえてる。 おいしい　おいしい　宝石ね。 だいじな　だいじな　宝石

しまった！忘れてた！ いつも夜のうちに翌日に出すゴミを玄関に出しておいて、朝の得意先回りに行く夫に持っていってもらうことにしているのですが、それを忘れてしまいました。 その日は燃えるゴミの日。出来れば出してしまいたい。 気付いたのは9:30過ぎ、間に合うだろうか。 けっこう雪が降った朝なので、収集車が遅れていることを期待して、急いでゴミを持っていきました。 (￣△￣) 結果は残念！キレイに回収された後でした。 まあ仕方ないですね。自分がワルイ。 諦めて車にゴミ袋を載せたまま帰ることにします。 ※ゴミステーションまで200mないくらいですが車で行ってます。ダラでスミマセン(._.) ゴミステーションは家の前の道路を真っ直ぐ行って、二つめの角を左に曲がってすぐの場所にあります。 帰るにはUターンをするか、そのまま直進しコの字に遠回りをするかです。 今日はUターンをせずに裏の林に面した細い道を通

こんにちはユレオです。 みなさん15000という数字を見てどう思いますか？多いでしょうか、少ないでしょうか？ そもそも15000が「何の数字」なのかによって捉え方が変わりますが、この15000というのは私の死ぬまでの残り日数です。 とはいえ15000日目を迎えたら突然死ぬわけではなく、もしかしたら明日死ぬかもしれません。 これは私が日本人の平均寿命まで生きるとしたら、残りの余命は何日かというのを調べると、残りが約15000日しか生きれないということで、私の場合は余命が41年で、死亡推定日時が2059/10/19 午前4時となっています。 運よく平均寿命よりも長生きすることもあるでしょうが、余命が大きく減ることはあっても大きく増えることはありません。 この余命を調べるWebサービスがありましたのでご紹介させていただきます。