知らなきゃ損する岩盤浴の効果。体を温めるといいことたくさん！ - ホットペッパービューティーマガジン
岩盤浴は、遠赤外線で温めるため、芯からじっくり体が温まります。また、室内の温度と湿度も高くなるので、そこで呼吸をすることで、内側からも体を温めることができます。10～20分の入浴で汗が出るほど体を温められるので、手軽なのもよいところです。 体を温めると、どんなメリットがあるのでしょうか。まず、血流がよくなるので、毛細血管にまできちんと血液がいきわたり、そのことで冷え性も改善が期待できます。冷え性で、手足の先が冷えて眠れないほどという方も、岩盤浴の後は全身がポカポカ温まりよく眠れるでしょう。 体を温めると内臓の機能も活性化します。新陳代謝が高まるので、慢性的な冷え性を改善する効果が期待できるといわれています。 岩盤浴のように大量の汗をかくことは、普段の生活ではなかなかありません。毛穴に詰まった汚れが汗とともに流されるので、肌が清浄になり、美肌効果を期待できます。お風呂に長時間浸かると心臓に負
整体は美容の効果も期待できる！知らなかった整体の効果 - ホットペッパービューティーマガジン
整体は、柔道を中心とする日本の古来の武道において、それらの練習や試合の際に起こりやすいけがのケアの方法として派生した技術です。さらに、中国の伝統医学などの知識が加わって、現在の整体の形になりました。主に、骨、筋、筋肉、関節に働きかけるように、施術者が手足による施術を行い、体のバランスを整えながら、体の不調を軽減し、自己治癒力を高める方法です。そのため、整体は施術を受ける人それぞれの体のペースに合わせて施術します。したがって、即効性のあるものばかりではなく、時間がかかりますが、その場に現れている症状だけではなく、症状の起こる根本の原因から改善することが望めます。 整体は、その名のとおり、体のバランスを整え体の働きを促進してくれるものです。たとえば整体によって体のゆがみやバランスを矯正することで、代謝が上がりやすくなります。ほかにも、体の冷えが改善されたり、むくみを軽減したり、脂肪の燃焼効率が
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