理想のボディづくりは自分でもできる。体脂肪を減らす為に知るべき15のこと : カラパイア
自分の健康を維持するために、人はそれぞれ目安にするものをもっているが、その目指すところは人によって違う。すべての人が体脂肪を減らすことに一生懸命になっているわけではないのはわかるし、もちろんそれでオッケーなのだ。 だが、見た目を良くしたい、運動能力を高めたいなどのさまざまな理由で身体を変えたいと望む人がいる。「何か月で理想のボディー」などといううたい文句につられ高いお金を払わなくても、ある程度の知識があれば自分でできることもある。ここでは、理想のボディを手に入れるために知るべき15項目をみていこう。これらは体重コントロールや内分泌学、薬などの面から、それぞれ専門家の意見をまとめたものだ。
スーパー掃除テクニック 第二章
第2章 ほんとうはお金をいただいても教えたくないけれど 家庭内の汚れの落とし方プロ流 「汚れ」落としの実践は、私の仕事の“手の内”をお見せするようなもの。同業者の競争もあるし、教えたくない、というのかホンネだが、世の中には 掃除に泣いている奥さんも多いし、もう黙って見てられない。 ハウスクリーニンクのプロとしては、こんなに汚れがたまる前に頼んでくれれば、と思うようなこと多い。だから、私たちの発見、工夫してきた「汚れ」落としの テクニックを毎日のご家庭の掃除にも役立てぞほしい。 私たちの仕事は、要は、思いやりだ。奥さんたちの毎日の家事と同じだ。 １．ウォーター・セクションの汚れ落としプロ流 キッチン 油の料理が多いから汚れ取りも油との戦い キッチンの換気扇の油汚れは、最初はヘラ使いがポイント ●プロペラ式とレンジフード式の二種類 換気扇は汚れた空気やにおいを外に出すための必需品ですが、空気と
【暑い夏におすすめ】車内の温度をアッという間に下げる方法
ムンムンとした熱気…夏場の車内は地獄のような暑さですよね。車内の温度を下げて、その熱気を少しでも解消するための方法があるのでご紹介します。 乗車する前に、あることをするだけです。 ちなみに車内は50.3度。外の気温は35度です。 まず、助手席の窓を全開にします。 あとは運転席側のドアを5回開け閉めするだけです。 すると… 1回目の開け閉めから段々と温度は下がっていき、5回目の開け閉めを終えた段階で、50.3度から33.5度まで下がりました。約15度下がって、外の気温と同じくらいにはなりました！暑い夏場に、ぜひお試しください！ ＜動画はこちら＞
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
