『股関節をほぐせ』進化したストレッチ～ニューストレッチ（あべこべ）
「あべこべ体操」と「ハーモニー体操」はフェルデンクライス・メソッドを元に作られた，これまでにない新しいコンセプトの体操（ニューストレッチプログラム）です。従来のストレッチやトレーニングにこれらの体操を取り入れると、より効率的に効果を出し、あなたのパフォーマンスがアップします。 『DVD付・あべこべ体操決定版』主婦の友社 http://goo.gl/deXvv 『あべこべ1分間体操』大和出版 http://goo.gl/iPnJc 『3分ですっきり美人！あべこべ体操レッスンDVDつき』WAVE出版 http://goo.gl/mztIO あべこべ体操公式ホームページ：http://abekobe.jp あべこべ体操ブログ：http://ameblo.jp/horakita-abekobe ▪️熟睡できる新しい体操『おやすみハーモニー』は毎晩23時から無料配信中。 → ぜひ、お試しください
股関節のストレッチ
内旋（ニーストラドル） 脚の軸を内側に回転させて股関節をストレッチします。 �@両脚を開いて座り、膝を曲げて両足の裏を合わせます。 �A両膝を床に押しつけるようにして上下させます。 外旋 脚の軸を外側に回転させて股関節をストレッチします。 �@正座の姿勢から脚を90度開き、つま先を外側に向け、ひざで立ちます。 �Aゆっくりと腰を下ろしていき、３０秒ほど保持します。
「恵比寿横丁」全ガイド - シブヤ経済新聞
イメージは昔ながらの「喰いもの屋街」−「仲良し」経営で店同士の出前も!? 同横丁がオープンしたのは今年5月30日。戦後間もなく開かれたバラック市場を前身とする個人共同スーパー（公設市場）「山下ショッピングセンター」跡を、飲食店コンサルティング事業などを手がけるTRNグループ（本社＝渋谷区渋谷3）が一括で借り受けるかたちで開業した。入り口には大きなちょうちん、色とりどりのネオンがともる看板には出店する全13店舗の名前が並び、仕事帰りのOLやビジネスマンの興味を誘う。 「今日で来たのは3回目。おしゃれな街のイメージがある恵比寿とのギャップも気に入っている」と話すのは、会社の同僚4人組で飲みに来た都内在住・33歳の男性会社員。すでに何度かこの場所に訪れているリピーターが口をそろえるのが、横丁を指す「気をつかわない」「親しみやすい」などの「庶民的」魅力だ。 出店する店舗の業態は全13業態で、どれも
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
Zest Premium Burger - Welcome